Das Image eines aktiven, selbstbewussten, starken und unabhängigen Mädchens in den Augen von Freunden und Kollegen aufrechtzuerhalten, ist für Nguyen Hoang Anh (im 5. Bezirk von Ho-Chi-Minh-Stadt) eine echte Herausforderung. Sie hat sich für eine Veränderung entschieden und sich nicht auf folgende Weise unter Druck gesetzt:
Übertreiben Sie es nicht
Früher hatte ich immer das Gefühl, ich müsste vor allen eine starke Figur machen und durfte meine wahren Gefühle nicht zeigen. Nachdem ich lange Zeit in der Rolle des „Immer okay“ gelebt hatte, begann ich zu erkennen, dass der damit verbundene Druck mich müde und gestresst machte.
Angesichts der Herausforderungen und Schwierigkeiten erlaubte ich mir, Emotionen zu empfinden und auszudrücken, ob es sich nun um Traurigkeit, Angst oder Unsicherheit handelte. Ich habe beschlossen, es nicht länger zu verbergen, weil diese Gefühle ein natürlicher Teil des Lebens sind.
Lernen Sie, Nein zu sagen
Früher habe ich versucht, alle Aufgaben zu übernehmen und es allen meinen Freunden und Kollegen recht zu machen, und dabei meine eigenen Bedürfnisse vergessen. Ich habe Angst, als inkompetent beurteilt zu werden. Wenn ich zu viele Anfragen annehme, fühle ich mich ausgelaugt.
Deshalb wollte ich lernen, Anfragen abzulehnen, denen ich mich nicht gewachsen fühlte oder die meine Fähigkeiten überstiegen.
Eine Ablehnung bedeutet weder Aufgeben noch Verantwortungs- oder Gleichgültigkeit, sondern sie stellt für mich eine Möglichkeit dar, beim Erreichen meiner beruflichen Ziele die Balance zu wahren. Und wenn ich weiß, wie man „Nein“ sagt, kann ich mich besser auf das Wesentliche konzentrieren und verliere mich nicht in Anfragen, die nicht wirklich notwendig sind.
Pass auf dich auf
Um stark zu sein und erfolgreich zu sein, nehme ich mir Zeit, auf mich selbst aufzupassen. Dies ist nicht nur ein Slogan, sondern eine tägliche Entscheidung. Dabei handelt es sich um Beauty-Termine, Ausflüge oder einfach nur um das Entspannen bei einer Tasse Kaffee oder einem Abend mit Musikhören.
Wenn ich gut auf mich achte, kann ich Stress abbauen, mich wach fühlen und neue Energie tanken, um Herausforderungen anzugehen und meine Arbeit zu erledigen.
Liebe dich selbst auf die richtige Art und Weise
Eines der wichtigsten Dinge, die ich auf dieser Reise gelernt habe, ist, mich selbst mehr zu lieben. Stark zu sein bedeutet, dass ich den Mut habe, mich meinen eigenen Gefühlen zu stellen und weiß, dass ich es verdiene, geliebt und umsorgt zu werden.
Ich entscheide mich dafür, mich selbst so zu lieben, wie ich die Menschen liebe, die mir am liebsten sind. Seitdem geht es mir gesundheitlich besser, und ich kann mich um die Menschen in meiner Umgebung kümmern. Ich habe gelernt, mich selbst wie einen Freund zu behandeln und nicht mehr so streng zu sein oder mir etwas aufzudrängen. Dies trägt dazu bei, dass ich mich im Leben friedvoller und glücklicher fühle.
Selbstliebe ist eine Reise des Lernens, der Pflege meines Körpers und der Erhaltung meiner geistigen Gesundheit. Wenn ich mich selbst liebe, habe ich mehr Kraft, die Menschen um mich herum zu lieben und ihnen zu helfen.
Setzen Sie sich die richtigen Ziele
Jeder geht seinen eigenen Weg und niemand kann anderen seine Maßstäbe aufzwingen. Ich laufe nicht mehr weit entfernten Models hinterher. Mein Ziel ist es, das zu tun, was ich für richtig und für mich richtig halte.
Der Erfolg anderer setzt mich nicht mehr unter Druck. Ich freue mich über jeden kleinen Schritt nach vorne und bin bereit, meine Ziele bei Bedarf zu ändern. Was zählt, ist nicht das große Ziel, sondern meine Zufriedenheit mit dem, was ich erreicht habe.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thay-doi-de-khong-tu-gay-ap-luc-cho-ban-than-172241227222653617.htm
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