قد يبدو الأمر غير ضار ولكن له العديد من الآثار الضارة!

إن مضغ الطعام على جانب واحد أثناء الأكل هو عادة شائعة لدى كثير من الناس. قد يبدو هذا الأمر غير ضار، ولكن يمكن أن يكون سببًا للعديد من مشاكل الأسنان والوجه والفكين، وقد يؤثر حتى على الجهاز العصبي.

المضغ هو فعل فسيولوجي طبيعي يساعد على طحن الطعام إلى قطع صغيرة وخلطه باللعاب للمساعدة في الهضم. في الظروف العادية، تحدث عملية المضغ بالتساوي على جانبي الفك، مما يضمن توازن عضلات الفك والمفاصل الصدغية الفكية وصحة الفم. لكن عادة المضغ على جانب واحد فقط من الفك تعتبر ظاهرة غير طبيعية، حيث تتركز قوة المضغ على جانب واحد من الفك، مما يسبب خلل وظيفي وجمالي.

إن مضغ الطعام على جانب واحد هو عادة يمارسها كثير من الناس أثناء تناول الطعام.

خطر تلف الأعصاب عند المضغ على جانب واحد

قال السيد NAP (28 عامًا، يعيش في المنطقة الرابعة، مدينة هوشي منه): "عادةً ما أمضغ على الجانب الأيمن، أي الجانب الذي أشعر أنه أكثر "راحة" مما أمضغه".

وعندما سُئل عن الأضرار التي يتصورها نتيجة المضغ على جانب واحد فقط، قال السيد ب. إنه لاحظ في بعض الأحيان أن عضلات الوجه على الجانب الأيمن تبدو أكثر مرونة من الجانب الأيسر.

قال الدكتور تران فان هيو، أخصائي الطب الباطني وأمراض الجهاز الهضمي في المستشفى العسكري 175، إن استخدام جانب واحد من الفك للمضغ، إذا تم ذلك لفترة طويلة، يمكن أن يسبب العديد من الآثار الضارة مثل:

عدم تناسق الوجه : تؤدي هذه العادة إلى نمو غير متساوٍ لعضلة الماضغة بين الجانبين. سوف يكبر الفك الماضغ، في حين أن الجانب الآخر سوف يتقلص، مما يسبب اختلال التوازن في الوجه. الصيانة طويلة الأمد قد تؤدي إلى تغيير بنية عظم الفك.

اضطراب المفصل الصدغي الفكي : يؤدي اختلال التوازن في قوة المضغ إلى زيادة الضغط على المفصل الصدغي الفكي على جانب المضغ، مما يسبب أعراضًا مثل آلام المفاصل، وحركة الفك المحدودة، وصوت النقر عند المضغ، والصداع، وآلام الأذن.

تآكل الأسنان غير المتساوي : يؤدي التوزيع غير المتساوي لقوة المضغ إلى تآكل الأسنان على الجانب المستخدم بشكل أكبر، في حين يكون الجانب غير المستخدم عرضة لتراكم البلاك، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان والتهاب دواعم الأسنان وفقدان الأسنان.

- خلل في الجهاز الهضمي : يؤدي المضغ على جانب واحد إلى تقليل فعالية سحق الطعام، ويزيد العبء على المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم.

ومن الجدير بالذكر أن عادة المضغ على جانب واحد يمكن أن تؤثر أيضًا على الجهاز العصبي. وأكد الدكتور هيو أن "هذه العادة تسبب خللاً في النشاط بين الأعصاب والعضلات في منطقة الوجه، ما يؤدي إلى الصداع بسبب توتر العضلات واضطرابات الحس والألم المنتشر".

عدم تناسق الوجه (جانب واحد من الوجه أكبر من الجانب الآخر) هو نتيجة شائعة لمضغ جانب واحد أثناء تناول الطعام.

ماذا يمكننا أن نفعل لتجنب الأضرار طويلة الأمد؟

من الصعب تغيير العادات، ولكن من الممكن استبدالها بعادات أفضل وأكثر صحة إذا واصلت المثابرة.

قال الدكتور هيو: "ينبغي على الأشخاص الذين لديهم عادة المضغ على جانب واحد ممارسة المضغ على جانبي الفك، بدءًا بالمضغ المتعمد على الجانب الأقل استخدامًا مع الأطعمة اللينة لتكوين عادة جديدة. إذا كان سبب عدم انتظام المضغ أمراضًا في الأسنان مثل تسوس الأسنان، أو سوء تناسق العضة، أو فقدان الأسنان، أو ألم الفك، فسيجري الطبيب علاجات مثل الحشوات، أو تقويم الأسنان، أو ترميم الأسنان. في الحالات الشديدة، مثل اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMD)، يمكن النظر في اتخاذ تدابير مثل حقن توكسين البوتولينوم لتقليل تشنجات العضلات، أو العلاج الطبي، أو جراحة العظام".

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص أيضًا الوصول إلى تمارين العلاج الطبيعي المصممة لموازنة عضلات الفك وتقليل الضغط على المفصل الصدغي الفكي، مثل تدليك عضلة الماضغة، وتمارين فتح الفم البطيء والمتماثل، وما إلى ذلك. في الحالات الأكثر شدة، من الضروري الجمع بين استخدام الأجهزة السنية مثل جبيرة المضغ، حسب وصف الطبيب، لضبط قوة المضغ وتقليل الضغط على المفصل الصدغي الفكي.

إن المضغ على جانب واحد من الفك لا يؤثر فقط على الناحية الجمالية، بل يسبب أيضًا اضطرابات وظيفية معقدة. يعد الكشف المبكر والتصحيح أمرًا أساسيًا لمنع العواقب الخطيرة. إن الجمع بين العلاج بين أخصائي الأسنان والمعالج الطبيعي والطبيب النفسي سيضمن نتائج مثالية في تصحيح هذه العادة.

نصائح من الطبيب

يقدم الدكتور تران فان هيو، أخصائي الأسنان الأول، نصائح للأشخاص الذين لديهم عادة المضغ على جانب واحد أثناء تناول الطعام لحماية صحة أسنانهم وفكهم ووجههم:

العناية المنتظمة بالأسنان : إجراء فحوصات منتظمة للأسنان للكشف المبكر عن المشاكل المتعلقة بعضة الأسنان وصحة الفم.

انتبه عند الأكل : تدرب على المضغ بشكل متساوي على الجانبين من خلال المضغ عمداً من الجانب الأقل استخداماً، خاصة مع الأطعمة اللينة.

تعديلات نمط الحياة : تجنب مضغ الأطعمة الصلبة أو القاسية للغاية، والتي يمكن أن تضع الكثير من الضغط على مفاصل الفك والعضلات.

زيادة الوعي بعادات المضغ : تثقيف المرضى حول التأثيرات طويلة المدى لعادات المضغ أحادية الجانب وأهمية التناظر في نشاط عضلات الفك.

الدعم النفسي وتخفيف التوتر : إذا كان التوتر أو القلق يؤثر على عادات المضغ، استشر طبيبًا نفسيًا لتحسين الوضع.

المصدر: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm