الأطباق الفيتنامية التي توصي جمعية القلب الأمريكية بتناولها خلال رأس السنة القمرية الجديدة؛ 5 طرق تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم خلال العطلات؛ 6 نصائح جيدة لتناول الطعام بشكل آمن وصحي خلال رأس السنة القمرية الجديدة... هي المعلومات الصحية الرئيسية على Thanh Nien Online والتي تأتي إليك في اليوم الجديد، الأربعاء 29 يناير (اليوم الأول من السنة القمرية الجديدة في Ty). يوم جديد مع أخبار الصحة لهذا اليوم، إليكم ملخص لأهم المعلومات:
الأطباق الفيتنامية التي توصي جمعية القلب الأمريكية بتناولها خلال رأس السنة القمرية الجديدة
يحظى رأس السنة القمرية الجديدة هذا العام باهتمام خاص من جانب جمعية القلب الأمريكية لأنه يتزامن مع شهر القلب الأمريكي. ولهذا السبب، وضعت المنظمة إرشادات للتقاليد الصحية خلال السنة القمرية الجديدة.
لفائف الربيع
تعتبر لفائف الربيع الفيتنامية واحدة من الأطعمة المغذية التي يمكن تناولها خلال تيت : الأطباق التقليدية مثل الأسماك المطهوة على البخار والخضروات والفواكه الطازجة منخفضة بشكل طبيعي في الدهون المشبعة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن دمج الدهون الصحية للقلب وتقليل الملح والسكر في الوصفات يمكن أن يساعد في تعزيز الفوائد الصحية. يعتبر الجابتشاي الكوري، ولفائف الربيع الفيتنامية، والزلابية الصينية من الأطباق المحضرة بكميات أقل من الملح والسكر والدهون، مما يجعلها مفيدة للقلب .
يوم جديد مع أخبار صحية، يرجى متابعة المقال الأطباق الفيتنامية التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية لتناولها خلال رأس السنة القمرية الجديدة في ثانه نين أخبار الصحة عبر الإنترنت في اليوم الجديد 29 يناير. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن تيت مثل: 4 أطباق تيت يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول تجنبها؛ كيفية تناول الطعام من أجل صحة الجهاز الهضمي خلال فترة تيت
5 طرق تساعدك على التحكم بمستوى السكر في الدم خلال العطلات
تيت هو الوقت الذي نميل فيه إلى تناول الكثير من الحلويات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. كل هذه الأطعمة ترفع نسبة السكر في الدم. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، يمكن لارتفاع نسبة السكر في الدم أن يؤثر على العديد من وظائف الجسم.
الأرز البني والشوفان من الحبوب الكاملة التي لها فعالية كبيرة في التحكم بسكر الدم.
ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرؤية، وأمراض الكلى المزمنة، وأمراض القلب، والاعتلال العصبي السكري. لذلك، يحتاج مرضى السكري إلى اتخاذ التدابير المناسبة للسيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء تيت، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الأخبار الصحية.
يوم جديد مع أخبار الصحة يدعوك لمواصلة قراءة المقال 5 طرق تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم خلال عطلة تيت في ثانه نين أخبار الصحة على الإنترنت في يوم جديد 29 يناير. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن مرض السكري مثل: كيف تعرف إذا كنت مصابًا بمرحلة ما قبل السكري أم لا؟؛ دكتور 24/7: هل يجب على مرضى السكر تناول المربى؟ وما الذي يجب عليهم الانتباه إليه خلال تيت؟
6 نصائح لتناول طعام آمن وصحي خلال عيد رأس السنة القمرية الجديدة
يعتبر تيت مناسبة للالتقاء مع العائلة والأصدقاء لتناول الوجبات التقليدية. مع كل الأطعمة اللذيذة وصخب موسم العطلات، من المهم ضمان سلامة الغذاء حتى يتمتع الجميع بعطلة سعيدة وصحية.
مع كل الأطعمة اللذيذة وصخب موسم العطلات، من المهم ضمان سلامة الغذاء حتى يتمتع الجميع بعطلة سعيدة وصحية.
تشاركنا آشلي فينينج، المحاضرة في التغذية والصحة الغذائية بجامعة نبراسكا (الولايات المتحدة الأمريكية)، بعض النصائح الأساسية حول سلامة الغذاء للمساعدة في جعل عطلتك آمنة ولا تُنسى.
1. ابدأ بالنظافة. وهذا أحد أهم وأولى إجراءات سلامة الغذاء. يعد غسل اليدين وتنظيف الأسطح أمرًا أساسيًا لمنع انتشار البكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى الأمراض المنقولة عبر الغذاء.
يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة المقال 6 نصائح جيدة لتناول الطعام بشكل آمن وصحي خلال تيت أون ثانه نين أخبار الصحة عبر الإنترنت في اليوم الجديد 29 يناير. يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات أخرى حول نصائح جيدة مثل: يقدم الخبراء 5 نصائح للمشي تساعدك على جني العديد من الفوائد؛ نصائح الخبراء لجعل كوب القهوة الصباحي أفضل
بالإضافة إلى ذلك، في يوم الأربعاء 29 يناير، هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى.
يوم جديد مع أخبار صحية، نتمنى لكم عطلة تيت 2025 صحية ومبهجة وسعيدة.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm
تعليق (0)