ماذا يجب على الآباء فعله لتجنب عقلية "طفلي ليس جيدًا مثل أطفال الآخرين"؟

(دان تري) - من الشائع جدًا اليوم أن يشعر الآباء بالقلق والخوف من أن يتخلفوا عن الآباء الآخرين، والخوف من أن يصبح أبناؤهم أقل شأناً من أصدقائهم.

حتى في العالم الغربي، حيث يعتبر التعليم مثاليا وحيث يقال إن الآباء أكثر استرخاءً بشأن تعليم أطفالهم، فإن الآباء في الولايات المتحدة يشعرون في الواقع بالقلق في كثير من الأحيان.

وبحسب استطلاع أجرته الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)، فإن ما يقرب من 50% من الآباء الأمريكيين المشاركين في الاستطلاع قالوا إنهم يعانون من ضغوط نفسية بشكل منتظم بسبب تربية الأبناء.

في تربية الأبناء في عصرنا الحالي، يشعر الآباء بسهولة بالضغط والإرهاق (صورة توضيحية: Vecteezy).

في الواقع، يقضي الآباء اليوم وقتًا أطول مع أبنائهم ويهتمون بهم أكثر، لكن الكثير منهم ما زالوا يشعرون بالقلق، معتقدين أنهم لم يقدموا لأطفالهم أفضل ما يمكنهم تقديمه، مما يجعل أطفالهم "غير مساوين لأقرانهم".

تعتقد عالمة النفس الأمريكية جيني وو أن الآباء الذين يعرفون كيفية حل مشاكلهم النفسية هم أولئك الذين يعرفون كيفية تشجيع أنفسهم: "لقد حاولت، وبذلت جهدًا كافيًا، وقمت بكل شيء بشكل جيد بما فيه الكفاية".

"الجيد بما فيه الكفاية" هو وسيلة للآباء لتذكير أنفسهم بما هو الأكثر أهمية بالنسبة لهم ولأطفالهم، بدلاً من ملاحقة الأهداف غير الواقعية التي وضعها الآخرون.

في تربية الأطفال في عصرنا الحالي، يشعر الآباء بسهولة بالضغط والإرهاق. فيما يلي إجراءان لمساعدة الآباء على تقليل التوتر.

حدد معاييرك وأهدافك لنفسك ولأطفالك.

وقالت الدكتورة جيني وو إن العديد من الآباء يشعرون بالقلق لأن أطفالهم غالبًا ما يتابعون الاتجاهات على شبكات التواصل الاجتماعي ويحبون التنافس مع الأصدقاء عندما تظهر صيحات الموضة الجديدة. ومع ذلك، نادراً ما يتحدث الآباء مع أبنائهم عن الضغوط الأبوية، عندما يتعين على الآباء أيضاً أن يعيشوا بالمقارنة مع الأقارب والأصدقاء والزملاء.

كل واحد منا، بغض النظر عن العمر، يتعرض لضغط المقارنة والتقييم. الجميع يريد أن يكون الشخص الذي "يملك كل شيء"، وليس أقل من أي شخص آخر، بما في ذلك تربية الأطفال الجيدين.

الآباء الذين يعرفون كيفية حل مشاكلهم النفسية هم أولئك الذين يعرفون كيفية تحفيز أنفسهم (صورة توضيحية: Vecteezy).

وفي الوقت نفسه، كل عائلة لديها قصتها الخاصة، وكل طفل يتطور بشكل مختلف. إن السباق ومقارنة نفسك باستمرار مع الآباء الآخرين، ومقارنة أطفالك بأشخاص آخرين، سيجعل الآباء يشعرون بالتعب وعدم الأمان، وينسون ما هو مهم حقًا وذو معنى بالنسبة لهم ولأطفالهم.

بدلاً من اتباع معايير الآخرين، يجب على كل والد أن يحدد معاييره الخاصة في عملية تربية الأبناء، متفهماً أن لكل شخص حدوده. يحتاج الأطفال إلى التعاطف مع والديهم والعكس صحيح، يحتاج الآباء أيضًا إلى فهم حدود أبنائهم.

أعد قائمة بالأشياء التي لا ينبغي لطفلك أن يفعلها.

إذا قمت بكل الأعمال المنزلية، فلن تتاح الفرصة لأعضاء الأسرة الآخرين للمساهمة بجهودهم وإظهار المسؤولية. إن الآباء الذين يجيدون تربية الأبناء يعرفون كيفية عدم القيام ببعض الأعمال المنزلية، وترك أطفالهم يقومون بها بأنفسهم والمساعدة في الأعمال المنزلية للأسرة.

ينبغي على الآباء وضع حدود محددة. في كل عمر، يتعين على الأطفال أن يتعلموا كيفية أداء مهام جديدة تتناسب مع قدراتهم. إن قيام الآباء بإنشاء قائمة بالأشياء التي لا ينبغي لهم القيام بها حتى يكون أطفالهم مسؤولين عن القيام بها بأنفسهم سيساعد الآباء على تقليل التوتر والضغط، وذلك ببساطة لأنه سيكون لدى الآباء عمل أقل للقيام به من أجل أطفالهم.

على سبيل المثال، في أي سن يجب أن يعرف الطفل كيفية ضبط المنبه للاستيقاظ للمدرسة، وفي أي سن يجب أن يعرف الطفل كيفية غسل الأطباق، وغسل الملابس، وطي الملابس، وتنظيف المرحاض... في سن معينة، يجب أن يعرف الطفل حتى كيفية تحمل المسؤولية عن دراسته، ويجب ألا يتحقق الآباء من دراسة أبنائهم كل يوم. كلما عرفت كيف تثق بطفلك، كلما كان أكثر مسؤولية تجاه نفسه وعائلته.

ينبغي على الآباء إنشاء قائمة بالأشياء التي لن يفعلوها بعد الآن لأطفالهم، بما في ذلك 3 إلى 5 مهام. كل ستة أشهر، يقوم الآباء بمراجعة هذه القائمة لإضافة مهام جديدة، مع استمرار نمو الأطفال واكتسابهم قدرة أكبر على القيام بالأشياء بأنفسهم.

ستساعد هذه الطريقة الآباء على إعداد أطفالهم للاستقلال والاعتماد على الذات ومهارات الحياة.

المصدر: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm