Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung spielt neben der Einnahme der verordneten Medikamente auch die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Behandlung und der Linderung der Beschwerden.
Normalerweise sind die Öffnungen der Nebenhöhlen frei und die von den Nebenhöhlen abgesonderte Flüssigkeit und Luft zirkulieren ständig. Wenn diese Löcher verstopft sind, führt die blockierte Blutzirkulation zu einer Nasennebenhöhlenentzündung. Die meisten Nasennebenhöhlenentzündungen werden durch eine Infektion verursacht.
Menschen mit akuter oder chronischer Sinusitis müssen wissen, dass bei unsachgemäßer Behandlung der Erkrankung das Risiko von Augenkomplikationen (Schwellungen, Vorwölbungen, Schmerzen usw.) besteht und zur Behandlung eine Operation erforderlich ist.
1. Ernährung kann Sinusitis lindern
Sinusitis ist eine chronische Erkrankung, die auch als allergische Infektion bekannt ist. Die Krankheit erfordert oft eine Langzeitbehandlung. Neben der vom Arzt verordneten Behandlung müssen die Patienten für gute Lebensbedingungen sorgen, Kälte und anhaltende Feuchtigkeit vermeiden und sich gesund ernähren. Eine wissenschaftlich fundierte Diät kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und Schleim zu verdünnen, um eine wirksame Behandlung zu ermöglichen.
Laut BS. Le Thi Hiep – HNO-Spezialistin, achtet auf eine ausgewogene Ernährung und muss viel Obst und Gemüse essen. Grünes Gemüse wie Malabarspinat, Malabarspinat, Chinakohl, Brokkoli… Sie sollten 1-3 mal/Woche gelbes Gemüse wie Papaya, Kürbis, Karotten… essen, um Vitamin A in Form von Provitamin A zu ergänzen und dem Körper zu helfen, die Schleimhäute zu schützen.
Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung sollten eine wissenschaftlich fundierte Diät einhalten, die zur Verringerung der Entzündung und Stärkung des Immunsystems beitragen kann.
Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung sollten mehr Gewürze wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw. essen, die reich an pflanzlichen Antibiotika sind, sowie Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Entzündungsreaktionen vorbeugen. Erhöhen Sie Ihren Verzehr von Vitamin-C-reichen Früchten wie Guave, Kiwi, Grapefruit, Orangen, Mandarinen, Zitronen …, um die Widerstandskraft Ihres Körpers zu stärken.
Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung müssen darauf achten, ihren Körper warm zu halten. Bei kaltem Wetter sollten Sie warmes Wasser trinken, warme Speisen zu sich nehmen und Kräutertees (Ingwertee, Pfefferminztee, Kamillentee usw.) trinken, um die Nasenschleimhaut zu beruhigen und eine verstopfte Nase zu lindern. In der orientalischen Medizin helfen wärmende Speisen dabei, die Nebenhöhlen auf natürliche Weise zu stärken und lindern zudem wirksam die Symptome einer Verstopfung, befreien die Nase und erleichtern das Atmen.
BS. Le Thi Hiep wies darauf hin, dass Patienten Antibiotika nicht willkürlich ohne ärztliche Verschreibung einnehmen sollten, um eine Arzneimittelresistenz zu vermeiden. Darüber hinaus müssen die Patienten einen geeigneten Lebensstil und ein angemessenes Trainingsprogramm pflegen und für eine gute, saubere und luftige Wohnumgebung sorgen, um einem Wiederauftreten und einem anhaltenden Krankheitsverlauf vorzubeugen.
2. Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren und die Symptome einer Sinusitis lindern
Es gibt eine Reihe natürlicher Methoden, die das Immunsystem stärken und so Schmerzen und Nebenhöhlenentzündungssymptome lindern können. Darüber hinaus kann der Verzehr der richtigen Lebensmittel Entzündungen reduzieren, da diese eine der Hauptursachen für Nebenhöhlenentzündungen sind.
Hier sind einige Nahrungsmittel, die Nährstoffe liefern, die Entzündungen im Körper reduzieren, die Immunität gegen Bakterien stärken, die Nasengänge befreien und das Atmen erleichtern können.
2.1. Wasser hilft, den Schleim zu verdünnen und die Nebenhöhlenentzündungssymptome zu lindern.
Wenn Sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden, sollten Sie über den Tag verteilt häufig kleine Schlucke Wasser trinken. Wasser kann dabei helfen, den Schleim zu verdünnen, sodass er leichter aus den Nebenhöhlen abfließen kann. Außerdem beruhigt Wasser den trockenen Hals, der oft mit Nebenhöhlenentzündungen einhergeht. Daher ist es eine gute Idee, immer eine Flasche Wasser bei sich zu haben.
Laut BS. Le Thi Hiep, eine Patientin mit Nasennebenhöhlenentzündung, muss jeden Tag ausreichend abgekochtes und abgekühltes Wasser trinken (etwa 2 Liter/Tag, mehr ist besser), aufgeteilt auf mehrere Mahlzeiten. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, den Schleim zu verflüssigen, dicke Nasenschleimhäute zu lösen und freie Nasengänge zu schaffen, wodurch der Körper den Schleim leichter abhusten und Schmutz ausscheiden kann.
Vermeiden Sie Koffein, Alkohol oder zuckerhaltige Getränke, da diese die Nebenhöhlenentzündungssymptome verschlimmern können.
2.2. Heiße Getränke und Suppen
Heiße Getränke und Suppen sind traditionell gute Heilmittel bei Unwohlsein. Der Dampf dieser Getränke wirkt als natürliches Abschwellmittel, löst Schleim und erleichtert das Atmen. Obwohl es nicht viele wissenschaftliche Belege dafür gibt, tragen heiße Getränke und Suppen dazu bei, dass sich Kranke besser fühlen. Eine Laborstudie ergab, dass Hühnersuppe entzündungshemmende Eigenschaften hat.
2.3. Tee hat entzündungshemmende Eigenschaften
Bei kaltem Wetter müssen Sie warmes Wasser trinken, warmes Essen zu sich nehmen, Kräutertees trinken, …
Wie Brühen und Suppen erzeugt Tee Dampf, der dabei hilft, den Schleim zu lösen und die Nasengänge zu öffnen. Trinken Sie Kräutertees mit Zutaten wie Zitrone, Zimt, Kurkuma und Ingwer. Obwohl sie kein Allheilmittel sind, können diese Inhaltsstoffe Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Insbesondere grüner Tee enthält entzündungshemmende Polyphenole, die bei verstopften Nebenhöhlen helfen. Das Trinken von grünem Tee und mehr Flüssigkeit kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern, die durch Dehydrierung entstehen.
2.4. Zitrusfrüchte
Vitamin-C-reiche Früchte, insbesondere Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen, Grapefruits und Beeren, unterstützen das Immunsystem. Vitamin C hat antioxidative Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren und den Körper bei der Produktion weißer Blutkörperchen unterstützen können. Daher kann der Verzehr von Lebensmitteln, die diesen Nährstoff enthalten, für Menschen mit einer Nebenhöhlenentzündung hilfreich sein.
2.5. Meeresfrüchte
Aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts kann der Verzehr von Meeresfrüchten für Menschen mit einer Nebenhöhlenentzündung von Vorteil sein. Insbesondere Lachs und Sardinen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Gesundheit des Immunsystems sind.
Auch Austern und Krabben, die reich an Zink sind, sind eine gute Wahl. Zink wird vor allem bei der Behandlung von Erkältungen untersucht und steht nachweislich mit einer besseren Immunfunktion in Zusammenhang. Menschen, die keine Meeresfrüchte essen, können andere Zinkquellen wie Rindfleisch, Kürbiskerne und Linsen ausprobieren …
Allen diesen Lebensmitteln ist gemeinsam, dass sie Antioxidantien enthalten und reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Wenn Sie die oben genannten Nahrungsmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, werden sich die Beschwerden der Nebenhöhlen deutlich verbessern und die Entzündungen verringern. Es ist wichtig zu beachten, dass die Ernährung nur einen Teil der Behandlung einer Sinusitis darstellt. Die Patienten müssen die Behandlung mit anderen Mitteln kombinieren, die ihnen ihr Arzt verschrieben hat.
Thien Chau
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-xoang-172250311171739415.htm
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