Öffnen Sie sich dem verletzten Kind in Ihnen

Um aus negativen Schleifen auszubrechen, müssen wir zunächst lernen, das verletzte Kind in uns zu akzeptieren und es Schritt für Schritt zu heilen.

Vermeidung emotionaler Wunden

Robert Jackman – berühmter Psychotherapeut – hat viel Zeit damit verbracht, unzählige Menschen bei der Heilung ihrer verletzten inneren Kinder zu unterstützen und zu erforschen.

Dabei wurde ihm klar, dass die meisten Menschen unbewusst ihren eigenen Wunden aus dem Weg gehen.

Viele Menschen glauben, dass sie mit einer normalen, ereignislosen Kindheit vollkommen zufrieden waren. Allerdings hat genau diese Denkweise dazu geführt, dass der Schmerz der Vergangenheit weiterhin vorherrscht und sich in impulsiven Reaktionen oder übermäßigen emotionalen Reaktionen manifestiert.

In vielen Fällen werden die Erscheinungsformen eines psychischen Traumas nicht richtig erkannt, manche Leute bezeichnen es sogar als „impulsiv“ und „beeinträchtigen die Arbeitsproduktivität“ …

Laut Robert Jackman beruhigen sich Menschen durch Selbstverteidigungsmechanismen oder geben vor, vergangene Verletzungen zu vergessen.

Dennoch geraten wir immer wieder in denselben Teufelskreis der Tragödie. Hören Sie nie auf, sich selbst die Schuld zu geben. Dies sind Anzeichen für nicht verheilte emotionale Wunden.

Wir alle wissen, dass Vermeidung niemals ein effektiver Weg ist, ein Problem zu lösen.

Um diese Situation zu beenden, müssen Sie sich zunächst den emotionalen Wunden stellen, die Sie heimsuchen, und diese anerkennen. Wenn Sie geduldig und offen sind, werden positive Veränderungen eintreten.

Robert Jackman schreibt: „Der Heilungsprozess blickt über den dysfunktionalen Teil von Ihnen hinaus und bringt den wunderbaren Teil von Ihnen zum Vorschein.“

Lernen Sie, Ihre großartige Seite zum Vorschein zu bringen

In dem Buch „Healing the Wounded Child Within“ schlägt der Autor Robert Jackman einige nützliche Werkzeuge vor, die wir sofort anwenden können, um uns selbst zu heilen: auf den Ablauf der Kindheitsereignisse zurückzublicken, Briefe zwischen dem Erwachsenen und dem verletzten Selbst zu schreiben, impulsive Reaktionen in der Gegenwart mit vergangenen Ursachen in Verbindung zu bringen, gesunde Grenzen zu setzen …

Durch Übungen und Geschichten von Menschen, die geheilt wurden, wird Robert Jackman Ihnen helfen, falsche Muster, die aus vergangenen Wunden stammen, zu heilen und loszulassen.

Sich selbst zu ändern ist immer einfacher, effektiver und weniger schmerzhaft als andere zu ändern.

Indem wir uns selbst verändern, haben wir die Initiative bei der Wahl der Methode und des Zeitpunkts des Trainings und erzielen gleichzeitig nachhaltigere Ergebnisse, wenn wir uns gründlich vorbereitet haben, wenn wir einer anderen Person in einer ähnlichen Situation gegenüberstehen müssen.

Insgesamt wird die Reise zur Heilung Ihres inneren Kindes viel Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Manchmal ruft dieser Prozess auch unzählige Traurigkeiten hervor, die sich nur schwer in Worte fassen lassen.

Sobald Sie jedoch den Heilungsprozess durchlaufen haben, beginnen Ihre emotionalen Wunden mit Ihrem verantwortungsbewussten erwachsenen Selbst zu verschmelzen und Sie werden sich nicht länger ignoriert oder verloren fühlen.

Von da an werden die besten und wunderbarsten Teile von Ihnen zum Vorschein kommen. Sie sind zum bewussten Schöpfer Ihrer Welt geworden, anstatt impulsiv auf das Leben zu reagieren.

Quelle: https://tuoitre.vn/mo-long-voi-dua-tre-ton-thuong-ben-trong-ban-20240321130940302.htm