Das Hören von Musik während einer Bahn- oder Flugreise regt den Körper zur Produktion von Hormonen wie Endorphin, Dopamin und Serotonin an, was die Stimmung verbessert und Kopfschmerzen und Reisekrankheit lindert.
Viele Menschen verspüren bei Autofahrten Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel und Übelkeit, was sich stark auf ihre Psyche und Gesundheit auswirkt. Dr. Hoang Quyet Tien vom Medizinischen Informationszentrum des Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt sagte, dass schätzungsweise jeder Dritte in der Bevölkerung an Reisekrankheit, Autokrankheit oder Luftkrankheit leide, wobei die Krankheit je nach Tageszeit in unterschiedlichem Ausmaß ausfalle. Frauen und Kinder sind anfälliger für diese Erkrankung.
Laut Dr. Tien kann Musik dabei helfen, die durch Reisekrankheit verursachten Kopfschmerzen zu lindern. Beim Hören Ihrer Lieblingsmusik wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, was ein Gefühl der Behaglichkeit vermittelt. Musik regt den Körper zur Produktion von Endorphinen an – den natürlichen schmerzlindernden Hormonen des Körpers, die die Stimmung verbessern. Zu diesem Zeitpunkt setzt der Körper auch die Hormone Dopamin und Serotonin frei, um Stress abzubauen und die Symptome der Reisekrankheit zu begrenzen.
Beim Musikhören wird das Gehirn abgelenkt, es konzentriert sich darauf, die Melodie des Liedes zu spüren und vergisst dabei die Symptome von Kopfschmerzen und Übelkeit, die durch die Reisekrankheit verursacht werden.
Das Hören von Musik hilft, Kopfschmerzen bei Bahn- oder Autofahrten zu lindern. Abbildung: Freepik
Menschen mit Kopfschmerzen können ihre Lieblingslieder oder entspannende Musik ohne Text, mit langsamem Tempo und wiederkehrenden Melodien auswählen und Holzinstrumente verwenden, um Stress abzubauen. Auch die Musikrichtung ASMR mit abwechslungsreichen Geräuschen wie Wellen, Regen, Klopfen, Rascheln und Murmeln wirkt entspannend.
Sie sollten die Musik leise einschalten. Mit geräuschunterdrückenden Kopfhörern können Sie die Klangqualität verbessern und Umgebungsgeräusche reduzieren, um für mehr Ruhe zu sorgen.
Um Kopfschmerzen und Reisekrankheit vorzubeugen, müssen die Menschen vor dem Abflug ausreichend schlafen und leichte Mahlzeiten zu sich nehmen sowie scharfe, saure und fettige Speisen vermeiden. Verwenden Sie therapeutische Düfte wie Minze, Lavendel, Orangenschale, Mandarine ..., lutschen Sie Bonbons mit Minz- oder Ingwergeschmack.
Sie sollten einen gut belüfteten Sitzplatz wählen, beispielsweise in Fahrernähe oder in der Mitte des Autos, hinten im Boot oder in Fensternähe im Flugzeug oder Zug. Erwachsene können Medikamente gegen Reisekrankheit nach Anweisung eines Arztes einnehmen. Vermeiden Sie es, während der Fahrt im Auto oder Zug zu lesen oder auf Ihr Telefon zu schauen, da dies die Symptome verschlimmern kann.
Dr. Tien empfiehlt einige natürliche Nährstoffe wie Blaubeeren und Ginkgo Biloba, die bei der Bekämpfung freier Radikale helfen und die Durchblutung des Gehirns steigern, wodurch die Kopfschmerzsymptome gelindert werden. Ärzte empfehlen, dass Menschen mit Kopfschmerzen, anhaltender Übelkeit nach der Reise, Dehydrierung, niedrigem Blutdruck und Müdigkeit sich im Krankenhaus untersuchen lassen sollten.
Xuan Diem
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