Vorteile von Flügelbohnen für schwangere Frauen

Flügelbohnen sind reich an Proteinen und Folsäure, was die Fruchtbarkeit steigert und gut für die Gesundheit schwangerer Frauen ist.

Flügelbohnen haben einen hohen Proteingehalt, gehören zur Familie der Hülsenfrüchte und werden in den Tropen weithin angebaut. Samen, junge Früchte, Blätter, Blüten und Knollen sind essbar.

Dr. Nguyen Van Phuc vom Zentrum für Geburtshilfe und Gynäkologie des Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass Frauen durch den Verzehr von Flügelbohnen Folsäure und Vitamin B bekommen können. Dies sind wichtige Substanzen, die dazu beitragen, dass der Prozess der DNA-Synthese und Zellteilung beim Fötus reibungsloser abläuft. Folsäure hilft, Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen zu verhindern. Dieses Nahrungsmittel enthält außerdem viel Eiweiß und Eisen und hilft schwangeren Frauen, das Risiko einer Anämie während der Schwangerschaft zu senken und der Geburt von Babys mit zu geringem Gewicht vorzubeugen.

Auch in vielen Gerichten wird Flugbohnenpulver verarbeitet, um Mangelernährung zu lindern.

Junge Flügelbohnen sind reich an Nährstoffen und ein nahrhaftes Nahrungsmittel für Schwangere. Foto von : Tue Diem

Doktor Phuc wies darauf hin, dass Flügelbohnen zwar sehr gesund seien, Frauen jedoch nicht zu viel davon essen sollten und zur Sicherstellung des Nährstoffgehalts andere Nahrungsmittel zu sich nehmen müssten. Wählen Sie beim Kauf von Flügelbohnen grüne Bohnen ohne braune Flecken und vermeiden Sie beschädigte oder zerdrückte Bohnen. Menschen mit G6PD-Mangel, Gicht und Harnsteinen sollten nicht zu viel essen.

Frauen müssen auf eine ausgewogene Ernährung achten, ihre Gerichte täglich variieren, um ihren Appetit anzuregen, und sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Folsäure sind, wie Bohnen, Leber, Eier, grünes Gemüse, Orangen, Mandarinen usw.

Doktor Phuc gibt Ernährungsratschläge für schwangere Mütter. Foto von : Tue Diem

Dr. Phuc sagte, dass Frauen mit Kinderwunsch bei vorgeburtlichen Beratungen immer über die reproduktive Gesundheit beraten werden, vorgeburtliche Impfungen erhalten und mindestens drei Monate vor der Schwangerschaft Multivitaminpräparate einschließlich Eisen und Folsäure einnehmen.

Dr. Phuc empfiehlt Paaren, den Eisprungzeitraum und den richtigen Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr genau zu kennen, um möglichst leicht schwanger zu werden. Wenn Sie Ihren Eisprungzeitpunkt nicht kennen, sollten Sie in der Mitte Ihres Menstruationszyklus (um das Eisprungfenster herum) mindestens eine Woche lang regelmäßig Sex haben. Mann und Frau müssen auf ihre Gesundheit achten, leichte Übungen machen, ihr Gewicht halten, Stress abbauen und den Konsum von Alkohol, Kaffee und Tabak einschränken.

Wenn die oben beschriebene Methode keine guten Nachrichten bringt, sollte das Paar eine Vorsorgeuntersuchung durchführen lassen. Der Arzt hilft dem Paar, frühe Anzeichen von Anomalien zu erkennen, damit eine Behandlung möglich ist und eine erfolgreiche Schwangerschaft möglich ist.

Weisheit

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Quellenlink: https://vnexpress.net/loi-ich-cua-dau-rong-voi-thai-phu-4708282.html