5 Wintergetränke, die Sie gesund und warm halten

[Anzeige_1]

Wenn der Winter kommt, gibt es nichts Besseres, als ein heißes Getränk zu genießen, das nicht nur den Körper warm hält, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

Demnach werden folgende 5 Heißgetränke von Gesundheitsexperten im Winter empfohlen.

Ingwertee

Die Zeitung Health & Life zitierte Heathshots mit der Aussage, Ingwertee habe einen würzigen, warmen Geschmack und werde häufig verwendet, um Verdauungsprobleme zu lindern, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu bekämpfen, insbesondere bei kaltem Wetter. Obwohl Ingwertee kalt getrunken werden kann, ist es im Winter besser, ihn warm zu trinken. Sie können täglich 2 bis 3 Tassen Ingwertee trinken.

Ingwer enthält die wichtigsten biologischen Verbindungen Gingerol und Shogaol, die entzündungshemmende, antivirale und antioxidative Wirkungen haben, insbesondere:

Zimttee

Die Zeitung VietNamNet zitierte den Facharzt II Huynh Tan Vu – Dozent für Traditionelle Medizin an der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – mit den Worten, Zimt sei ein Gewürz in der Küche und zugleich ein Mittel der orientalischen Medizin. Seit der Antike wird Zimt in vier wertvolle Heilkräuter eingeteilt: Ginseng, Samtgeweih, Zimt und Eisenhut.

Bei Winterwetter friert Ihr Körper und Ihr Gesundheitszustand kann sich ändern. Erkältungen können leicht Grippe, Husten und Schnupfen verursachen. Trinken Sie deshalb jeden Morgen eine Tasse Tee mit Zimt, um Ihren Körper wärmer zu fühlen, wetterbedingte Krankheitssymptome zu lindern und vielen chronischen Krankheiten wie Diabetes und Krebs vorzubeugen.

Kurkumamilch

Kurkumamilch ist eine starke Quelle für Antioxidantien. Sie können vor dem Schlafengehen ein Glas Kurkumamilch trinken. Es hält Ihren Körper warm und kann Halsschmerzen lindern, eine verstopfte Nase befreien und Husten reduzieren.

Mischen Sie einen Teelöffel Kurkumapulver mit einer Tasse warmer Milch, um Kurkumamilch herzustellen. Nach Geschmack Honig hinzufügen.

*Kurkuma-Tee (links) und Zimttee sind sehr gesund.*

Mandelmilch

Zur Zubereitung dieses Getränks werden zerkleinerte Mandeln hinzugefügt und erwärmt, und das Ganze eine Weile gekocht. Mandeln sind reich an Vitamin E, Kalium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Sie können auch Kardamom und Safran hinzufügen, um es gesünder zu machen (für dieses Getränk wird kein Zucker empfohlen).

Warmes Zitronenwasser

Zitrone ist eine Zitrusfrucht. Es ist reich an Vitamin C, das die Immunität und die Hautgesundheit stärkt. Warmes Zitronenwasser kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Im Winter können Sie heißes Zitronenwasser trinken. Es hilft Ihnen auch, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Viele Menschen trinken morgens warmes Zitronenwasser.

Thanh Thanh (Synthese)

[Anzeige_2]
Quelle: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html