Dachte, es wäre gut, aber es stellte sich als schlecht heraus

Besonders an kalten Morgen oder nach einem anstrengenden Arbeitstag tut es gut, das Gesicht mit heißem Wasser zu waschen.

Diese scheinbar harmlose Angewohnheit, das Gesicht mit heißem Wasser zu waschen, kann jedoch laut Onlymyhealth (Indien) zu einer schnellen Hautalterung führen.

Laut Dr. Rohit Batra, Dermatologe am Sir Ganga Ram Hospital in Neu-Delhi (Indien), hat die Verwendung von heißem Wasser zum Waschen des Gesichts nicht nur vorübergehende Auswirkungen auf das Gefühl, sondern wirkt sich langfristig auch stark auf die Gesundheit Ihrer Haut aus.

Ist das Waschen des Gesichts mit heißem Wasser gut für die Haut?

Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht mit heißem Wasser waschen?

Unsere Gesichtshaut unterscheidet sich von anderen Körperbereichen. Es ist dünner und enthält viele kleine Kapillaren und Poren.

Heißes Wasser kann zwar zu sofortiger Entspannung beitragen, hat jedoch auch viele potenzielle Nebenwirkungen. Bei Kontakt mit heißem Wasser werden die Kapillaren unter der Hautoberfläche leicht beschädigt, was zu Rötungen und Flecken führt.

Darüber hinaus entzieht heißes Wasser der Haut auch natürliche Öle. Diese Ölschicht spielt eine wichtige Rolle bei der Befeuchtung und dem Schutz der Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen. Wenn die Ölschicht verloren geht, wird die Haut trocken, spannt und anfälliger.

Insbesondere wenn die Haut nicht mehr durch eine Schicht natürlicher Öle geschützt ist, kommt es schneller zum Kollagenabbau. Kollagen ist ein wichtiges Protein, das zur Erhaltung der Festigkeit und Elastizität der Haut beiträgt. Häufiger Kontakt mit heißem Wasser verringert die Kollagenproduktion, was zur Entstehung von Falten, feinen Linien und schlaffer Haut führt.

Eine weitere, weniger bekannte, aber ebenso schwerwiegende Nebenwirkung ist die Schwächung der natürlichen Schutzbarriere der Haut. Heißes Wasser macht Ihre Haut empfindlicher gegenüber Umweltfaktoren wie Verschmutzung, rauem Wetter oder sogar Hautpflegeprodukten.

Heißes Wasser macht die Haut empfindlicher gegenüber Umwelteinflüssen.

So vermeiden Sie vorzeitiges Altern

Das Altern ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, aber es gibt Möglichkeiten, den Prozess zu verlangsamen. Der Verlust von Kollagen und Elastin sei die Hauptursache für sichtbare Zeichen der Hautalterung, betont Rohit Batra. Mit einigen kleinen Änderungen in unserem Alltag können wir diese Auswirkungen jedoch minimieren.

Eine der wichtigsten Maßnahmen besteht darin, Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. UV-Strahlen zerstören Kollagen und Elastin, insbesondere in Hautbereichen, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, wie Gesicht, Hals und Hände. Um Ihre Haut zu schützen, sollten Sie täglich, auch an bewölkten Tagen, Sonnenschutzmittel verwenden und Ihre Haut im Freien mit einem Hut oder Kleidung bedecken.

Der Konsum von zu vielen Kohlenhydraten kann zu Glykation führen. Dieser Prozess schädigt das Kollagen und beschleunigt die Hautalterung. Um dies zu verhindern, reduzieren Sie die Menge an Kohlenhydraten in Ihrer Ernährung und konzentrieren Sie sich stattdessen auf Lebensmittel, die reich an magerem Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen sind.

Eine Ergänzung der Kollagenzufuhr über die Ernährung ist ebenfalls wichtig. Kollagen ist nicht nur in Hautpflegeprodukten enthalten, sondern kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Knochenbrühe, Fisch, Hühnchen, grünes Gemüse und Obst sind allesamt gute Kollagenquellen.

Darüber hinaus spielt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle bei der Erhaltung jugendlicher Haut. Wenn Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken, bleibt die Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt, Trockenheit wird vermieden und ein glattes, strahlendes Aussehen wird gefördert.

Quelle: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm