العربية
تسجيل الدخول
بيت
عنوان
أخبار
النظام السياسي
محلي
حدث
فيتنام سعيدة
عمل
منتج
إرث
شكل
الوسائط المتعددة
بيانات
تدريبات رفع الأثقال
معمرون عظماء يشاركوننا 5 أسرار لممارسة الرياضة للعيش بعد سن المائة
Báo Thanh niên
01/10/2024
3 أخطاء غذائية يجب على رافعي الأثقال الثقيلة تجنبها
Báo Thanh niên
21/09/2024
5 تمارين لزيادة قوة عضلات الذراع
VnExpress
11/04/2024
إذا لم تتمكن من المشي كثيرًا، فإليك كيفية ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
Báo Thanh niên
22/01/2024
فوائد رفع الأثقال للعظام والمفاصل
VnExpress
21/01/2024
فوائد رفع الأثقال لصحة العظام والمفاصل
Báo Thanh niên
11/01/2024
هل يجب علي رفع الأثقال يوميًا للحصول على العضلات؟
VnExpress
18/11/2023
هل يجب عليك شرب مشروبات البروتين على معدة فارغة؟
Báo Thanh niên
19/10/2023
4 تمارين لزيادة قوة عضلات الصدر بسرعة
Báo Thanh niên
14/09/2023
كيفية تناول الوجبات الخفيفة دون رفع نسبة السكر في الدم
Báo Thanh niên
14/08/2023
يعاني لاعب كمال الأجسام من ضعف الانتصاب لأنه يريد الحصول على عضلات بطن مقسمة بسرعة
Báo Thanh niên
11/07/2023
