Während dieser letzten Phase wenden viele Kandidaten einfache Methoden an, wie sich auszuruhen, Sport zu treiben oder täglich Khong Do-Grüntee zu trinken, um Stress und Müdigkeit abzubauen und so die besten Ergebnisse auf der bevorstehenden Reise „durch das Tor des Himmels“ zu erzielen.
Studien- und Prüfungsdruck sind seit Jahren ein heiß diskutiertes Thema. Der Prüfungsstress macht viele Studierende müde und lässt sie ständig ihre Energie verlieren.
Viele Studierende setzen ihre Erwartungen zu hoch an, wissen aber nicht, wie sie das Lernen mit der Erholung in Einklang bringen können, wodurch die Prüfungsvorbereitung zu einer Qual wird.
Mehr als 1 Million Schüler befinden sich in der Endphase der Vorbereitung auf die bevorstehende Abiturprüfung.
Eine Statistik aus dem Jahr 2022 zeigte, dass bis zu 26,1 % der Schüler der 11. und 12. Klasse gestresst waren, wobei der Stress am häufigsten mit dem Lernen zusammenhing. Stress und Erschöpfung während der Prüfungszeit beeinträchtigen nicht nur Gesundheit und Leben, sondern sind auch die Hauptfaktoren für schlechte Prüfungsergebnisse. Das Sprichwort „Lernen ist Talent, Prüfung ist Schicksal“ stammt wahrscheinlich von diesem Stress und dieser Erschöpfung.
Stress und Druck, denn für die Kandidaten handelt es sich um eine Prüfung, die ihr ganzes Leben dauert. Viele junge Menschen überwinden diese Schwierigkeiten, den Stress und die Erschöpfung jedoch, indem sie ihre Zeit für das Lernen, Ausruhen und wissenschaftliche Unterhaltung einteilen. Auch Essen, Schlafen und Ruhen werden sorgfältig berechnet, um sich mental optimal auf die Prüfung vorzubereiten.
Viele Studenten entscheiden sich für Tra Xanh Khong Do, um während der Prüfungszeit Stress und Müdigkeit abzubauen.
Mai Dieu Huong, eine Studentin aus Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass sie während dieser „Sprint“-Phase ihre zusätzlichen Kurse einschränkt und sich stattdessen auf die Wiederholung fortgeschrittener Themen und das Üben von Reflexfähigkeiten konzentriert. In Bezug auf das Essen sagte diese Studentin, dass sie auf Anregendmittel verzichtet, um beim Lernen wach zu bleiben.
„Getränke mit Stimulanzien können Ihnen dabei helfen, wach zu bleiben oder lange aufzubleiben, um zu lernen, verursachen aber später Müdigkeit, Depressionen und Angstzustände. „Ich trinke jeden Tag nur Fruchtsaft und grünen Tee mit null Grad Celsius. Diese Getränke sind nicht nur gut für meine Gesundheit, sondern helfen auch, Stress und Müdigkeit abzubauen und meinen Kopf frei zu halten, damit ich den Stoff wiederhole und mich mental auf die Prüfung vorbereiten kann“, sagte Dieu Huong.
„Zu dieser Jahreszeit nutze ich die sozialen Medien kaum. Es fällt mir schwer, mich aufs Lernen zu konzentrieren und ich gerate leicht in Stress durch Gruppenzwang oder durch Informationen über die Wahl „angesagter“ oder trendiger Berufe, die meine Psyche beeinflussen“, sagt Nguyen Ngoc Mai Thao, eine Studentin aus Thu Duc City.
Viele Kandidaten versuchen nicht nur, fleißig zu lernen, sondern bauen Stress und Müdigkeit auch bei einem Spaziergang im Freien mit Tra Xanh Khong Do ab.
„Jeden Tag, außerhalb der Lernzeiten, entspanne ich mich, indem ich Instrumentalmusik höre oder einen Spaziergang in der Natur mache und kühle Flaschen Khong Do-Grüntee genieße, sowohl um Stress und Müdigkeit während der Prüfungszeit abzubauen als auch um mich an heißen Tagen abzukühlen“, sagte Dinh Ngoc Phong, ein Schüler der Nguyen Huu Huan Schule in Thu Duc City, über seine Art, Stress zu überwinden.
Eintauchen in die Natur und eine kühle Flasche Zero Degree Green Tea ist für viele Studenten eine Möglichkeit, Stress und Müdigkeit vor der bevorstehenden wichtigen Prüfung abzubauen.
Für Tuan Kiet, einen Studenten in Bien Hoa, dient das Lernen zu dieser Zeit nur dem Auswendiglernen von Wissen. „Die Zeit des intensiven Lernens ist für mich vorbei. Jetzt lerne ich einfach weiter, um mir das Wissen zu merken und meine Reflexe zu verbessern.“ Jeden Tag verbringe ich, abgesehen von den geplanten Prüfungsstunden, die meiste Zeit damit, mich auszuruhen, Musik zu hören oder mir zur Entspannung Komödien anzusehen. „Treiben Sie Sport und kühlen Sie sich mit Zero Degree Green Tea ab, um Stress und Müdigkeit abzubauen, das Leben runterzukühlen und sich mental auf die bevorstehende Prüfung vorzubereiten“, sagte Tuan Kiet.
Trotz des Drucks geben sich die 2K5-Kandidaten mit ihrer Dynamik und Wachsamkeit und als sogenannte „Cloud Citizens“ alle Mühe, den Stress und die Erschöpfung der Prüfungszeit auf subtile und wissenschaftliche Weise zu bewältigen. Sie essen, ruhen sich aus, unterhalten sich, trainieren oder genießen einfach eine kühle Flasche Zero Degree Green Tea, um Stress und Erschöpfung abzubauen, einen Gang herunterzuschalten und sich mental auf die Abschlussprüfung nach 12 Jahren Studium vorzubereiten.
Der aus thailändischen Nguyen-Teeblättern gewonnene Tee enthält gesundheitsförderndes Vitamin C und das Antioxidans EGCG zur Linderung von Stress und Müdigkeit. Zero Degree Green Tea ist ein Getränk, das Studenten lieben und täglich trinken, um Stress und Müdigkeit abzubauen und in der Prüfungszeit abzuschalten.
Nhat Le
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