مع بداية يوم جديد مع أخبار الصحة، يمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: الهالات السوداء تحت العين، متى تكون علامة تستدعي زيارة الطبيب؟؛ 3 مصادر صحية للغاية للبروتين النباتي بالإضافة إلى فول الصويا ؛ فواكه الصيف المبردة: البطيخ يمنع ضربة الشمس، والجريب فروت يزيد من المقاومة
هل تنسى غالبًا وضع الغطاء على أنبوب معجون الأسنان الخاص بك؟
لدى العديد من الأشخاص عادة عدم إغلاق أنبوب معجون الأسنان بعد الاستخدام. إذا كنت واحدًا منهم، فأنت بحاجة إلى مراجعة عاداتك.
يقول أطباء الأسنان أن عادة ترك أنابيب معجون الأسنان مفتوحة يمكن أن تؤثر على صحة الفم. فماذا يحدث إذا فتحت غطاء معجون الأسنان؟
لدى العديد من الأشخاص عادة عدم إغلاق أنبوب معجون الأسنان بعد الاستخدام.
وفقا للدكتور بيل دورفمان، طبيب الأسنان في مركز DDS Century City Aesthetic Dentistry (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن أنبوب معجون الأسنان المفتوح هو "أرض خصبة لنمو البكتيريا".
وبالمثل، أوضحت الدكتورة لورين بيكر، طبيبة الأسنان في مركز لورين بيكر للأسنان (الولايات المتحدة الأمريكية)، أيضًا: إن ترك أنابيب معجون الأسنان مفتوحة، أو مكشوفة، أو محكمة الغلق، يمكن أن يجذب البكتيريا. ويمكن أن يؤثر هذا على الصحة العامة. على سبيل المثال، إذا تركت غطاء أنبوب معجون الأسنان مغلقاً في الحمام، فقد تتسرب البكتيريا من المرحاض إلى الداخل.
علاوة على ذلك، وفقًا للدكتور دورفمان، فقد وجدت الأبحاث كلا من البكتيريا وتنمو الفطريات أيضًا في معجون الأسنان غير المغطى. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 14 مايو .
الهالات السوداء تحت العين متى تستدعي زيارة الطبيب؟
الأرق لفترات طويلة يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين. ولكن إذا كنت تحصلين على قسط كافٍ من النوم ولا تزالين تعانين من الهالات السوداء تحت عينيك، فأنت بحاجة إلى العثور على السبب الجذري للمشكلة. يمكن أن يكون سبب الجلد الداكن حول العينين العديد من الأشياء.
بالإضافة إلى قلة النوم، يمكن للحساسية وبعض الأمراض الخطيرة الكامنة أيضًا أن تسبب الهالات السوداء. سبب آخر هو إصابة الرأس.
يمكن أن يكون سبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين قلة النوم، أو حالة طبية كامنة.
تُعرف الهالات السوداء حول العينين بسبب الإصابة أو المرض الأساسي أيضًا باسم عيون الراكون. تنتج البقع الداكنة حول العينين عن تمزق الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور كدمات. تختلف هذه الحالة كثيرًا عن الهالات السوداء الناتجة عن قلة النوم والتي ليس لها علاقة بالنزيف الوعائي.
عيون الراكون هي علامة على وجود مشاكل صحية خطيرة. إذا كانت الهالات السوداء تحت العينين مصحوبة بأعراض مثل ظهور كتل غير عادية، أو الدوخة، أو الغثيان، أو إفرازات من الأنف أو الأذنين، فيجب عليك الذهاب إلى المستشفى في أقرب وقت ممكن. سيقوم الطبيب بتحديد السبب الأساسي والتدخل الفوري. المحتوى القادم لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة 14 مايو
3 مصادر صحية للغاية للبروتين النباتي إلى جانب فول الصويا
تعتبر أطباق فول الصويا مثل التوفو وحليب الصويا غنية بالبروتين. ولكن بالإضافة إلى فول الصويا، هناك العديد من النباتات الأخرى الغنية بالبروتين والتي تعتبر جيدة جدًا لصحتك.
عندما يتعلق الأمر بالنباتية، يشير الناس غالبًا إلى النظام الغذائي النباتي الصرف والنباتي العادي. يشجع النظام الغذائي النباتي تناول الأطعمة ذات الأصل النباتي.
يحتوي الفول السوداني على الكثير من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين، ويمكن استخدامه كبديل أو بالاشتراك مع فول الصويا.
تحظى أطباق فول الصويا بشعبية كبيرة، فهي غنية بالبروتين النباتي والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى فول الصويا، يمكن للإنسان الحصول على البروتين من النباتات التالية:
فاصوليا خضراء. في 100 جرام، إذا كان فول الصويا يحتوي على 36 جرامًا من البروتين، فإن الفاصوليا الخضراء تحتوي على 24 جرامًا من البروتين. على الرغم من أن الفاصوليا الخضراء ليست غنية بالبروتين مثل فول الصويا، إلا أن هذا المستوى لا يزال يعتبر مرتفعا.
ليس هذا فقط، بل تحتوي الفاصوليا الخضراء أيضًا على فيتامين C، وB6، والصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. هناك طرق عديدة لتحضير الفاصوليا الخضراء، من السلق، أو طبخ الحساء الحلو، أو المسحوق، أو الأرز اللزج. ملاحظة: بالنسبة لأولئك الذين يحاولون إنقاص وزنهم، يجب على الأطباق المصنوعة من الفاصوليا الخضراء أن تقلل من كمية السكر. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
![[صورة] رئيس الوزراء فام مينه تشينه يترأس مؤتمرا حكوميا مع المحليات حول النمو الاقتصادي](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
تعليق (0)