كيفية الوقاية من أمراض الكلى عند الإصابة بمرض السكري

[إعلان_1]

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: ماذا يقول الخبراء عن الوقت المثالي لتناول الغداء؟؛ التشوهات في العين التي تبدو وكأنها مرض هي في الحقيقة بسبب نقص المياه ؛ هل إشعال الشموع المعطرة للاسترخاء في غرفة مغلقة مضر بالصحة؟

ماذا يجب على مريض السكري فعله للوقاية من أمراض الكلى؟

يعد مرض الكلى السكري (اعتلال الكلية السكري) أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لمرض الكلى المزمن في جميع أنحاء العالم. إن الكشف المبكر عن المخاطر واتخاذ التدابير الوقائية المبكرة من شأنه أن يساعد على تجنب هذه المضاعفات الخطيرة.

الطرق الرئيسية المستخدمة عادة للكشف المبكر عن ضعف وظائف الكلى هي اختبار البول الدقيق للألبومين، واختبار تركيز الكرياتينين في الدم، ومعدل الترشيح الكبيبي. الكشف المبكر عن مشاكل الكلى يساعد الأطباء على التدخل السريع ويساعد على منع المزيد من الضرر للكلى.

Người bị tiểu đường cần làm gì để phòng tránh bệnh thận ? - Ảnh 1. — الكشف المبكر عن مشاكل الكلى يمكن أن يساعد مرضى السكري على السيطرة على تطور المرض.

يُنصح الأشخاص المصابون بمرض السكري بتجنب بعض الأدوية، والسيطرة على ضغط الدم وسكر الدم، والحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي صديق للكلى.

اعتمادًا على حالة كل شخص، سيصف الطبيب الأدوية المناسبة. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي على المرضى أيضًا استشارة طبيبهم قبل استخدام الأدوية البديلة. سوف يساعدك هذا التحذير على تجنب خطر حدوث مضاعفات غير مرغوب فيها.

للتحكم في ضغط الدم وسكر الدم والوزن، يحتاج مرضى السكري إلى تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. يجب عليهم في نظامهم الغذائي الحد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والملح والدهون الضارة والنشا الأبيض والكحول. بالإضافة إلى ذلك، لحماية الكلى، يجب على المرضى تجنب تناول الأطعمة المخللة، والأطعمة المصنعة، والأطعمة الحارة، والأطعمة الغنية بالدهون والبروتين. أعطي الأولوية لتناول الفواكه مثل الكرنب والقرنبيط والفلفل الحلو والفجل والحبوب الكاملة وشرب الكثير من الماء. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 24 نوفمبر .

ماذا يقول الخبراء عن الوقت المثالي لتناول وجبة الغداء؟

يعتبر الغداء أهم وجبة في اليوم ومن المهم معرفة الوقت المثالي لتناول الغداء وذلك لأسباب عديدة. يساعد الغداء على الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم، مما يمنع حدوث انخفاض في الطاقة.

كما أن تناول وجبة الغداء بشكل منتظم يدعم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، ويحسن الهضم والصحة العامة. إن تناول وجبة الغداء في وقت ثابت سيساعدك على التحكم في أحجام الحصص، لأن الجوع قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

Chuyên gia nói gì về thời điểm lý tưởng để ăn trưa? - Ảnh 1. — إن تناول وجبة الغداء في وقت ثابت سيساعدك على التحكم في أحجام الحصص لأن الجوع قد يدفعك إلى الإفراط في تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد الغداء على تحسين الإنتاجية والتركيز أثناء العمل أو الدراسة، لأنه يمنع التشتيت بسبب الجوع. قد يختلف الوقت المناسب لتناول الغداء حسب المعايير الثقافية والتفضيلات الشخصية والجداول اليومية.

قالت الدكتورة شويتا جوبتا، رئيسة قسم التغذية بمستشفى فورتيس شاليمار باغ (الهند): في العديد من الدول الغربية، يقع وقت الغداء عادة بين الساعة 12:00 و13:00، اعتمادًا على جداول العمل أو الدراسة . ومع ذلك، فمن الضروري أن يتناسب وقت الغداء مع الاحتياجات الفردية وأسلوب حياة كل شخص. المحتوى التالي لهذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 24 نوفمبر 2018 .

هل إشعال الشموع المعطرة للاسترخاء في مكان مغلق مضر بالصحة؟

يعد إشعال الشموع المعطرة للاسترخاء وزيادة الشعور بالدفء من هوايات الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء. ومع ذلك، فإن حرق الشموع في الأماكن المغلقة أو الأماكن المكيفة قد يشكل العديد من المخاطر الصحية ويسبب الاختناق وعدم الراحة.

قال الطبيب المتخصص هو ثانه ليتش، نائب رئيس قسم العناية المركزة - الطوارئ في مستشفى سايجون الجنوبي الدولي العام، إن الشموع تنتج مركبات عضوية متطايرة، تُعرف أيضًا باسم مركبات الكربون، والتي يمكن أن تتحول بسهولة إلى غاز في درجة حرارة الغرفة، ولكنها تتبخر على الفور تقريبًا. ومع ذلك، إذا تم استخدامه في غرفة مغلقة بدون تهوية، فمن المحتمل أن يشكل العديد من المخاطر الصحية. في المنتجات المصنوعة من حرق الشموع المعطرة، يعتبر الفورمالديهايد مادة ملحوظة. لأن هذا المركب محذّر ومصنّف من قبل المنظمات الصحية على أنه مادة كيميائية سامة تؤثر على صحة الإنسان.

Đốt nến thơm để thư giãn trong phòng kín có gây hại cho sức khỏe? - Ảnh 1. — إذا كنت بحاجة إلى إشعال الشموع المعطرة، أشعلها في مكان مفتوح وجيد التهوية.

الفورمالديهايد هو مركب عضوي عديم اللون ذو رائحة كريهة ونفاذة، الصيغة الكيميائية CH ₂ O، وهي مادة شديدة السمية. في شكله الغازي، إذا كان تركيز الفورمالديهايد أكبر من 0.1 جزء في المليون في الهواء، فإنه يسبب تهيج العينين والأغشية المخاطية، مما يؤدي إلى عيون دامعة. كما أن استنشاقه بهذا التركيز يسبب الصداع وحرقان في الحلق وصعوبة في التنفس وقد يسبب أعراض الربو أو يؤدي إلى تفاقمها.

تستخدم الشموع الرخيصة شمع البارافين المشتق من البترول، وعند احتراقها تطلق بعض المركبات العضوية المتطايرة المشابهة لعوادم الديزل في الهواء، مثل الأسيتون والبنزين والتولوين... مما يسبب الصداع والغثيان وصعوبة التنفس وتهيج العينين والأنف والحنجرة. في حالة استنشاقه بكميات كبيرة، قد يتعرض المستخدمون لمشاكل في الرئة وحتى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

وينصح الدكتور ليش بعدم إشعال الشموع المعطرة في الغرف المغلقة مثل غرف النوم أو الحمامات أو الغرف المكيفة يومياً. لأن الهواء في هذا الوقت لا يستطيع الهروب، فمن السهل أن يجعلك تختنق وتواجه صعوبة في التنفس لأن نسبة _{ثاني أكسيد الكربون} في الهواء مرتفعة للغاية. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر