هل يجب علي الاستحمام كثيرًا للتبريد في الأيام الحارة؟

[إعلان 1]

لدي عادة الاستحمام بمجرد وصولي إلى المنزل أو عندما يكون الجو حارًا وأتعرق كثيرًا. هل هذا جيد؟ (هونغ، 27 عامًا، دونغ ناي)

رد:

لا يعمل الاستحمام على تنظيف البشرة فحسب، بل يساعد أيضًا على إبقاء المسام نظيفة، مما يسمح بإطلاق الدهون والعرق على سطح الجلد. يمكن أن يساعد الاستحمام أيضًا على تنظيم درجة حرارة الجسم. ومع ذلك، فإن الإفراط في الاستحمام يؤثر على البكتيريا السطحية للجلد، ويفقد البكتيريا المفيدة عند استخدام العديد من المواد الكيميائية أو الصابون المضاد للبكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه المواد الكيميائية أن تؤثر على سطح الجلد لدى بعض الأشخاص، مما يسبب تغيرات في رطوبة الجلد، وتهيجه، وجفافه، وتشققاته، وما إلى ذلك. وبالتالي، كسر الحاجز المادي وتغيير البكتيريا السطحية السابقة للجلد، والتي يمكن أن تكون مصدرًا للعدوى البكتيرية. على وجه الخصوص، كبار السن الذين لديهم مقاومة ضعيفة، والأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية موجودة، والآفات الجلدية في متلازمة كوشينغ، هم أكثر عرضة للإصابة.

في الوقت نفسه، عندما يكون الجسم في الشمس، تكون درجة الحرارة المحيطة مرتفعة للغاية، والعودة إلى المنزل للاستحمام على الفور سيؤدي إلى تغيير مفاجئ في درجة الحرارة. ثم يجب على مركز تنظيم درجة الحرارة في الجسم أن يعمل بشكل مستمر. لذلك، عند العودة من الشمس أو التعرق كثيرًا، لا تستحم فورًا بل استرح وانتظر حتى يجف العرق لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

بالإضافة إلى ذلك، لا يجب عليك الاستحمام عدة مرات في اليوم لتجنب تغير درجة حرارة الجسم بشكل مستمر، وهو أمر غير جيد لصحتك.

وبحسب بحث أجري في جامعة ويسكونسن ماديسون بالولايات المتحدة الأمريكية، فإن الأشخاص المعرضين لتغيرات درجات الحرارة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. وفي تلك الأثناء، سيعاني المريض من أعراض مثل العطس والسعال والتهاب الحلق. وخاصة عند كبار السن أو الأطفال، الذين لم تتكيف أنظمتهم التنظيمية للحرارة بشكل كامل.

يمكن أن تكون التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة خطيرة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الربو أو الحساسية. وقد تصبح الأعراض أسوأ أو تؤدي إلى نوبة جديدة من المرض.

BS.CK2 نجوين فيت هاو
رئيس قسم الطوارئ، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه

[إعلان 2]
رابط المصدر