ไอน้ำช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจได้จริงหรือ?

ตามรายงานของอาจารย์แพทย์ Tran Duy Hung ภาควิชาโรคทางเดินหายใจ โรงพยาบาล Tam Anh General กรุงฮานอย จากประเทศฟินแลนด์ พบว่า ผู้ที่อบไอน้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง มีความเสี่ยงเป็นโรคทางเดินหายใจลดลง 27% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่อบไอน้ำเลยหรือไม่ค่อยอบไอน้ำเลย

ผู้ที่เข้าซาวน่าเป็นประจำมากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงในการเป็นโรคปอดบวมลดลง 41%

นักวิจัยแนะนำว่าความร้อนจากการอาบไอน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกในทางเดินหายใจได้ นี่เป็นผลลัพธ์ใหม่จากการศึกษาชุดหนึ่งที่แสดงให้เห็นถึงผลในการเสริมสร้างสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพทางเดินหายใจ

การศึกษามากมายระบุว่าซาวน่าช่วยเพิ่มความจุและการทำงานของปอด ทำให้การหายใจของผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ เช่น หอบหืดและหลอดลมอักเสบดีขึ้น นอกจากนี้ ผู้ที่เข้าซาวน่าเป็นประจำยังมีโอกาสเป็นหวัด ปอดบวม ภูมิแพ้อากาศ ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนน้อยลง และมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากขึ้น

ซาวน่าเป็นสิ่งที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรใช้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์ (ภาพประกอบ)

ซาวน่าสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหลอดเลือดได้หลายประการ เช่น ลดความดันโลหิต ปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความเครียด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และส่งเลือดที่มีสารอาหารและออกซิเจนสูงไปทั่วร่างกาย การซาวน่าทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ดี เช่น เอนดอร์ฟิน เพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยลดความเครียด ปรับปรุงอารมณ์ และลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าได้

ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าซาวน่าเป็นสิ่งที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรใช้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์

กรณีที่ไม่ควรใช้ไอน้ำ ได้แก่ ผู้ป่วยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ผู้ที่ใช้ยาที่กระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก เพราะอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ขณะใช้ไอน้ำ ผู้ที่มีอาการเจ็บหน้าอกไม่คงที่ ความดันโลหิตต่ำ; โรคตีบของหลอดเลือดใหญ่ชนิดรุนแรง สตรีมีครรภ์

เมื่อใช้วิธีการนึ่ง คุณต้องใส่ใจเติมน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ ไม่ควรนึ่งนานเกิน 20 นาที หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นหลังจากการนึ่ง

นู๋โลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html