أصبحت رياضة الركض شغف فام ثي هونغ ين في شيخوختها، بعد أن ساعدها في التغلب على حزن فقدان شريكها.
هذا الأسبوع، من بين 8000 رياضي يتنافسون في ماراثون VnExpress Hue، ستنضم العداءة Pham Thi Hong Yen إلى ابنها الأكبر - المولود في عام 1987 - في مسافة 21 كيلومترًا. في سن الستين، تحولت إلى المنافسة في مسافة 21 كيلومترًا، بعد مشاركتها في مسافة 10 كيلومترات في السنوات القليلة الماضية. وفي محاولتها الأولى، نجحت السيدة ين في تحقيق زمن قدره ساعتين و13 دقيقة في نصف ماراثون فيتنام الدولي في هانوي في الأول من يناير.
السيدة ين وابنها يتنافسان في ماراثون VnExpress Hue 2023. الصورة: VM
وعلى الرغم من تقدمها في السن، تمارس السيدة ين رياضة الركض كل يوم على مدى السنوات الأربع الماضية، باستثناء الأيام التي لا تتمتع فيها بصحة جيدة أو عندما تمطر. حتى في أيام الشتاء الباردة، لا تزال ترتدي حذاءها وتخرج للركض في الخامسة صباحًا، على الرغم من تحذيرات أصدقائها وأقاربها. أثناء التحضير لسباق ماراثون VnExpress في هيو، أصيبت السيدة ين بالمرض. في تلك الأثناء، قالت لابنها أنه إذا تدهورت صحتها ولم تعد قادرة على الركض، فربما لن تتمكن من تحمل ذلك.
ليس من المبالغة القول إنني مدمنة على الجري. أينما ذهبت، أحمل معي دائمًا حذاءً رياضيًا. كما أنني أحرص على البحث عن مسارات جميلة للجري. أشعر بالقلق إذا استيقظت دون أن أركض. أقضي حوالي ساعتين يوميًا في الجري وممارسة اليوغا. خلال الأسبوع، أركض مسافة تتراوح بين 7 و10 كيلومترات، وفي عطلات نهاية الأسبوع، أزيدها إلى 13 إلى 15 كيلومترًا. في المتوسط، أركض حوالي 2000 كيلومتر سنويًا، كما قالت.
السيدة ين ليست شخصية رياضية. خلال سنوات عملها، عملت كموظفة مكتبية في قطاع الطيران. خارج العمل، تقضي وقتها مع عائلتها ونادرا ما تمارس التمارين الرياضية الشاقة. لكن منذ أكثر من أربع سنوات، تعرضت السيدة ين لصدمة عندما توفي زوجها بعد زواج دام أكثر من 30 عاما.
في عمر الستين تقريبًا، أصبحت السيدة ين هادئة ولم تتمكن في كثير من الأحيان من حبس دموعها. خوفًا من إصابة والدته بالاكتئاب، أخذها الابن إلى تايلاند لقضاء إجازة عندما انتهت فترة الـ100 يوم من عمره. وهنا، وبينما كانت تشهد شغف ابنها والأجانب بالجري، ارتدت السيدة ين أيضًا حذاء الجري الخاص بها لتجربته. وكانت تلك هي الخطوات الأولى التي قادتها إلى هذا الموضوع. وبعد فترة وجيزة، خاضت أول سباق لها، لتنضم إلى موجة الجري الفيتنامية. خلال فترة التباعد الاجتماعي بسبب جائحة كوفيد-19، استثمرت السيدة ين في جهاز المشي لممارسة الرياضة في المنزل.
قالت السيدة ين ضاحكةً: "زوجي عاطفي، وهو دائمًا قدوة لطفلينا ولمن حوله. في الماضي، كان يلعب التنس، لا الركض. لو كان لا يزال على قيد الحياة، لربما شاركنا في سباقات الجري معًا". وقالت العداءة البالغة من العمر 60 عامًا إنها حتى الآن أثناء الجري لا تزال تفكر كثيرًا في زوجها الراحل.
تمكنت السيدة ين من قطع مسافة 21 كيلومتر لأول مرة بنتيجة ساعتين و13 دقيقة. الصورة: VIHM
يساعد الركض السيدة ين على التغلب على الشعور بالوحدة بسبب الشيخوخة. بفضل هذا الموضوع، كوّنت صداقات عديدة، بما في ذلك أشخاص في نفس عمر أطفالها. وليس هذا فحسب، بل إنها تلهم الشباب أيضًا، وتشجعهم في كثير من الأحيان على الجري للحفاظ على صحتهم. لقد استخدمت نفسها كمثال، فمنذ ممارسة رياضة الركض لم تعد تعاني من الأرق والأمراض البسيطة. في كل مرة تعود فيها إلى مسقط رأسها في تاي نجوين، تثير صورة السيدة ين الصغيرة وهي ترتدي أحذية الجري فضول الشباب، مما يدفع البعض إلى الركض معها.
وبحسب السيدة ين، فإن أهم صفة يجب أن يتحلى بها الشخص من أجل ممارسة الجري هي المثابرة. يحتاج ممارسو هذه الرياضة أولاً إلى الاستماع إلى أجسادهم والراحة عندما يشعرون بالتعب. ولكن عليك المواظبة على ذلك بانتظام، وتجنب حالة ممارسة الرياضة في يوم واحد وعدم ممارسة الرياضة في اليوم التالي. إذا واصلتِ التدريب، ستتحسن نتائجكِ تدريجيًا. لستُ رياضيةً بالفطرة، ولكن بفضل التدريب المنتظم، تمكنتُ من الصعود إلى منصة التتويج في العديد من المسابقات. يتمتع الشباب الآن بميزة الحركة المتنامية، لذا يبدأون بالركض مبكرًا. مثلي، لم أبدأ الركض إلا بعد تقاعدي - في سن الخامسة والخمسين. أتمنى لو مارستُ هذه الرياضة في وقتٍ أبكر،" قالت.
وعلى الرغم من أنها انتقلت للتو إلى مسافة 21 كيلومترًا، فقد فازت السيدة ين بخمسة سباقات نصف ماراثون منذ بداية العام. من هانوي إلى هوي، استقلت القطار بمفردها، ولم تكن تحمل معها سوى زوج من الأحذية الرياضية كأمتعة. وفي العاصمة القديمة، ستلتقي بابنها الذي سافر بالطائرة من مدينة هوشي منه للركض مع والدته. في العام الماضي، شاركت السيدة ين في مسافة 10 كم في ماراثون VnExpress Hue. هذه المرة، تأمل أن يشكل الطريق الجميل للعاصمة القديمة ذكرى جميلة أخرى لنفسها في رحلتها في الجري.
كوينه تشي
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)