باعتبارها أمًا عزباء، تقوم الوصيفة الفيتنامية بتعليم أطفالها كيفية الاعتماد على أنفسهم في وقت مبكر.

[إعلان 1]

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 1.

ولدت ترا نغوك هانغ في عام 1990، والمعروفة باسم ملكة جمال دات موي، وواحدة من أفضل 10 عارضات أزياء في فيتنام عام 2010، ووصيفة ملكة جمال فيتنام الدولية عام 2011. قبل أن تتوقف مؤقتًا عن أنشطتها الفنية للتركيز على الأعمال التجارية، كانت ترا نغوك هانغ نشطة في مجالات الغناء والتمثيل والموضة.

ومع ذلك، بينما كانت تعطي كل ما لديها لشغفها، اكتشفت أنها حامل. في ذلك الوقت، كانت عارضة الأزياء 9X قلقة للغاية، لأنها وصديقها انفصلا منذ بضعة أشهر. وقالت العارضة إنها لم تعلن عن حملها لأنها لا تريد أن تقلق عائلتها. حتى أنها أعطت الخادمة يوم إجازة وقامت بكل شيء بنفسها. هناك أيام تشعر فيها ترا نغوك هانج بالتعب والملل، لذلك فهي تأكل المعكرونة سريعة التحضير فقط لتتمكن من قضاء يومها.

تذكرت عارضة 9X: "بصفتي شخصية مشهورة، انتشرت شائعات كثيرة، لذلك كنت حذرة، وبقيت في المنزل ولم أرغب في رؤية أي شخص خوفًا من الآثار النفسية أثناء الحمل. في ذلك الوقت، كنت أعيش أيضًا في المبنى السكني الحالي، لكنني كنت أتجنب العالم. عندما كنت أذهب لشرب القهوة أو الذهاب إلى الحديقة، كنت أنتظر حتى الثامنة أو التاسعة مساءً، عندما يغادر الجميع، لا يبقى أحد."

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 2. — بينما كانت تكرس نفسها لشغفها، اكتشفت الوصيفة ترا نغوك هانج أنها حامل.

قالت ترا نغوك هانج إنها شخصية قوية بطبيعتها. منذ طفولتها، كانت دائمًا تتغلب على كل شيء بمفردها. وعلى الرغم من التوتر والتعب والقلق، إلا أنها بعد فترة من الوقت تمكنت أخيرًا من جمع شجاعتها وإخبار والدتها بأنها حامل. ومنذ ذلك الحين، أصبحت حالتها المزاجية أكثر راحة، حيث رحبت بسعادة بميلاد ابنتها صوفيا.

باعتبارها أمًا عزباء، وضعت ترا نغوك هانج في وقت مبكر معايير لتعليم ابنتها كيفية تحقيق سعادتها بنفسها دون الحاجة إلى الاعتماد على أي شخص. يبدو أن الملاك الصغير الجميل ترا نغوك هانج لا يزال صغيرًا جدًا لفهم كل ما تعلمته والدتها، ولكن ربما كان إعداد ابنتها في وقت مبكر بكل "الأمتعة" المهمة للنمو كل يوم قد أظهر الاتجاه الإيجابي لهذه "الأم العزباء".

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 3.

غالبًا ما تتمسك الطفلة صوفيا بأمها، ولكن في كل مرة يتم تقديم الطعام أو الشراب لها، تصبح قادرة على الاعتناء بنفسها. أرسلت ترا نغوك هانغ رسالةً لابنتها: "يجب أن تكوني مستقلة. ليس بالضرورة أن تكوني الأفضل، ولكن يجب أن تكوني على دراية كافية، ومستقلة بما يكفي، وقادرة بما يكفي، ومسيطرة على حياتك الخاصة".

في الماضي، في كل مشروع ونشاط لترا نغوك هانغ، كانت هناك أمنيات أكثر لنفسها. إنه قلب الأم، القلب الذي يستمع ويسير مع طفله كصديق.

وقالت إنه على الرغم من أن الطفلة لا تزال صغيرة، وباعتبارها أمًا يمكنها أن تقرر كل شيء تقريبًا وفقًا لإرادتها، فإن ترا نغوك هانج تحاول دائمًا الوفاء بوعدها لابنتها. أينما ذهبت، مهما فعلت، مهما كنت مشغولة، بمجرد أن أعد طفلي، سأفعل ذلك. هذا هو الدرس الأكثر وضوحًا وعمليًا وقيمةً حول الوعد والذي يمكنني أن أشعر به على الفور.

