لماذا أشعر بحكة في حلقي كلما أنام؟

الحكة في الحلق أثناء الليل هي حالة شائعة جدًا. وهذا نتيجة طبيعية لميل أجسامنا إلى شرب كمية أقل من الماء في الليل مقارنة بالنهار، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

يمكن أن يساعد تناول كوب من الشاي الدافئ على تهدئة الحلق الجاف والحكة في الليل.

يميل الناس إلى شرب كمية أقل من الماء في الليل مقارنة بالنهار. وفي الوقت نفسه، يحتاج الجسم إلى نفس الكمية من الماء لإفراز اللعاب والدموع وترطيب البشرة والعديد من الوظائف الأخرى. على وجه الخصوص، بعض الأشخاص يتعرقون كثيرًا أثناء الليل. هذه الحالة تجعل الجسم عرضة للجفاف وتؤدي إلى جفاف الحلق.

وتشمل الأسباب الأخرى لجفاف الحلق والحكة التدخين، وشرب القهوة، والكحول، أو تناول بعض الأدوية. وفي بعض الأماكن، يعد تلوث الهواء أيضًا عاملًا مسببًا لجفاف الحلق، إلى جانب أعراض أخرى مثل الصفير، والسعال، والشعور بالحرقان في العينين، وعدم الراحة في الأنف. يمكن أن تؤدي بعض المشاكل الصحية مثل ارتجاع المريء، والحساسية، وانقطاع النفس النومي، أو العدوى الفيروسية أيضًا إلى جفاف الحلق أثناء الليل.

لتخفيف جفاف وحكة الحلق، أول شيء هو شرب كمية كافية من الماء. إذا كان حلقك الجاف والحكة يجعل النوم صعبًا أو يجعلك تستيقظ في الليل، فقم بإعداد كوب من شاي البابونج الدافئ واشربه، مما يساعد على تقليل الشعور بالجفاف والحكة في الحلق. تجنب أيضًا الكحول والكافيين، حيث أنهما قد يؤديان إلى تفاقم التهاب الحلق.

إذا لم ينجح الشاي، تناول ملعقة من العسل أو أضف العسل إلى الشاي الساخن. بالإضافة إلى ذلك، تساعد بعض الأقراص على تخفيف تهيج الحلق وتحفيز إنتاج اللعاب. وبدلاً من ذلك، جرّب تناول الأطعمة الباردة، مثل الآيس كريم، أو استخدم جهاز ترطيب الهواء في الليل للحفاظ على غرفة نومك عند مستوى الرطوبة المناسب.

إذا استمرت الحكة في الحلق، راجع طبيبك. وهذا ضروري بشكل خاص إذا كان الحلق الجاف والحكة مصحوبًا بأعراض مثل الحمى أو التهاب الحلق أو الألم عند البلع. وفي حال إصابة المريض بتورم في الحلق أو صعوبة في التنفس أو طفح جلدي أو صفير أو ضيق في الحلق، فيجب عليه التوجه إلى المستشفى على الفور لأن هذه الحالة تستدعي رعاية طبية طارئة، بحسب موقع Healthline .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm