طبيب يوضح كيفية استخدام مكيف الهواء لتجنب جفاف الجلد والشفتين

[إعلان 1]

وبحسب البروفيسور المشارك - الدكتور - الدكتور نجوين نهو فينه، رئيس قسم اختبار وظائف الجهاز التنفسي في مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، فإن الاستخدام المتكرر لتكييف الهواء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد وجفاف الشفاه لأن تكييف الهواء يميل إلى تقليل الرطوبة في الهواء، مما قد يسبب الجفاف. يمكن أن يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف الجلد ويمكن أن يساهم أيضًا في جفاف الشفاه.

لا يؤدي تكييف الهواء في حد ذاته إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي بشكل مباشر. عادة ما يحدث الالتهاب الرئوي بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات التي تصيب الرئتين ولا يرتبط بشكل مباشر باستخدام تكييف الهواء. ومع ذلك، فإن الهواء الجاف والبارد الناتج عن تكييف الهواء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات التنفسية الموجودة أو يجعل الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ở khoảng 24-26 độ C để duy trì môi trường thoải mái — قم بضبط درجة حرارة الغرفة إلى حوالي 24-26 درجة مئوية للحفاظ على بيئة مريحة.

للتقليل من تأثير مكيف الهواء على بشرتك وشفتيك والجفاف، عليك القيام بالأشياء الخمسة التالية:

استخدم جهاز ترطيب الغرفة لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
اشرب كمية كبيرة من الماء للبقاء رطبًا.
ضعي مرطبًا لبشرتك لمنع جفافها.
حدد الوقت الذي تقضيه في البيئات المكيفة.
الحفاظ على جودة الهواء الداخلي الجيدة.

وفقًا للدكتور نجوين نهو فينه، لاستخدام تكييف الهواء في الطقس الحار لتحقيق شعور مريح ومفيد لصحتك، يرجى الرجوع إلى النصائح التالية:

ضبط درجة الحرارة الصحيحة. حافظ على درجة حرارة الغرفة ما بين 24 إلى 26 درجة مئوية للحفاظ على بيئة مريحة دون جعلها باردة للغاية.

التحكم في الرطوبة. يمكن لتكييف الهواء أن يقلل من الرطوبة، ولكن الجفاف المفرط قد يكون غير مريح. فكر في استخدام جهاز ترطيب إذا أصبح الهواء جافًا جدًا.

تأكد من التهوية الجيدة . افتح النوافذ والأبواب بشكل دوري للسماح بتدوير الهواء النقي وتجنب الشعور بالاختناق.

Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước cho cả ngày — تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.

قم بتنظيف فلتر الهواء بانتظام . حافظ على مكيف الهواء الخاص بك عن طريق تنظيف أو استبدال الفلتر بانتظام لمنع انتشار البكتيريا والفيروسات المحمولة جوًا.

تجنب التعرض المباشر للهواء البارد. ابتعد عن الهواء البارد المباشر لتجنب آلام العضلات وأعراض البرد.

الحد من التعرض لفترات طويلة. إذا كان عليك استخدام مكيف الهواء لفترات طويلة، تأكد من مغادرة المكان المكيف من حين لآخر حتى يتمكن جسمك من التكيف مع درجة الحرارة الخارجية. الاحتفاظ بالماء. يمكن أن يؤدي تكييف الهواء إلى جفاف جسمك بسرعة، لذا تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.

ضبط الضوء. يمكن للضوء القوي أن يزيد من الشعور بالحرارة، لذا استخدم الستائر أو الستائر لتقليل كمية ضوء الشمس التي تدخل المنزل.

تذكر أن استخدام تكييف الهواء ليس دائمًا هو الحل الأفضل. فكر في استخدام طرق طبيعية لتبريد جسمك، مثل استخدام المروحة أو إيقاف تشغيل مكيف الهواء وفتح النوافذ في المساء عندما يكون الهواء الخارجي باردًا. إذا كان لديك أي مخاوف صحية أو حالات طبية تتفاقم بسبب تكييف الهواء، استشر أخصائي الرعاية الصحية للحصول على نصائح أكثر تحديدًا.

[إعلان 2]
رابط المصدر