Um aus Negativschleifen auszubrechen, müssen wir zunächst lernen, das verletzte Kind in uns zu akzeptieren und es Schritt für Schritt zu heilen.
Vermeidung emotionaler Verletzungen
Robert Jackman – berühmter Psychotherapeut – hat viel Zeit mit der Erforschung und Unterstützung unzähliger Menschen bei der Heilung ihrer verletzten inneren Kinder verbracht.
Dabei wurde ihm klar, dass die meisten Menschen unbewusst ihren eigenen Wunden aus dem Weg gehen.
Viele Menschen glauben, sie hätten eine normale, ereignislose Kindheit gehabt. Allerdings führt genau diese Denkweise dazu, dass der Schmerz der Vergangenheit weiterhin herrscht und sich in impulsiven Reaktionen oder übertriebenen emotionalen Antworten äußert.
In vielen Fällen werden die Auswirkungen eines psychologischen Traumas nicht richtig erkannt. Manche Menschen bezeichnen es sogar als „impulsiv“ und „die Arbeitsproduktivität beeinträchtigend“ …
Laut Robert Jackman beruhigen sich Menschen durch Selbstverteidigungsmechanismen oder geben vor, vergangene Verletzungen zu vergessen.
Dennoch geraten wir immer wieder in den gleichen Teufelskreis der Tragödie. Hören Sie nie auf, sich selbst die Schuld zu geben. Dies sind Anzeichen nicht verheilter emotionaler Wunden.
Wir alle wissen, dass Vermeidung nie ein effektiver Weg zur Lösung eines Problems ist.
Um diese Situation zu beenden, müssen Sie sich zunächst den emotionalen Wunden stellen, die Sie verfolgen, und diese anerkennen. Wenn Sie geduldig und offen sind, werden positive Veränderungen eintreten.
Robert Jackman schreibt: „Der Heilungsprozess blickt über den dysfunktionalen Teil von Ihnen hinaus und bringt den wundervollen Teil von Ihnen zum Vorschein.“
Lernen Sie, Ihre großartige Seite zum Vorschein zu bringen
In dem Buch „Healing the Wounded Child Within“ schlägt der Autor Robert Jackman einige nützliche Werkzeuge vor, die wir sofort anwenden können, um uns selbst zu heilen: auf die Ereignisse in unserer Kindheit zurückzublicken, als Erwachsener Briefe an unser verletztes Ich zu schreiben, impulsive Reaktionen in der Gegenwart mit vergangenen Ursachen in Zusammenhang zu bringen, gesunde Grenzen zu setzen …
Durch Übungen und Geschichten von Menschen, die geheilt wurden, wird Robert Jackman Ihnen helfen, falsche Muster, die aus vergangenen Wunden stammen, zu heilen und loszulassen.
Sich selbst zu ändern ist immer einfacher, effektiver und weniger schmerzhaft als andere zu ändern.
Indem wir uns selbst verändern, können wir die Methode und den Zeitpunkt des Trainings selbst bestimmen. Gleichzeitig führt eine gründliche Vorbereitung zu nachhaltigeren Ergebnissen, wenn wir einer anderen Person in einer ähnlichen Situation gegenübertreten müssen.
Insgesamt wird die Reise zur Heilung Ihres inneren Kindes viel Zeit und Mühe in Anspruch nehmen. Manchmal ruft dieser Prozess auch unzählige Traurigkeiten hervor, die sich nur schwer in Worte fassen lassen.
Sobald Sie jedoch den Heilungsprozess durchlaufen haben, beginnen Ihre emotionalen Wunden mit Ihrem verantwortungsbewussten erwachsenen Selbst zu verschmelzen und Sie werden sich nicht länger ignoriert oder verloren fühlen.
Von dort aus werden die besten und wunderbarsten Teile von Ihnen zum Vorschein kommen. Sie sind zum bewussten Schöpfer Ihrer Welt geworden, anstatt impulsiv auf das Leben zu reagieren.
[Anzeige_2]
Quelle
Kommentar (0)