ومن بين الفضائل التي تأمل ترا نغوك هانج أن تغرسها بشكل متزايد في روح ابنتها هي التقوى الأبوية والرعاية. قالت لصوفيا: "يجب أن تعرفي كيف تهتمين بعائلتك وتكونين برًّا بها. يجب عليكِ دائمًا مشاركة الجميع".

ومن الواضح أن المغنية الأنثى تعلم ابنتها أن تكون مستقلة، وألا تعتمد كثيرا على والدتها أو أقاربها، وأن تعتني بنفسها وتحقق سعادتها، ولكن ما تريد ترا نغوك هانغ أن تتذكره ابنتها دائما هو الأسرة. لأن هذا هو الأصل والجذر والمكان الذي أشعر فيه بالثقة عند دخول الحياة.

ضع التقوى الأبوية في المقام الأول كما علمت ترا نغوك هانج نفسها. عندما تنظر إلى ابنتها، وهي مرآة تعكس طفولتها، فإنها تريد أن تعلم طفلتها الاهتمام والحب بصدق لبناء علاقات دائمة لمستقبلها كشخص بالغ.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 4. — ومن بين الفضائل التي تتمنى ترا نغوك هانج أن تغرسها بشكل متزايد في روح ابنتها هي التقوى الأبوية والرعاية.

في الآونة الأخيرة، واصلت الجميلة المولودة في عام 1990 تقديم 3 طرق لتعليم أطفالها كيفية تجنب المخاطر المؤلمة التي حدثت بعد حادثة اختطاف فتاتين في شارع نجوين هوي للمشاة.

رقم 1: لا تذهب مع أي شخص دون موافقة والدتك.

ثانياً: لا تقبلي الهدايا من أحد إلا بموافقة والدتك، لأن سهولة قبول الهدايا من الآخرين تعني أنهم إذا أرادوا إغرائك استخدموا الهدايا لإغرائك.

ثالثًا: لا تُبدّل ملابسك أمام الناس أو أمام أي أحد، حتى لو كان من معارفك. عليك أن تُمارس العيش وفق قواعدك وتفكيرك الخاص منذ الصغر...

حظيت طريقة ترا نغوك هانج في تربية الأطفال بدعم كبير من الجمهور.

على الرغم من أنها لا تعترف بأنها أم مثالية، إلا أن ترا نغوك هانج لا تزال تحاول تقديم أفضل الأشياء لطفلتها، بما في ذلك منحها حياة كاملة ومرافقة صوفيا وتوجيهها لتصبح فتاة ناضجة، تعيش وفقًا لاهتماماتها وتعرف كيف تحب وتقدر كل شيء من حولها.

أريد لطفلتي أن ترقى إلى مستوى عمرها. وإذا استطاعت أن تسلك مسارًا فنيًا، أو أن تصبح عارضة أزياء، أو أي مهنة أخرى، فسأدعمها. وبالطبع، إذا عملت صوفيا لاحقًا في نفس مجال والدتها، فسيكون ذلك مثيرًا للاهتمام للغاية، كما قالت.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 5. — حظيت طريقة ترا نغوك هانج في تربية الأطفال بدعم كبير من الجمهور.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 6.

وكما تقوم الأمهات الطيور بتعليم صغارها الطيران والبحث عن الطعام لأنفسهم، فمن المهم أيضًا أن ندرب أطفالنا على أن يكونوا مستقلين. بالتأكيد لم تسمع قط طائرًا أمًا تقول لصغيرها: "ابق في هذا العش. هناك الكثير من المنازل هناك، وسيكون من الصعب عليك الطيران ولن تتمكن من العثور على طعام. ابقَ في العش طالما استطعت".

مهما حاولت حماية طفلك، فلن تستطيع أن تكون معه طوال حياته، لذا عليك تعليم طفلك الاستقلال منذ الصغر حتى يصبح شخصاً بالغاً مستقلاً. بالإضافة إلى ذلك، هناك الأسباب العشرة التالية التي تدفعك إلى تعليم طفلك الاستقلال، كما هو موضح في موقع familyshare:

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 7. — توضيح

1. تعليم الأطفال أن يكونوا مستقلين هو إعطائهم الرسالة التالية: "أنت قيم ومفيد وقادر".

2. سوف تحصل على المساعدة في جميع الأعمال المنزلية التي يمكن للأطفال القيام بها: يحتاج الأطفال إلى تنظيف غرفهم الخاصة، وغسل ملابسهم بأنفسهم، والقيام ببعض الأعمال المنزلية عندما تقوم الأسرة بإعداد وجبات الطعام.

3. سوف تصبح والدًا أفضل: تريد أن يصبح أطفالك بالغين مستقلين.

4. إنه تذكير للأطفال: "يمكنك القيام بذلك ". سوف يفعل الأطفال الأشياء بشكل أسرع وأفضل.

5. إن تعلم الاستقلالية مفيد أيضًا لتعلم المعرفة الأكاديمية. ما يتعلمه طفلك يمكن تطبيقه على ما يفعله. على سبيل المثال، عندما يتعلم طفلك كيفية الخبز، فإن فهم القياسات في الرياضيات سيكون أكثر فائدة.

6. سيتم تعزيز احترام طفلك لذاته. إن الثقة الحقيقية بالنفس تأتي من القيام بالأشياء بنفسك.

7. الأطفال سوف يقدرونك أكثر. بعد محاولة إصلاح شيء ما أو طهي وجبة طعام بنفسك، سوف يدرك طفلك مدى صعوبة المهمة.

8. سوف يمتلك طفلك الشجاعة والثقة لتجربة أشياء جديدة أو أكثر صعوبة.

9. ستكون مسيرتك المهنية كوالد أكثر أهمية. أنت تدرب طفلك ليصبح شخصًا بالغًا مستقلاً وكل ما تفعله يهدف إلى تحقيق هذا الهدف.

10. من المحتمل أن ينتقل الأطفال للعيش في مكان آخر عندما يكبرون.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 8. — عندما يتم تدريب الأطفال بشكل جيد، سوف يكونون قادرين على الطيران بأجنحتهم الخاصة والعناية بأنفسهم. توضيح

لا يفهم العديد من الآباء أهمية تدريب أبنائهم على الاستقلالية. كما هو الحال مع فريدا (التي تعيش في الولايات المتحدة)، والتي نشأت في عائلة كانت والدتها فيها مقتصدة للغاية. لذلك عندما أنجبت طفلاً، وعدت فريدا نفسها بأنها لن تقول "لا" للطفل أبدًا. والآن أصبح ابنها يبلغ من العمر 35 عامًا ولكنه لا يزال لا يعرف كيف يعتني بنفسه، حتى أن فريدا لا تزال مضطرة إلى إدارة حسابه المصرفي ومالياته. هل هذا الرجل سعيد؟ بالتأكيد لا.

قد يجد العديد من الآباء صعوبة في إجبار أطفالهم على القيام بالأشياء بأنفسهم. ما زالوا يطلبون من أطفالهم أن يفعلوا ذلك، ولكن إذا اشتكوا، فإنهم يغيرون رأيهم ويفعلون ذلك من أجلهم.

من ناحية أخرى، فإن الآباء الذين يهدفون إلى تربية أبنائهم بشكل مستقل يدركون أن تعليمهم الاستقلال قد يجعلهم غير سعداء وغير محبين لوالديهم على المدى القصير، ولكن على المدى الطويل، سوف يفهمون أنك تحبهم بما يكفي لعدم التدخل إذا اتبعوا قواعد والديهم.

ويدرك هؤلاء الآباء أنه إذا استمروا في مراقبة عمل أبنائهم والتركيز على تعليمهم الاستقلال، فإنهم سوف يحصدون الثمار. أولاً، أظهر لطفلك كيفية القيام بذلك، افعل ذلك معه، ثم دعه يفعل ذلك بنفسه، وكن مصمماً على عدم القيام نيابة عنه بما هو قادر على القيام به بنفسه.

عندما يتم تدريب الأطفال بشكل جيد، سوف يكونون قادرين على الطيران بأجنحتهم الخاصة والعناية بأنفسهم. هذا هو هدف الوالدين الحقيقيين.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 9.

اطلب من طفلك أن يريك مكان ركن السيارة أو أن يريك الطريق إلى المنزل.

لمساعدة طفلك على تطوير مهارات الملاحة والذاكرة، يجب على الآباء، أينما ذهبوا، السماح لأطفالهم بقيادتهم إلى موقف السيارات أو إظهار الطريق إلى المنزل لهم. وهذا يساعد الأطفال على بناء الثقة والاستقلال. يمكن تطبيق هذه الطريقة حتى أثناء ممارسة رياضة الجري أو الصيد أو اصطحاب أطفالك للتسوق.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 10. — توضيح

علّم طفلك أن يتذكر اسمه الكامل.

العديد من الأطفال، حتى عندما يكبرون، لا يعرفون أسماءهم الكاملة، لأنهم غالبًا ما ينادون بألقاب في المنزل. وهذا أمر خطير جدًا في حالة ضياع الطفل. منذ الصغر، يجب تعليم الأطفال أسماءهم الكاملة وأسماء والديهم، بالإضافة إلى عنوان منزلهم ورقم هاتف والديهم في حالة الطوارئ.

إعادة ترتيب منزلك يساعد الأطفال على الوصول إلى كل شيء بأمان

الأطفال الذين يعرفون كيفية تنظيم ألعابهم وغرفهم عندما يكونون صغارًا سيصبحون مستقلين عندما يكبرون. لذلك، ينبغي على البالغين وضع الأغراض المنزلية مثل المناديل والأطباق والماء والملابس... في أماكن يستطيع الأطفال الوصول إليها والوصول إليها بسهولة. ينبغي السماح للأطفال بالقيام بالأشياء بأنفسهم منذ سن مبكرة، وإلا فلن تتاح لهم الفرصة أبدًا للاستقلال مرة أخرى.

إن المشاركة في الأعمال المنزلية تساعد الأطفال على تطوير مهارات الاستقلال في وقت مبكر. عندما يتم تكليف الأطفال بمهام مثل تنظيف الغرفة، أو طي الملابس أو المساعدة في إعداد الوجبات... فهي طريقة لتعلم الاستقلال، وكذلك الاعتناء بأنفسهم دون الاعتماد على الآخرين.

لا تعد هذه المهارة مهمة خلال مرحلة الطفولة فحسب، بل إنها تشكل أيضًا أساسًا قويًا للحياة المستقلة في وقت لاحق من الحياة كشخص بالغ.

لا تجبر طفلك على القيام بالأشياء بشكل متكرر.

إذا كنت تزعجهم باستمرار، فإن ذلك سيكون له نتائج عكسية لأنه سيجعل الأطفال يشعرون بالملل ولن يرغبوا في العمل، مما يجعلهم يعتمدون بشكل متزايد على والديهم. لذلك لا تزعج طفلك أبدًا بأشياء مثل: "لا تنس غسل الأطباق إذا كنت تريد المزيد من وقت اللعب". بهذه الطريقة، سوف يعتاد الأطفال على أن يتم دفعهم وتذكيرهم بدلاً من الرغبة في القيام بالأشياء بمفردهم.

ذكّر الأطفال مرة واحدة فقط، ثم امنحهم الفرصة لإثبات قدرتهم على أن يكونوا مستقلين.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 11. — منذ الصغر، يجب تعليم الأطفال أسماءهم الكاملة وأسماء والديهم، بالإضافة إلى عنوان منزلهم ورقم هاتف والديهم في حالة الطوارئ. توضيح

أعطي الأطفال الفرصة لاتخاذ الاختيارات حتى لو تم مكافأتهم.

عندما يريد الآباء مكافأة أطفالهم بشيء مثل الحلوى أو الفاكهة، يجب أن يسألوا عن عدد الفاكهة/القطع التي يريدونها. على سبيل المثال، عندما يسأل الأطفال "هل تريد ثلاث أو خمس تفاحات؟"، غالبًا ما يختارون العدد الأكبر ويشعرون وكأنهم أكملوا مهمة ما. بهذه الطريقة، سوف يصبحون أكثر ثقة ويمارسون الاستقلال أيضًا.

إن تعريف الأطفال بالأرقام واتخاذ القرارات بأنفسهم سيساعدهم على فهم قيمة المال.

شجع الأطفال على اللعب بمفردهم

بمجرد أن يبلغ طفلك عامًا واحدًا، يمكنك تشجيعه على اللعب بمفرده. ابدئي بالسماح لطفلك باللعب في الغرفة لبضع دقائق بدون وجود شخص بالغ، ثم قومي بزيادة المدة تدريجيًا.

عندما تذهبين إلى المطبخ لتحضير العشاء، أعطي طفلك وعاءً وبعض الملاعق ليلعب بها بمفرده. إذا لم تنجح الطرق المذكورة أعلاه، يمكنك إعطاء طفلك وجبة خفيفة أثناء انتظارك الانتهاء من عملك.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 12.

مهارات حل المشكلات

في عملية العمل دون مساعدة الوالدين، ستكون هناك مواقف غير متوقعة يحتاج الأطفال إلى حلها بأنفسهم. سيساعد هذا الأطفال على تطوير التفكير المنطقي والمهارات التحليلية وحل المشكلات بشكل إبداعي وسريع.

مسؤولية

إن السماح للأطفال بإتمام الأعمال المنزلية يساعدهم أيضًا على اكتساب الشعور بالمسؤولية. يتعلم كل طفل أن كل مهمة من مهامه تتطلب المسؤولية ويجب القيام بها بشكل جيد وفي الوقت المحدد.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 13. — إن الاستقلال في كل شيء يتطلب في كثير من الأحيان المثابرة والدقة، لذلك سوف يتعلم الأطفال دروسًا حول قيمة الصبر. توضيح

الصبر

إن الاستقلال في كل ما تفعله يتطلب في كثير من الأحيان المثابرة والدقة، لذلك سيتعلم الأطفال دروسًا حول قيمة الصبر والعمل الجاد والجهد المستمر لتحقيق أفضل النتائج.

تطوير مهارات التواصل

في عملية تشكيل الاستقلال، ينبغي على الآباء تشجيع الأطفال على التعبير عن آرائهم ومناقشتها مع الأعضاء الآخرين. وهذا من شأنه أن يساعد الأطفال على تطوير مهارات التواصل، وتعلم الاستماع والتعبير عن آرائهم بوضوح.

عزز ثقتك بنفسك

عندما يكمل الأطفال مهمة ما، بغض النظر عن النتيجة، فإنهم يشعرون بالثقة والفخر بأنفسهم. تعتبر الثقة بالنفس من الأسس المهمة لتنمية شخصية الطفل وسعيه لتحقيق النجاح في المجتمع مستقبلاً.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 14.

يقول علماء النفس إن على الآباء تجنب الأخطاء التالية عند تربية أبنائهم، بحسب مجلة Reader's Digest.

الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه

إن غضب الوالدين وإحباطهم تجاه أبنائهم قد يؤثر على سلوكهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للتمرد والتحدي. عندما يتعلم الآباء كيفية التحكم في غضبهم، فإنهم سيلاحظون تحسناً كبيراً في سلوك أبنائهم، حسبما نقلت مجلة Reader's Digest عن عالم النفس الأمريكي جيفري بيرنشتاين.

على سبيل المثال، قد يشعر الآباء بالإحباط بسهولة لأن طفلهم لا يستطيع ارتداء حذائه في الصباح للذهاب إلى المدرسة ويتأخر. بدلاً من الصراخ على أطفالهم ودفعهم إلى التمرد، يجب عليهم الاستعداد قبل خمس إلى عشر دقائق من الموعد، كما يقول الدكتور بيرنشتاين.

Làm mẹ đơn thân khi đang ở đỉnh sự nghiệp, nàng Á hậu Việt sớm dạy con tự lập và 3 quy tắc an toàn mà cha mẹ nào cũng nên ghi nhớ- Ảnh 15.

مقارنة طفلك بالآخرين

من أكثر السلوكيات الخاطئة التي يقوم بها الآباء هي مقارنة سلوك أبنائهم السيئ بسلوك الأطفال الآخرين الجيد، بما في ذلك الأشقاء في العائلة. الهدف هو جعل طفلك أكثر طاعة.

ومع ذلك، فإن هذه الطريقة لا تجعلهم أفضل فحسب، بل إنها تضر أيضًا بتقديرهم لذاتهم، وفقًا لمجلة Reader's Digest.

مفرط في الحماية

من الطبيعي جدًا أن يحب الآباء أبناءهم. لكن الحب الذي يصل إلى حد الاهتمام الزائد وعدم إعطاء مساحة للأطفال ليكونوا مستقلين سوف يعيق نموهم.

سيبدأ الأطفال في القدرة على الاعتناء بأنفسهم عندما يصلون إلى سن معينة. يوضح الدكتور جرينبيرج أن الإفراط في رعاية الطفل والقيام بكل شيء من أجله أمر سام ويجعل من الصعب عليه تعلم مهارات جديدة.

يجب على الآباء توزيع المهام على أبنائهم حسب أعمارهم، بدءًا من المشي مع الكلب وحتى غسل الملابس وتنظيف المنزل. بالإضافة إلى ذلك، فإن ترتيب الميلاد، سواء كان الطفل الأكبر أو الأصغر سناً في العائلة، سيؤثر أيضاً على سمات شخصية كل طفل. ومن ثم، يتعين على الآباء استخدام أساليب مختلفة في التدريس، بحسب مجلة Reader's Digest.

[إعلان 2]
مصدر