Vitamin B12 ist ein wichtiger Nährstoff für die Produktion roter Blutkörperchen, die Erhaltung der Nervengesundheit und die Unterstützung des Energiestoffwechsels. Bei einem Vitamin-B12-Mangel im Körper können zahlreiche Symptome auftreten, vor allem an Händen und Füßen.
Zu den häufigsten Anzeichen an Händen und Füßen, die den Körper auf einen Vitamin-B12-Mangel aufmerksam machen, gehören:
Kribbeln
Ein häufiges Symptom eines Vitamin-B12-Mangels ist ein Kribbeln in Händen und Füßen. Dieses Gefühl wird oft als Kribbeln beschrieben. Tatsächlich ist Vitamin B12 laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) wichtig für die Erhaltung der Myelinscheide, die die Nerven umgibt und schützt.
Ein Mangel dieses Vitamins kann zu Nervenschäden führen, die ein Kribbeln zur Folge haben. Bleibt ein B12-Mangel unbehandelt, kann er zu dauerhaften Nervenschäden führen.
Taubheitsgefühle in den Händen sind ein häufiges Anzeichen für Nervenschäden aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels.
Betäuben
Neben einem Kribbeln können auch Taubheitsgefühle in Händen und Füßen ein Warnsignal für einen Vitamin-B12-Mangel sein. Dieses Symptom tritt auf, weil Nervenzellen aufgrund eines Mangels an diesem wichtigen Vitamin Signale nicht effektiv übertragen.
Taubheitsgefühle sind ein alarmierendes Zeichen und werden oft von einem Kribbeln begleitet. Betroffene sollten nicht subjektiv handeln, insbesondere wenn die Symptome anhalten und zunehmend schwerwiegender werden.
Muskelschwäche
Ein Vitamin-B12-Mangel beeinträchtigt die motorischen Nerven und führt zu Muskelschwäche in Armen und Beinen. Dadurch werden einfache Alltagsaktivitäten wie das Halten von Gegenständen und Gehen schwieriger. Mit der Zeit beeinträchtigt diese Erkrankung die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
Vitamin B12 ist wichtig für die Produktion gesunder roter Blutkörperchen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Ein Mangel an diesem Vitamin führt zu Anämie, verminderter Durchblutung und Kältegefühl bei extremen Wetterbedingungen.
Empfindlich gegenüber kalten Temperaturen
Ein Vitamin-B12-Mangel führt nicht nur zu kalten Händen und Füßen, sondern macht den Körper auch kälteempfindlicher. Denn Vitamin B12 ist für die Produktion gesunder roter Blutkörperchen, die Sauerstoff durch den Körper transportieren, unerlässlich. Daher kann ein Mangel an diesem Vitamin zu Anämie führen, die den Blutfluss verringert und den Körper anfällig für Erkältungen macht.
Häufige Ursachen für einen Vitamin-B12-Mangel sind Ernährungsmängel, Malabsorption, Nebenwirkungen von Medikamenten und das Alter. Zur Behandlung dieser Erkrankung empfehlen Ärzte den Patienten laut Healthline häufig, Vitamin B12 durch den Verzehr von Vitamin-B12-reichen Lebensmitteln wie Huhn, Hühnerleber, Rindfleisch, Eiern, Milch, Meeresfrüchten oder durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen.
[Anzeige_2]
Quelle: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-canh-bao-co-the-dang-thieu-vitamin-cuc-ky-quan-trong-185250216204102545.htm
Kommentar (0)