10 Getränke zur Linderung von Kopfschmerzen

Trinken Sie Traubensaft, Orangensaft, Ingwertee und Basilikum, das reich an Vitamin C, B und Magnesium ist, um Entzündungen zu reduzieren und Kopfschmerzen zu lindern.

Kopfschmerzen kommen sehr häufig vor und können durch viele Faktoren wie Stress, unkonventionelle Aktivitäten und Ruhe oder andere Erkrankungen verursacht werden.

Dr. Nguyen Thi Minh Duc, Leiterin der Abteilung für Neurologie am Zentrum für Neurowissenschaften im Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass die Behandlung von Kopfschmerzen auf der Ursache der Erkrankung basieren müsse. Der Arzt kann Medikamente verschreiben und geeignete Behandlungspläne erstellen. Um die Symptome zu lindern, sollten sich die Patienten regelmäßig ausruhen und Essen und Trinken kombinieren.

Zitronen- und Orangensaft lindern Kopfschmerzen, insbesondere bei Stress. Vitamin C in Zitronen und Orangen kann den Wasserhaushalt im Körper fördern, das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren.

Kaffee enthält Koffein, das die Wachsamkeit steigert und Kopfschmerzen schnell lindert. Übermäßiger Kaffeekonsum kann jedoch Nebenwirkungen wie erhöhte Herzfrequenz und Angstzustände verursachen. Sie sollten Ihren Kaffeekonsum in Maßen halten und den späten Nachmittag meiden.

Ingwertee hat entzündungshemmende Eigenschaften, die hilfreich sind, wenn Kopfschmerzen auf eine Entzündung zurückzuführen sind.

Kamillentee hilft, den Geist zu entspannen und diesen Zustand zu verbessern. Neben dem Trinken von Tee können Patienten zur Schmerzlinderung warme Kompressen mit Kamillentee auf Stirn, Nacken, Schultern usw. legen.

Grüner Tee enthält ebenfalls Koffein, allerdings in einer geringeren Konzentration als Kaffee, was bei der Linderung von Kopfschmerzen hilft und weniger Nebenwirkungen verursacht.

Pfefferminztee wirkt beruhigend und stressabbauend. Eine heiße Tasse Pfefferminztee kann helfen, die Muskeln zu entspannen und durch Stress verursachte Schmerzen zu lindern.

Pfefferminztee ist wohltuend bei Kopfschmerzen. Foto: Freepik

Basilikumwasser wird bei Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, Verstopfung usw. verwendet. Dieses Getränk kann 2-3 Mal pro Woche zur Linderung von Kopfschmerzen verwendet werden.

Gemüse-Smoothies liefern viele Nährstoffe, insbesondere Vitamin B9 (Folsäure), das gut für kranke Menschen ist. Sie können viele Gemüsesorten wie Sellerie, Grünkohl, Spinat usw. kombinieren. Beschränken Sie Zucker und zugesetzte Süßstoffe, um die beste schmerzlindernde Wirkung zu erzielen.

Traubensaft ist reich an Magnesium. Wenn dem Körper Magnesium fehlt, erweitern oder verengen sich die Blutgefäße im Gehirn schnell, was zu Kopfschmerzen führt.

Wasser verhindert Dehydrierung und hält den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrecht. Manchmal ist Dehydration die Ursache dieses Zustands. Trinken Sie daher je nach Gewicht 1,8 bis 2,2 Liter Wasser pro Tag.

Doktor Minh Duc sagte, dass die Wirksamkeit dieser Getränke je nach Ursache und Konstitution des Einzelnen unterschiedlich ausfallen könne. Sie würden lediglich zur Schmerzlinderung beitragen, nicht aber zur Behandlung der Krankheit. Bei häufigen Kopfschmerzen oder länger anhaltenden Beschwerden sollten Sie keine Selbstbehandlung zu Hause durchführen. Am besten gehen Sie zur Untersuchung und entsprechenden Behandlung zu einem Arzt.

Dung Nguyen

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Quellenlink: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html