Besonders an kalten Morgen oder nach einem anstrengenden Arbeitstag tut das Waschen des Gesichts mit heißem Wasser gut.
Diese scheinbar harmlose Angewohnheit, das Gesicht mit heißem Wasser zu waschen, kann jedoch laut Onlymyhealth (Indien) zu einer schnellen Hautalterung führen.
Laut Dr. Rohit Batra, Dermatologe am Sir Ganga Ram Hospital in Neu-Delhi (Indien), hat die Verwendung von heißem Wasser zum Waschen des Gesichts nicht nur vorübergehende Auswirkungen auf das Gefühl, sondern wirkt sich langfristig auch stark auf die Gesundheit Ihrer Haut aus.
Ist das Waschen des Gesichts mit heißem Wasser gut für die Haut?
Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht mit heißem Wasser waschen?
Unsere Gesichtshaut unterscheidet sich von anderen Körperbereichen. Es ist dünner und enthält viele kleine Kapillaren und Poren.
Heißes Wasser kann Ihnen zwar dabei helfen, sich sofort entspannt zu fühlen, es kann jedoch auch viele Nebenwirkungen haben. Bei Kontakt mit heißem Wasser werden die Kapillaren unter der Hautoberfläche leicht beschädigt, was zu Rötungen und Flecken führt.
Darüber hinaus entzieht heißes Wasser der Haut auch natürliche Öle. Diese Ölschicht spielt eine wichtige Rolle bei der Befeuchtung und dem Schutz der Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen. Wenn die Ölschicht verloren geht, wird die Haut trocken, gespannt und anfälliger.
Insbesondere wenn die Haut nicht mehr durch eine Schicht natürlicher Öle geschützt ist, kommt es schneller zum Kollagenabbau. Kollagen ist ein wichtiges Protein, das hilft, die Festigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten. Häufiger Aufenthalt in heißem Wasser verringert die Kollagenproduktion, was zur Entstehung von Falten, feinen Linien und schlaffer Haut führt.
Eine weitere, weniger bekannte, aber ebenso schwerwiegende Nebenwirkung ist die Schwächung der natürlichen Schutzbarriere der Haut. Heißes Wasser macht Ihre Haut empfindlicher gegenüber Umweltfaktoren wie Verschmutzung, rauem Wetter oder sogar Hautpflegeprodukten.
Heißes Wasser macht die Haut empfindlicher gegenüber Umwelteinflüssen.
So vermeiden Sie vorzeitiges Altern
Das Altern ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, aber es gibt Möglichkeiten, den Prozess zu verlangsamen. Der Verlust von Kollagen und Elastin sei die Hauptursache für sichtbare Zeichen der Hautalterung, betont Rohit Batra. Durch einige kleine Änderungen in unserem Alltag können wir diese Auswirkungen jedoch minimieren.
Eine der wichtigsten Maßnahmen besteht darin, Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. UV-Strahlen zerstören Kollagen und Elastin, insbesondere an den häufig exponierten Hautstellen wie Gesicht, Hals und Händen. Um Ihre Haut zu schützen, sollten Sie täglich Sonnenschutzmittel verwenden, auch an bewölkten Tagen, und Ihre Haut im Freien mit einem Hut oder Kleidung bedecken.
Der Konsum von zu vielen Kohlenhydraten kann Glykation verursachen. Dieser Prozess schädigt das Kollagen und beschleunigt die Hautalterung. Um dies zu verhindern, reduzieren Sie die Menge an Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung und konzentrieren Sie sich stattdessen auf Lebensmittel, die reich an magerem Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen sind.
Auch eine Kollagen-Ergänzung über die Ernährung ist wichtig. Kollagen kommt nicht nur in Hautpflegeprodukten vor, sondern kann auch aus der Nahrung gewonnen werden. Knochenbrühe, Fisch, Hühnchen, grünes Gemüse und Obst sind allesamt gute Kollagenquellen.
Darüber hinaus spielt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle für die Erhaltung jugendlicher Haut. Das Trinken von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag trägt dazu bei, die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen, Trockenheit vorzubeugen und für ein glattes, strahlendes Aussehen zu sorgen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm
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