Woher wissen Sie, ob Ihr Hemd dick genug ist, um vor der Sonne zu schützen?

Ich bin oft im Freien unterwegs, um Waren auszuliefern. Dabei trage ich Schutzkleidung, habe aber trotzdem Angst, nicht ausreichend geschützt zu sein. Woher wissen Sie, ob Ihr Hemd dick genug ist, um vor der Sonne zu schützen? (Hoa, 22 Jahre alt, Hanoi).

Antwort:

Heißes Wetter und für die Haut gefährliche UV-Strahlen führen dazu, dass Sie sich heiß, müde und unwohl fühlen. Um Ihre Haut zu schützen, sollten Sie bei der Wahl der Kleidung auf Sonnenschutzröcke und langärmelige Jacken achten, die Ihre Haut bedecken und das Eindringen von Sonnenlicht verhindern.

Um festzustellen, ob die Kleidung dick genug ist, um die Sonne abzuhalten, können Sie mit einer Taschenlampe darauf leuchten. Wenn kein Licht durch den Stoff des Shirts dringen kann, ist es ausreichend vor der Sonne geschützt.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, das Hemd gegen das Licht zu halten. Wenn Licht durch Kleidung dringen kann, kann auch UV-Strahlung hindurchdringen und die Haut beeinträchtigen. Normalerweise absorbiert dunkle Kleidung mehr Wärme, bietet aber einen besseren UV-Schutz als helle Kleidung.

Darüber hinaus verfügen einige Bekleidungsmarken über ein UPF-Etikett, das genau angibt, wie viel Sonne die Kleidung blockieren kann, und Ihnen so hilft, Ihre Haut bei Sommerwetter zu schützen. Je höher der UPF-Wert, desto weniger Licht erreicht Ihre Haut. Sie sollten Hemden aus Satin oder Baumwolle wählen, um beim Tragen ein angenehmeres Gefühl zu erzeugen. Wählen Sie Kleidung, die zu Ihrem Körper passt, nicht zu locker und nicht zu eng.

Darüber hinaus sollten Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille tragen, um Ihr Gesicht, Ihren Hals und Ihre Brust zu bedecken. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30–50. Sie können Sonnenschutztabletten einnehmen, um Ihre Haut zu schützen. Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie längere, direkte Sonneneinstrahlung.

Dr. Le Vi Anh
Abteilung für Dermatologie – Dermatologie, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt

Quellenlink: https://vnexpress.net/lam-sao-biet-ao-du-day-de-chong-nang-4608332.html