كيفية الوقاية؟

[إعلان 1]

يمكن أن تكون مشاكل المسالك البولية غير مريحة، وحتى مؤلمة. ومن المرجح أن تحدث هذه الحالة بشكل خاص خلال أشهر الصيف. أمراض المسالك البولية الشائعة هي التهابات المسالك البولية. ، حصوات الكلى والتهاب المثانة، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) الصحي.

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — يعد شرب كميات كبيرة من الماء وسيلة جيدة للوقاية من التهابات المسالك البولية في الصيف.

التهابات المسالك البولية هي التهابات المسالك البولية الأكثر شيوعًا، والتي تحدث عندما تدخل البكتيريا إلى المسالك البولية وتسبب الالتهاب. تتكون حصوات الكلى عندما تتركز المعادن مثل الكالسيوم وحمض البوليك في البول.

في أثناء، التهاب المثانة هو حالة تنمو فيها البكتيريا الضارة في المثانة وتؤدي إلى العدوى.

لتجنب مشاكل المسالك البولية، يحتاج الأشخاص إلى تطبيق الطرق التالية:

اشرب كمية كافية من الماء

شرب كمية كافية من الماء أمر ضروري في الطقس الحار. عدم شرب كمية كافية من الماء قد يسبب الجفاف، مما يجعل البول أكثر تركيزا، ويزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وحصوات الكلى.

ولمنع هذه الحالة، يحتاج الإنسان إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً. اعتمادًا على حالتك الجسدية، ومشاكلك الصحية، ونشاطك البدني، قد تحتاج إلى شرب المزيد.

تجنب الكافيين والكحول

تتمتع المشروبات مثل القهوة والشاي والكحول بتأثيرات مدرة للبول، مما يؤدي إلى زيادة إخراج الماء من الجسم ويجعل من السهل الإصابة بالجفاف. ولذلك ينصح خبراء الصحة بالحد من تناول هذه المشروبات. إذا كنت تشرب، يجب عليك الاهتمام بتجديد المياه بشكل صحيح.

ممارسة النظافة الجيدة

كما أن النظافة الجيدة تعتبر خطوة مهمة جدًا في الوقاية من مشاكل المسالك البولية في الصيف. على سبيل المثال، بعد السباحة في المحيط أو حمام السباحة، يجب على الأشخاص الاستحمام بالماء العذب لتجنب تهيج المسالك البولية الناجم عن الملح أو الرمل أو الكلور.

تجنب استخدام المنتجات الكيميائية في منطقة الأعضاء التناسلية لأنها قد تؤدي إلى خلل في التوازن الطبيعي للبكتيريا وزيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.

في حالة الإصابة بعدوى المسالك البولية، بالإضافة إلى تناول الأدوية، يمكن تطبيق بعض التدابير في المنزل. إحدى الطرق الأكثر فعالية هي زيادة تناول فيتامين سي. يساعد فيتامين C على جعل البول أكثر حمضية، مما يساعد على قتل البكتيريا ومنع التهابات المسالك البولية، وفقًا لموقع Medical News Today.

[إعلان 2]
رابط المصدر