Wie Studierende den Drucksturm meistern

Viele hervorragende Studenten in Ho-Chi-Minh-Stadt haben die Wahl, weder aufzugeben noch aufzugeben, und sie haben Wege gefunden, damit umzugehen, denn „ohne Druck gibt es keine Diamanten“.

LEICHTE UNTERHALTUNG, SPIELEN SIE IHREN LIEBLINGSSPORT

Nguyen Thi Bich Ngoc, eine Schülerin der 12. Klasse mit Schwerpunkt Literatur 2 an der Le Hong Phong High School for the Gifted in Ho-Chi-Minh-Stadt, die kürzlich den dritten Preis beim nationalen Literaturwettbewerb gewann, erzählte, dass sie eine Perfektionistin sei und es nicht wage, Zeit mit dem Lernen für die nationale Literaturprüfung zu verbringen und dabei andere Fächer zu vernachlässigen. Manchmal ist Ngoc sehr gestresst und angespannt, wenn sie versucht, alles unter einen Hut zu bringen. Besonders dieses Jahr muss ich mich auch auf die Abiturprüfung und die Aufnahmeprüfung für die Universität vorbereiten.

Schüler der 12. Klasse finden ein Gleichgewicht zwischen Lernen und der Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten

„Es gab Zeiten, in denen ich mir große Sorgen machte oder nachts nur wenige Stunden Schlaf bekam, und es gab Zeiten, in denen ich vor zu viel Druck weinte. Aber zum Glück hatte ich enge Freunde, meine Eltern und meine jüngere Schwester, denen ich mich anvertrauen konnte, und so konnte ich den Stress überwinden“, erzählte die Schülerin, die in allen Fächern stets einen Notendurchschnitt von über 9 und in Literatur in der 10. und 11. Klasse hatte, vertraute an. Gleichzeitig ist Ngoc davon überzeugt, dass leichte Unterhaltung in angemessener Zeit für gestresste Schüler eine Möglichkeit ist, die Berge an Hausaufgaben, Gliederungen und Abgabeterminen zu bewältigen, die es zu erledigen gilt. Nhu Ngoc sieht sich ihre Lieblingsfolgen an.

Als aktive Schülerin, die nicht nur hervorragende akademische Leistungen erbringt, sondern auch an vielen außerschulischen Aktivitäten teilnimmt, erzählte Tong Nguyen Thanh Van aus der 8. Klasse der An Phu Dong Secondary School im 12. Bezirk von Ho-Chi-Minh-Stadt, dass sie keine Angst vor Druck habe, „denn mit Druck kommen Diamanten“.

Thanh Vans Art, die Balance zu halten, besteht darin, ihre Zeit sinnvoll einzuteilen und den Sport zu betreiben, den sie liebt. Van ist seit vielen Jahren ein ausgezeichneter Schüler und belegte in der 7. Klasse den ersten Platz in der Schulausbildung. Zweiter Preis im Wettbewerb „Lesekulturbotschafter“ auf Bezirksebene, Teilnahme am Kreativitätswettbewerb für Jugendliche und Kinder auf Stadtebene, am Wettbewerb „Hervorragender Teamkommandant“ auf Bezirksebene, am Wasserraketenwettbewerb auf Stadtebene … Van nahm nicht an zusätzlichen Kursen teil, sondern nur an zusätzlichem Englisch und Volleyball. „Es gab Zeiten, da hatte ich immer das Gefühl, nicht genug Zeit für meine Hausaufgaben zu haben, aber wenn ich zurückdenke, wird mir klar, dass ich nicht wusste, wie ich meine Zeit nutzen sollte“, sagte die Schülerin, die am Projekt „Stromerzeugung aus Salzwasser“ teilnahm, das beim städtischen Kreativitätswettbewerb für Jugendliche und Kinder für das Schuljahr 2022–2023 ausgezeichnet wurde.

„Ich schaue mir jeden Tag die Übungen für den nächsten Tag an. Wenn es viele Hausaufgaben gibt, versuche ich, sie früh fertig zu machen, sie schnell zu erledigen und dann etwas zu unternehmen. Ich persönlich finde, man sollte nicht wahllos Zusatzkurse besuchen. Das ist Zeit- und Geldverschwendung und bringt nicht viel. Stattdessen sollte man sich Lebenskompetenzen aneignen, Fächer studieren, in denen man wirklich schwach ist, oder fortgeschrittene Fächer – und nicht einfach dem Schulplan folgen“, sagte Van.

Nguyen Thi Bich Ngoc (links) und Tong Nguyen Thanh Van erzählen, wie man beim Lernen die Balance behält

C. HEILEN SIE DIE KRANKHEIT, „IMMER DAS GEFÜHL ZU HABEN, DASS NICHT GENUG ZEIT IST“

Tran Mai Anh, ein Schüler der Klasse 11A5 der Tran Van Giau High School, Binh Thanh District, Ho Chi Minh City, der die FoAD-Gruppe vertritt, gewann den zweiten Preis im Schüler-Studenten-Startup-Ideenwettbewerb 2023 mit dem Projekt „Toxische Produktivität – Hilfe für Gymnasiasten bei der Überwindung toxischer Produktivität mit einem Lernheft in Kombination mit der Herausforderung ihrer eigenen Grenzen“ und hat viele Erklärungen für die Situation der Schüler, „die immer das Gefühl haben, nicht genug Zeit zu haben“.

Viele Schüler, insbesondere Gymnasiasten, sind ständig überlastet, gestresst und haben das Gefühl, nicht genug zu haben. Oder sie arbeiten planlos, was zu Unterbrechungen und Verzögerungen bei der Arbeit führt. Sie verbringen zu viel Zeit mit Freizeitbeschäftigungen und vernachlässigen ihr Studium und ihre Lernvorbereitung. Ein besonderer Grund, an den nur wenige denken, ist, dass viele Schüler zu viel Zeit mit unnötigen und unwichtigen Aktivitäten verbringen. Die Folgen sind, dass sie im Studium keine Fortschritte machen und ihre Lebensqualität deutlich eingeschränkt ist“, sagte Mai Anh.

Die Schülerin der 11. Klasse sagte, dass auch die fünf Mitglieder von FoAD – die viele herausragende akademische Leistungen und außerschulische Aktivitäten vorweisen können – Opfer des Ungleichgewichts zwischen Leben und Studium seien und mit Hausaufgaben überlastet seien …

Wie kamen die Menschen wieder ins Gleichgewicht? Mai Anh sagte: „Wir haben unsere Freizeit sinnvoll und effektiv eingeteilt. Jeder plant die Arbeit so, dass sie innerhalb eines bestimmten Zeitraums erledigt werden muss, mit realistischen und erreichbaren Zielen. Gleichzeitig müssen wir eine To-Do-Liste nach Priorität und Wichtigkeit erstellen. Insbesondere meine Freunde und ich bleiben stets positiv eingestellt und sagen uns immer: „Wir schaffen das.“ Der Glaube an uns selbst hilft uns, dem Gefühl zu entkommen, mit allem überlastet zu sein.“

TEILEN SIE DEN DRUCK, DEM SIE AUSGESETZT SIND

Meister Le Van Nam, Chemielehrer an der Tran Van Giau High School in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass er seit seiner Arbeit an der Schule viele Schüler verzeichnet habe, die bemerkenswerte Leistungen in ihrem Studium erzielten und an vielen von der Schule organisierten Spielplätzen teilnahmen. Insbesondere in der High School mussten viele Schüler eine Phase psychischer Krisen durchmachen. Herr Nam fragte viele Studenten immer: „Was ist das Geheimnis, um alles im Gleichgewicht zu halten?“ Zu meiner Überraschung lautete die Antwort: „Von Angesicht zu Angesicht“. Erfolgreiche Schüler wissen, wie man mit Druck und Problemen umgeht und sich stets Ziele setzt, die sie erreichen können. Darüber hinaus teilen sie ihre Zeit sinnvoll zwischen Lernen, Freizeit und anderen Aufgaben auf. Gleichzeitig wurde mir klar, dass Schüler mit vielen Erfolgen auch oft mit ihrer Familie und engen Freunden über ihr Studium, ihre Freuden und Schwierigkeiten sprechen. Teilen ist ein äußerst wichtiger Katalysator im Leben“, erklärte Meister Le Van Nam.

Behalte den Glauben

Außerordentlicher Professor Dr. Nguyen Dinh Quan, Leiter des Labors für Biokraftstoffe und Biomasse an der Technischen Universität (Nationale Universität Ho-Chi-Minh-Stadt), erzählte dem Reporter Thanh Nien, dass es in dem von ihm geleiteten Labor viele Studenten gebe, die sehr effektiv lernen und gute Noten erzielen, aber dennoch in aller Ruhe ihre Jugend genießen und davon träumen, sich selbst herauszufordern. Sie überwinden den Druck des Studiums, der Prüfungen, der wissenschaftlichen Forschung, der Geschäftstätigkeit, der Gründung eines Unternehmens oder der künstlerischen Leidenschaften …

Er sieht aber auch, dass es junge Menschen gibt, die kein Ziel für ihren Weg finden und so leicht die Orientierung verlieren. Die Folge ist, dass sie sich nicht richtig anstrengen und hinter ihren Freunden zurückbleiben. Allmählich verlieren sie den Mut, geben auf und geraten ins Wanken ...

„Als jemand, der die Schwierigkeiten, Herausforderungen und den Stress, mit denen Studierende konfrontiert sind, selbst erlebt hat, hoffe ich, dass wir unseren Glauben immer bewahren. Das ist der wahre Wert, der immer bestätigt werden wird. Unser wahrer Wert ist Anstrengung, ständiges Lernen und das Vertrauen, dass jede Schwierigkeit überwunden werden kann. Wir alle befinden uns auf einer nicht einfachen Lebensreise, aber wenn wir dem von uns gewählten Weg treu bleiben, gibt uns dieser Glaube die Kraft, schneller ans Ziel zu gelangen“, erklärte Dr. Nguyen Dinh Quan, außerordentlicher Professor.

„Kein Druck, nichts“

Tran Mai Anh aus der 11. Klasse der Tran Van Giau High School sagte: „Viele junge Menschen kennen das inspirierende Sprichwort ‚Ohne Druck keine Diamanten‘. Aber ich denke, ohne Druck geht nichts. Akademische Leistungen stagnieren und können sich nicht weiterentwickeln. Aber es ist für Oberstufenschüler und Gymnasiasten nicht einfach, mit Druck umzugehen. Deshalb muss man beharrlich sein, sich allen Schwierigkeiten stellen und den Druck nicht für sich behalten, sondern ihn mit anderen teilen, damit man ihn hören kann.“

Quellenlink: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm