Unerwartete Ergebnisse bei 15-minütigem Training

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Stuhlsymptome, die bei Männern nicht ignoriert werden sollten; Sonnenbrand auf der Haut, was kann man dagegen tun? ; 9 Dinge, die die langlebigsten Menschen gemeinsam haben ...

Finden Sie heraus, welche Trainingszeiten helfen, Krebs vorzubeugen

Eine neue, in den USA vorgestellte Studie hat gute Nachrichten für vielbeschäftigte Menschen zu bieten: Schon 15 Minuten Bewegung am Tag können helfen, Krebs vorzubeugen.

Demnach stieg bereits nach 15 Minuten Training die Zahl der Killerzellen – die darauf spezialisiert sind, Krebszellen zu finden und zu zerstören – deutlich an. Das Besondere an natürlichen Killerzellen (auch Killerzellen genannt) ist ihre Fähigkeit, Krebszellen zu finden und zu zerstören. Diese Zellen sind die Such- und Zerstörungsagenten des Immunsystems.

15 Minuten Bewegung können helfen, Krebs vorzubeugen

Wissenschaftler wissen, dass körperliche Betätigung die Anzahl der Killerzellen erhöhen kann, es ist jedoch nicht klar, wie viel Bewegung am besten geeignet ist, um diesen Effekt zu erzielen.

Wissenschaftler der Universität Houston (USA) wollen nun untersuchen, ab wie vielen Minuten sportlicher Betätigung der Killerzellspiegel im Blut signifikant ansteigt und ob längeres Training die Zahl der Killerzellen noch weiter erhöht.

Zu diesem Zweck rekrutierten sie 10 Freiwillige im Alter zwischen 18 und 40 Jahren, die auf einem stationären Heimtrainer mit mäßiger Intensität Rad fuhren. Die Forscher maßen nach 15 und 30 Minuten Blutproben der Teilnehmer, um die Anzahl der Killerzellen in ihrem Blut zu überprüfen.

Überraschenderweise zeigten die Ergebnisse, dass bereits nach den ersten 15 Minuten des Trainings die Anzahl der Killerzellen bei den Teilnehmern signifikant anstieg . Mehr zu diesem Artikel können Leser am 9. April auf der Gesundheitsseite lesen.

Darmsymptome, die bei Männern nicht ignoriert werden sollten

Darmprobleme sind nicht immer ein Grund zur Sorge. Bei Männern hingegen, insbesondere im mittleren Alter, sollte auf alle ungewöhnlichen Veränderungen im Zusammenhang mit dem Stuhlgang geachtet werden.

Darmunregelmäßigkeiten können ernährungsbedingt sein, aber auch ein Anzeichen für eine Krankheit, sogar für Dickdarmkrebs.

Länger anhaltende Verstopfung oder Durchfall können ein Warnsignal für Darmerkrankungen oder sogar Dickdarmkrebs sein.

Darmkrebs zeigt im Frühstadium oft keine offensichtlichen Symptome. Es können jedoch einige Anomalien im Stuhl oder beim Stuhlgang auftreten. Experten empfehlen daher, bei anhaltenden Beschwerden schnellstmöglich einen Arzt aufzusuchen.

Das erste Symptom, auf das Männer beim Stuhlgang achten müssen, sind Veränderungen der Stuhlkonsistenz sowie der Stuhlfrequenz. Die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) geben an, dass häufiger Durchfall oder Verstopfung beides Symptome von Dickdarmkrebs sein können.

Auch eine ungewöhnliche Stuhlform ist ein Warnsignal für Dickdarmkrebs. Der Stuhl gesunder Menschen hat eine längliche Form wie eine Schlange. Ist der Stuhl jedoch dünn und klein wie ein Bleistift, könnte dies ein Anzeichen für Dickdarmkrebs sein. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 9. April auf der Gesundheitsseite .

Sonnenbrand auf der Haut, was kann man dagegen tun?

Kaltes Wasser, Aloe-Vera-Saft, Kamillentee … sind wirksame Mittel gegen Sonnenbrand.

An heißen Tagen kann es zu Sonnenbrand kommen, wenn man sich im Freien aufhält und häufig der Sonne ausgesetzt ist. Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, kann Ihre Haut rot, schmerzhaft und unangenehm werden.

Hier sind einige Möglichkeiten, Sonnenbrand zu lindern.

Bei einem Sonnenbrand kann die Haut rot, schmerzhaft und unangenehm werden.

Kaltes Wasser. Grundsätzlich handelt es sich bei einem Sonnenbrand um eine Entzündung der Haut. Eine der einfachsten Möglichkeiten zur Behandlung einer Entzündung besteht darin, die betroffene Stelle zu kühlen.

Einweichen kann dazu beitragen, dass sich ein Sonnenbrand nicht verschlimmert. Wenn Sie einen Sonnenbrand haben, sollten Sie das Baden im Pool jedoch einschränken, da das Poolwasser Chlor enthält, das die Haut zusätzlich reizen kann.

Bei einem Sonnenbrand ist die Haut zudem äußerst empfindlich. Vermeiden Sie daher die direkte Anwendung von Eis auf der betroffenen Hautstelle.

Aloe Vera Die Flüssigkeit aus der Aloe-Vera-Pflanze wird seit langem zur Behandlung verschiedener Beschwerden, darunter auch Magenschmerzen, verwendet. Auch Aloe Vera Gel kann bei Sonnenbrand helfen.

Sie können daher ein Stück Aloe Vera abbrechen und direkt auf die Haut auftragen, um Schmerzen zu lindern und Beschwerden durch Sonnenbrand zu lindern. Darüber hinaus können Sie zur Behandlung von Sonnenbrand auch in der Apotheke erhältliche Produkte mit 100 % Aloe Vera-Gel verwenden. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hieu-qua-bat-ngo-khi-tap-the-duc-15-phut-185240408191838135.htm