Eine Entzündung ist die natürliche Reaktion des Immunsystems auf eine Infektion oder Verletzung. Eine anhaltende Entzündung kann viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Es gibt zwei Arten von Entzündungen: akute und chronische. Eine akute Entzündung tritt rasch auf und dauert nur wenige Stunden bis wenige Tage. Chronische Entzündungen dauern dagegen Wochen bis Jahre und werden laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) mit chronischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Leberzirrhose und Colitis ulcerosa in Verbindung gebracht.
Chronische Müdigkeit kann ein Zeichen einer chronischen Entzündung sein
Jede Wunde oder Infektion im Körper löst eine Immunreaktion aus und verursacht eine Entzündung. Die Entzündungsreaktion lässt jedoch allmählich nach. Wenn die Entzündung nach 3 Monaten nicht verschwindet, spricht man von einer chronischen Entzündung. Chronische Entzündungen können lokal oder systemisch auftreten.
Häufige Symptome einer chronischen Entzündung
Bei einer Entzündung fühlen wir uns müde, haben Kopfschmerzen und können uns schlecht konzentrieren. Dies geschieht, wenn der Körper gegen eine Verletzung oder Infektion kämpft. Wenn diese Symptome anhalten und immer wieder auftreten, liegt wahrscheinlich eine chronische Entzündung vor.
Weitere häufige Symptome einer chronischen Entzündung sind Fieber, Nachtschweiß, unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme, Hautprobleme und Gelenk- oder Muskelschmerzen. Ein weiteres häufiges Symptom sind wiederkehrende Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall oder saures Aufstoßen.
Auch eine Anfälligkeit für leichte Erkrankungen ist ein Warnsignal für eine chronische Entzündung. Die Ursache liegt in einer anhaltenden Entzündung, die dazu führt, dass das Immunsystem nicht mehr stark genug ist, um andere häufige Infektionen zu bekämpfen.
Studien zeigen, dass chronische Entzündungen das Risiko einer Reihe von Gesundheitsproblemen erhöhen, darunter koronare Herzkrankheit, Typ-2-Diabetes, Krebs, Alzheimer, Nierenerkrankungen und mehrere andere Gesundheitsprobleme.
Um chronische Entzündungen zu reduzieren, sollten Sie zunächst den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln sowie Lebensmitteln mit hohem Anteil weißer Stärke und ungesunder Fette reduzieren. Stattdessen sollten die Menschen vorrangig Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte wie Naturreis, Hafer und Quinoa essen. Darüber hinaus können laut Healthline die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, sportliche Betätigung und eine gute Mundhygiene ebenfalls zur Verringerung chronischer Entzündungen beitragen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm
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