Veränderung, um sich nicht unter Druck zu setzen

Nguyen Hoang Anh (im Bezirk 5 von Ho-Chi-Minh-Stadt) ist wirklich müde, in den Augen ihrer Freunde und Kollegen das Bild eines aktiven, selbstbewussten, starken und unabhängigen Mädchens aufrechtzuerhalten. Sie hat sich für eine Veränderung entschieden und sich nicht auf folgende Weise unter Druck gesetzt.

Versuchen Sie es nicht zu sehr

Früher hatte ich immer das Gefühl, ich müsste vor allen eine starke Figur machen und meine wahren Gefühle nicht zeigen. Nachdem ich lange Zeit in der Rolle des „Immer okay“ gelebt hatte, begann ich zu erkennen, dass der damit verbundene Druck mich müde und gestresst machte.

Angesichts der Herausforderungen und Schwierigkeiten erlaubte ich mir, Gefühle zu empfinden und auszudrücken, ob es sich nun um Traurigkeit, Angst oder Unsicherheit handelte. Ich habe beschlossen, es nicht länger zu verbergen, weil diese Gefühle ein natürlicher Teil des Lebens sind.

Lernen Sie, Nein zu sagen

Früher habe ich versucht, alle Aufgaben zu übernehmen und es allen meinen Freunden und Kollegen recht zu machen, und dabei meine eigenen Bedürfnisse vergessen. Ich habe Angst, als inkompetent beurteilt zu werden. Wenn ich zu viele Anfragen annehme, fühle ich mich ausgelaugt.

Deshalb beschloss ich, herauszufinden, wie ich Anfragen ablehnen kann, denen ich nicht gewachsen bin oder die meine Fähigkeiten übersteigen.

Ablehnen bedeutet nicht, aufzugeben oder unverantwortlich oder gleichgültig zu sein, sondern es ist für mich eine Möglichkeit, beim Erreichen meiner Ziele im Beruf das Gleichgewicht zu wahren. Und wenn ich weiß, wie man „Nein“ sagt, kann ich mich besser auf das Wesentliche konzentrieren und verliere mich nicht in Anfragen, die nicht wirklich notwendig sind.

Pass auf dich auf

Um stark zu sein und erfolgreich zu sein, nehme ich mir Zeit, auf mich selbst aufzupassen. Dies ist nicht nur ein Slogan, sondern eine tägliche Entscheidung. Es geht um Beauty-Termine, Ausflüge oder einfach nur ums Entspannen bei einer Tasse Kaffee oder einem Abend mit Musikhören.

Wenn ich gut auf mich achte, kann ich Stress abbauen, mich wach fühlen und neue Energie tanken, um Herausforderungen anzugehen und meine Arbeit zu erledigen.

Liebe dich selbst auf die richtige Art und Weise

Eines der wichtigsten Dinge, die ich auf dieser Reise gelernt habe, ist, mich selbst mehr zu lieben. Stark zu sein bedeutet, dass ich es wage, mich meinen eigenen Gefühlen zu stellen und weiß, dass ich es verdiene, geliebt und umsorgt zu werden.

Ich entscheide mich dafür, mich selbst so zu lieben, wie ich die Menschen liebe, die mir am liebsten sind. Seitdem geht es mir gesundheitlich besser, sodass ich mich um die Menschen in meiner Umgebung kümmern kann. Ich habe gelernt, mich selbst wie einen Freund zu behandeln und nicht mehr so ​​streng zu sein oder mich zu drängen. Dies hilft mir, mich im Leben friedlicher und glücklicher zu fühlen.

Selbstliebe ist eine Reise des Lernens, der Pflege meines Körpers und der Erhaltung meiner geistigen Gesundheit. Wenn ich mich selbst liebe, habe ich mehr Kraft, die Menschen um mich herum zu lieben und ihnen zu helfen.

Setzen Sie sich die richtigen Ziele

Jeder geht seinen eigenen Weg und niemand kann anderen seine Maßstäbe aufzwingen. Ich laufe nicht mehr hinter weit entfernten Models her. Mein Ziel ist es, das zu tun, was ich für richtig und richtig für mich halte.

Der Erfolg anderer setzt mich nicht mehr unter Druck. Ich schätze jeden kleinen Schritt nach vorne und bin bereit, meine Ziele bei Bedarf zu ändern. Was zählt, ist nicht das große Ziel, sondern meine Zufriedenheit mit dem Erreichten.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thay-doi-de-khong-tu-gay-ap-luc-cho-ban-than-172241227222653617.htm