10 Getränke zur Linderung von Kopfschmerzen

Trinken Sie Traubensaft, Orangensaft, Ingwertee und Basilikum, das reich an Vitamin C, B und Magnesium ist, um Entzündungen zu lindern und Kopfschmerzen zu lindern.

Kopfschmerzen kommen sehr häufig vor und können durch viele Faktoren verursacht werden, beispielsweise durch Stress, unkonventionelle Aktivitäten und Ruhe oder andere Erkrankungen.

Dr. Nguyen Thi Minh Duc, Leiterin der neurologischen Abteilung des Zentrums für Neurowissenschaften am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass die Behandlung von Kopfschmerzen auf der Ursache der Erkrankung basieren müsse. Der Arzt kann Medikamente verschreiben und geeignete Behandlungspläne erstellen. Um die Symptome zu lindern, sollten sich die Patienten regelmäßig ausruhen und Essen und Trinken kombinieren.

Zitronen- und Orangensaft lindern Kopfschmerzen, insbesondere bei Stress. Vitamin C in Zitronen und Orangen kann den Wasserhaushalt im Körper fördern, das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren.

Kaffee enthält Koffein, das die Aufmerksamkeit steigert und Kopfschmerzen schnell lindert. Übermäßiger Kaffeekonsum kann jedoch Nebenwirkungen wie erhöhte Herzfrequenz und Angstzustände verursachen. Die Kaffeemenge sollte gemäßigt sein und der Genuss am späten Nachmittag sollte vermieden werden.

Ingwertee hat entzündungshemmende Eigenschaften, die hilfreich sind, wenn Kopfschmerzen entzündungsbedingt sind.

Kamillentee hilft, den Geist zu entspannen und diesen Zustand zu verbessern. Neben dem Teetrinken können Patienten zur Schmerzlinderung warme Kompressen mit Kamillentee auf Stirn, Nacken, Schultern usw. legen.

Grüner Tee enthält ebenfalls Koffein, allerdings in einer geringeren Konzentration als Kaffee, wodurch er Kopfschmerzen lindert und weniger Nebenwirkungen verursacht.

Pfefferminztee wirkt beruhigend und stressabbauend. Eine heiße Tasse Pfefferminztee kann zur Muskelentspannung beitragen und stressbedingte Schmerzen lindern.

Pfefferminztee ist wohltuend bei Kopfschmerzen. Foto: Freepik

Basilikumwasser wird bei Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, Verstopfung usw. verwendet. Dieses Getränk kann 2–3 Mal pro Woche zur Linderung von Kopfschmerzen verwendet werden.

Gemüse-Smoothies liefern viele Nährstoffe, insbesondere Vitamin B9 (Folsäure), das gut für kranke Menschen ist. Sie können viele Gemüsesorten wie Sellerie, Grünkohl, Spinat usw. kombinieren. Beschränken Sie Zucker und zugesetzte Süßstoffe, um die beste schmerzlindernde Wirkung zu erzielen.

Traubensaft ist reich an Magnesium. Wenn dem Körper Magnesium fehlt, erweitern oder verengen sich die Blutgefäße im Gehirn schnell, was zu Kopfschmerzen führt.

Wasser verhindert Dehydrierung und hält den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrecht. Manchmal ist Dehydrierung die Ursache dieses Zustands. Trinken Sie daher je nach Gewicht 1,8 bis 2,2 Liter Wasser pro Tag.

Doktor Minh Duc sagte, die Wirksamkeit dieser Getränke könne je nach Ursache und Konstitution des Einzelnen unterschiedlich ausfallen. Sie trügen lediglich zur Schmerzlinderung bei, nicht aber zur Behandlung der Krankheit. Wenn Sie häufige Kopfschmerzen oder Symptome haben, die über einen längeren Zeitraum anhalten, sollten Sie sich nicht selbst zu Hause behandeln. Am besten gehen Sie zur Untersuchung und geeigneten Behandlung zum Arzt.

Dung Nguyen

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Quellenlink: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html