ألم العضلات بين الضلوع هو حالة شائعة تؤثر على العضلات بين ضلعين أو أكثر. ويمكن أن يجعل الألم من الصعب القيام بالحركات التي تتطلب قوة في منطقة الضلع، وذلك بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الأخبار الصحية.
يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى إجهاد أو تمزيق العضلات التي تربط الأضلاع معًا، مما يؤدي إلى آلام العضلات بين الضلوع.
تشمل الأسباب الشائعة لألم العضلات بين الضلوع ما يلي:
إجهاد العضلات أو الإصابة
تحدث العديد من حالات آلام العضلات بين الضلوع بسبب إجهاد العضلات أو الصدمة الجسدية. تحدث إجهادات العضلات غالبًا بسبب الحركات المفاجئة، أو السعال المفرط، أو الإفراط في استخدام عضلات ما بين الضلوع أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو رفع الأشياء الثقيلة.
يمكن أن تؤدي هذه الأنشطة إلى تمدد العضلات الموجودة بين الأضلاع أو تمزقها. بالإضافة إلى الألم، يسبب إجهاد العضلات بين الضلوع تورمًا في بعض الأحيان. وفي الوقت نفسه، تحدث الإصابات الجسدية في كثير من الأحيان نتيجة للحوادث أو السقوط أو الاصطدامات أثناء ممارسة الرياضة، وخاصة الرياضات التي تتطلب القوة مثل فنون الدفاع عن النفس وكرة القدم.
الحركة المتكررة
يمكن أن يؤدي القيام بحركات متكررة تؤثر على منطقة الخاصرة أيضًا إلى حدوث آلام في العضلات بين الضلوع. السبب هو أن هذه الحركات قد لا تكون قوية جدًا، ولكن بسبب أدائها بشكل متكرر، فإنها قد تتسبب في تمدد العضلات أو تمزق عضلات ما بين الضلوع.
ويظهر هذا النوع من الألم بشكل خاص عند القيام بحركات متكررة. ويحتاج المرضى إلى الراحة والحد من حركة منطقة الضلع لمنع خطر حدوث المزيد من تلف العضلات.
وضعية سيئة
الوضعية السيئة، مثل الجلوس منحنيا، هي سبب آخر لألم العضلات بين الضلوع.
الوضعية السيئة، مثل الجلوس منحنيا، هي سبب آخر لألم العضلات بين الضلوع. إن البقاء في هذا الوضع لساعات متواصلة سيؤدي إلى اختلال التوازن العضلي والضغط على عضلات ما بين الضلوع. إذا لم تتغير هذه الحالة واستمرت، فقد تؤدي إلى ضعف عضلات ما بين الضلوع وزيادة خطر آلام الظهر وتلف القرص الفقري. من المهم معالجة عادات الوضعية السيئة وطلب العلاج من أخصائي الرعاية الصحية لمنع الإصابة وتخفيف آلام العضلات بين الضلوع.
يتحسن الألم بين الضلوع عادة مع الراحة والثلج والتمدد اللطيف. في حالة الألم الشديد، يمكن استخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول.
إذا استمر الألم أو ازداد سوءًا، يجب عليك مراجعة الطبيب لأنه من غير المرجح أن يكون إصابة جسدية أو إجهادًا عضليًا بسيطًا، بل مشكلة صحية أكثر خطورة، مثل التهاب العصب بين الضلوع، وفقًا لموقع Medical News Today.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)