هل تساعد مكملات أوميجا 3 في تقليل التهاب المفاصل؟

وفقا للدكتور هوانج كويت تيان، من مركز المعلومات الطبية بمستشفى تام آنه العام في مدينة هوشي منه، فإن التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي، حيث تهاجم الخلايا المناعية الغشاء الزليلي للمفصل عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى بدء العملية الالتهابية.

يظهر المرض في المفاصل الصغيرة، ويسبب تورمًا وألمًا وتيبسًا في الصباح، وينتشر الألم حولها. يؤدي تدمير الغضروف إلى تقييد الحركة وحتى تشوه المفاصل.

لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي حتى الآن. الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض والسيطرة على المرض. قد يساعد تناول مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية على تقليل الأعراض وتقليل جرعة الأدوية المستخدمة في العلاج.

الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والأنشوجة والتونة غنية بالأوميغا 3. (توضيح)

الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تحتوي على EPA وDHA لها القدرة على منع تخليق البروستاجلاندين E2 والليوكوترين B4 (وسطاء التهاب المفاصل الروماتويدي). تؤثر EPA وDHA على الاستجابات المناعية ذات الصلة بالمرض، بما في ذلك استجابات الخلايا التائية، وانخفاض أنواع الأكسجين التفاعلية بواسطة الكريات البيض، وانخفاض إنتاج السيتوكين الالتهابي بواسطة الخلايا البلعمية.

يمكنك الحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية يوميًا من الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والأنشوجة والتونة والمكملات الغذائية حسب نصيحة طبيبك أو توجيهات الشركة المصنعة. الإفراط في استخدام أحماض أوميجا 3 قد يسبب الغثيان، والطفح الجلدي، وحرقة المعدة، والإسهال، وطعم سمكي.

ومع ذلك، قد يستغرق الأمر 3 أشهر أو أكثر قبل أن تشعر بأي فائدة لالتهاب المفاصل لديك. يجب عليك إجراء فحوصات دورية أو طلب المشورة العلاجية من طبيبك عندما تبدأ الأعراض في التفاقم. قد تحتاج أيضًا إلى تناول مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.

يجب عليك تناول طعام مغذي، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح والسكر، وشرب كمية كافية من الماء. يجب عليك الامتناع عن استخدام التبغ أو الكحول، والحفاظ على وزن معتدل، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا.

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html