لكن في الآونة الأخيرة كشف أحد الأطباء عن سر بسيط وسهل للغاية يمكنك البدء في فعله اليوم لإضافة سنوات عديدة إلى حياتك.
هناك سر بسيط وسهل للغاية يمكنك البدء بتطبيقه اليوم لإضافة سنوات إلى حياتك.
لا الجينات، ولا التمارين الرياضية، ولا النظام الغذائي، ولا المهنة، ولا المال، ولا معدل الذكاء، ولا الشعبية، كما تقول الدكتورة نيجات عارف، وهي طبيبة تعمل في هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة. لكن سر طول العمر أبسط بكثير. هذه هي العلاقات الإيجابية. وهذا يساعدنا على أن نكون أكثر سعادة وصحة ونعيش حياة أطول، بحسب صحيفة إكسبرس .
ومع ذلك، فإن نيجات عارف ليست الوحيدة التي تؤكد على أهمية العلاقات السعيدة. ويؤكد ذلك أيضًا بحث مرموق من جامعة مشهورة عالميًا.
توصلت دراسة أجرتها جامعة هارفارد الأمريكية على مدى 85 عاماً إلى السر الذي يجعلنا أكثر سعادة وعمراً أطول.
العلاقات الإيجابية تجعلنا أكثر سعادة، وصحة، وتجعلنا نعيش لفترة أطول.
توصلت دراسة أجريت على أكثر من 700 شخص إلى أن العلاقات الاجتماعية تساعدنا على البقاء بصحة جيدة والعيش لفترة أطول. توصل العلماء إلى أن جودة العلاقات لها أهمية كبيرة.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتمتعون بزواج سعيد وعلاقات إيجابية لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
واستنتج المؤلفون: على عكس ما قد تعتقد، فإن الأمر لا يتعلق بالنجاح الوظيفي، أو المال، أو ممارسة الرياضة، أو الأكل الصحي. النتيجة الأكثر ثباتًا التي صادفناها على مدار 85 عامًا من البحث هي هذه: العلاقات الإيجابية تجعلنا أكثر سعادة وصحة وتساعدنا على العيش لفترة أطول، وفقًا لـ CBBC .
ومن ناحية أخرى، أظهرت دراسات أخرى أن التفاعلات السلبية أو المخيبة للآمال مع العائلة والأصدقاء تؤدي إلى ضعف الصحة.
علاوة على ذلك، فإن وجود شبكة من العلاقات المهمة يمكن أن يحدث فرقًا أيضًا.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)