هل تساعد مكملات أوميجا 3 في تقليل التهاب المفاصل؟

وفقا للدكتور هوانج كويت تيان، من مركز المعلومات الطبية بمستشفى تام آنه العام في مدينة هوشي منه، فإن التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي، حيث تهاجم الخلايا المناعية عن طريق الخطأ الغشاء الزليلي للمفصل، مما يؤدي إلى بدء العملية الالتهابية.

يظهر المرض في المفاصل الصغيرة، مسبباً تورماً وألماً وتيبساً في الصباح، وانتشار الألم في جميع أنحاء المفاصل. يؤدي تدمير الغضروف إلى تقييد الحركة وحتى تشوه المفاصل.

لا يوجد علاج لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي حتى الآن. الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض والسيطرة على المرض. قد يساعد تناول مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية على تقليل الأعراض وتقليل جرعة الأدوية المستخدمة في العلاج.

الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والأنشوجة والتونة غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3. (توضيح)

الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تحتوي على EPA و DHA لها القدرة على منع تركيب البروستاجلاندين E2 والليوكوترين B4 (وسطاء التهاب المفاصل الروماتويدي). تعمل EPA وDHA على تغيير الاستجابات المناعية ذات الصلة من الناحية المرضية، بما في ذلك استجابات الخلايا التائية، وانخفاض أنواع الأكسجين التفاعلية بواسطة الكريات البيض، وانخفاض إنتاج السيتوكينات الالتهابية بواسطة الخلايا البلعمية.

يمكنك تناول مكملات أوميغا 3 يوميًا من الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والأنشوجة والتونة والمكملات الغذائية وفقًا لنصيحة طبيبك أو تعليمات الشركة المصنعة. الإفراط في استخدام أحماض أوميجا 3 يمكن أن يسبب الغثيان، والطفح الجلدي، وحرقة المعدة، والإسهال، وطعم السمك.

ومع ذلك، قد يستغرق الأمر 3 أشهر أو أكثر قبل أن تشعر بأي فائدة لالتهاب المفاصل لديك. يجب عليك إجراء فحوصات منتظمة أو عندما تبدأ الأعراض في التفاقم للحصول على نصيحة علاجية من طبيبك. وقد تحتاج أيضًا إلى تناول مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.

يجب عليك تناول طعام مغذي، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح والسكر، وشرب كمية كافية من الماء. يجب عليك الامتناع عن استخدام التبغ أو الكحول، والحفاظ على وزن معتدل، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كل يوم.

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html