7 Alltagsgewohnheiten, die Sie vorzeitig altern lassen

Nicht-Entfernen des Make-ups, Rauchen, übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten und Schlafen auf der Seite können zu Falten, vorzeitiger Hautalterung und Hautalterung führen.

Die Haut verbessert nicht nur das Aussehen, sondern erfüllt auch viele andere wichtige Funktionen. Dazu gehören die Regulierung der Körpertemperatur, der Schutz vor Keimen und Nerven in der Haut, die bei der Wahrnehmung von Empfindungen helfen …

Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut weniger glatt, verliert Kollagen und Elastizität. Wenn Sie Ihre Haut nicht richtig pflegen und andere schlechte Angewohnheiten haben, kann dies zu einer schnellen Hautalterung führen.

Schlechte Schlafgewohnheiten

Schlafgewohnheiten können eine häufige Ursache für Falten sein. Wenn Sie auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen und dabei Ihr Gesicht auf dem Kissen ruht, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Beide Positionen führen dazu, dass sich die Haut faltet, wodurch nur auf eine Seite des Gesichts Druck ausgeübt wird, was die Bildung von Falten begünstigt.

Um Falten beim Schlafen auf der Seite zu vermeiden, wählen Sie ein Kissen, das den Druck auf Ihr Gesicht reduziert, oder ändern Sie Ihre Schlafposition in die Rückenlage.

Rauch

Rauchen wirkt sich nicht nur negativ auf Herz und Lunge aus, sondern kann auch zu vorzeitiger Hautalterung führen, wodurch Sie deutlich älter aussehen. Rauchen verursacht Falten, schlaffe und stumpfe Haut. Experten warnen, dass eine Person, die täglich 30 Zigaretten raucht, im Alter von 70 Jahren wie 84 aussehen könnte.

Iss zu viel Zucker

Das Altern ist ein natürlicher Prozess, kann aber durch übermäßigen Zuckerkonsum beschleunigt werden. Bei der Haut kann es zu Falten und Erschlaffung kommen. Menschen, die zu viel Zucker essen und unter fahler Haut leiden, sollten ihre Dosierung anpassen und auf den Verzehr von frischem Obst umsteigen, um in den Genuss natürlicher Süße zu kommen.

Durch den übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten kann die Zuckermenge im Körper ansteigen, was leicht zu Entzündungen führen kann. Foto von : Bao Bao

Kein Make-up-Entferner

Unsachgemäßes Abschminken schadet der Haut sehr und kann leicht zu Fältchen führen. Das Entfernen von Make-up vor dem Schlafengehen ist eine wichtige Angewohnheit, um ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Verwenden Sie einen Make-up-Entferner, dann ein Reinigungsmittel und zum Abschluss eine Feuchtigkeitscreme.

Teilen Sie Make-up nur begrenzt mit anderen und wählen Sie den richtigen Typ für Ihre Haut, um trockene, gereizte Haut zu vermeiden.

Verwenden Sie kein Sonnenschutzmittel

Mit zunehmendem Alter bilden sich auf der Haut Falten. Wenn Sie keinen Sonnenschutz verwenden, können sich Falten früher bilden und Sie älter aussehen, als Sie tatsächlich sind.

Laut dem National Institute on Aging verringert eine zu starke Einwirkung der ultravioletten Strahlen der Sonne die Elastizität der Haut, was zu Falten und Erschlaffung führt. Schwerere Erkrankungen können Hautkrebs verursachen.

Verwenden Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel und beschränken Sie die Sonneneinstrahlung während der Hauptsonnenstunden (10–16 Uhr). Die Sonne scheint zu dieser Zeit sehr stark. Jeder sollte Sonnenschutzkleidung und eine Sonnenbrille tragen und Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher verwenden.

Ständiges Reiben der Augen

Manche Menschen reiben sich oft die Augen, wenn sie sich schläfrig oder zu müde fühlen. Diese Angewohnheit kann die Haut belasten und zur Bildung von Fältchen um die Augen führen. Vermeiden Sie häufiges Reiben Ihrer Augen. Bei Unwohlsein sanft einmassieren und Augentropfen verwenden.

Verwenden Sie einen Strohhalm, um Wasser zu trinken

Die Angewohnheit, Erfrischungsgetränke, Kaffee mit Sahne, Milchtee usw. mit Strohhalmen zu trinken, kann zu Linien und Fältchen im Gesicht führen, insbesondere um die Lippen herum. Das Trinken von Wasser direkt aus einer Flasche oder Tasse verursacht weniger Falten.

Bao Bao (laut Eat This Not That )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/7-thoi-quen-hang-ngay-khien-ban-gia-truoc-tuoi-4725864.html