قد نلاحظ أن فروة رأسنا تحتوي على كمية أكبر من القشرة في فصل الشتاء. في تلك الفترة، ستكون فروة الرأس أكثر جفافاً مما يؤدي إلى ظهور القشرة بشكل أكبر، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.
النمو المفرط للفطريات على فروة الرأس يؤدي إلى ظهور القشرة.
عدم غسل الشعر بانتظام يؤدي أيضًا إلى ظهور المزيد من القشرة. يحدث هذا بسبب تراكم الدهون وقشرة فروة الرأس، مما يؤدي إلى تكوّن القشرة. وفي الوقت نفسه، يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لقشرة الرأس إذا كانوا يعانون من التهاب الجلد الدهني أو النمو المفرط للفطريات الملاسيزية على فروة رأسهم.
على الرغم من أن ترطيب الشعر وغسله باستخدام شامبو مضاد للقشرة يمكن أن يسيطر على قشرة الرأس بشكل فعال، إلا أن الناس يحتاجون أيضًا إلى مراعاة نظامهم الغذائي. الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا الدهنية والبيوتين والزنك مفيدة للشعر والبشرة. ومع ذلك، فإن الحلويات والأطعمة المصنعة يمكن أن تتسبب في إنتاج الجلد للمزيد من الدهون وتعزيز نمو الخميرة، بما في ذلك على فروة الرأس.
يمكن أن تخرج الملاسيزية والخميرة والفطريات الأخرى عن السيطرة إذا تناولنا الكثير من السكر. ليس هذا فحسب، بل إن تناول الكثير من الحلويات والمشروبات السكرية يؤدي سريعاً إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين. ونتيجة لذلك، يقوم الجسم بإفراز هرمونات تعمل على تعزيز إفراز الدهون على الجلد.
سوف يمتص فطر الملاسيزيا هذا الزهم ويطلق حمض الأوليك على فروة الرأس. يمكن أن يسبب هذا الحمض حكة في فروة الرأس وتقشر خلايا الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة من شأنه أيضًا أن يؤدي إلى ظهور المزيد من القشرة في فروة رأسك.
قامت دراسة في مجلة Journal of Investigative Dermatology بتحليل الأنظمة الغذائية لأكثر من 4000 شخص، كان 14.5% منهم مصابين بالتهاب الجلد الدهني. هدف الدراسة هو معرفة تأثير النظام الغذائي على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد الدهني وشدة قشرة الرأس.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا كمية أكبر من الفاكهة كانوا أقل عرضة للإصابة بالتهاب الجلد الدهني. وفي الوقت نفسه، فإن الأشخاص الذين يشربون الكثير من الكحول، ويأكلون الكثير من البطاطس، والأطعمة المقلية، واللحوم المصنعة وغير المصنعة، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الجلد الدهني، والذي بدوره يسبب المزيد من قشرة الرأس. ويظهر هذا الأمر بشكل واضح لدى النساء بشكل خاص، بحسب موقع Healthline.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)