เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ปากที่ขมขื่นมักเตือนถึงอะไร? หลังรักษาเส้นเลือดขอดสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ไหม? - 3 ชิ้นส่วนร่างกายมนุษย์ที่มีความสามารถในการฟื้นฟูอย่างน่าอัศจรรย์...
ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงจากการขยับนิ้วเท้าเพื่อหัวใจ
น่าแปลกใจที่กิจกรรมง่าย ๆ เช่น การขยับนิ้วเท้าสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งดีต่อหัวใจ
ดร. Sudhir Kumar แพทย์ระบบประสาทชื่อดังจากโรงพยาบาล Apollo (อินเดีย) กล่าวว่า การเคลื่อนไหวที่ไม่เพียงพออันเนื่องมาจากนั่งเป็นเวลานานทำให้เลือดคั่งและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี
การทำอะไรบางอย่างที่เรียบง่าย เช่น การขยับหรือยืดนิ้วเท้าก็สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้ดีขึ้น
เพื่อแก้ไขปัญหาการไหลเวียนของเลือดไม่ดี ดร. Subhendu Mohanty ซึ่งเป็นแพทย์โรคหัวใจที่โรงพยาบาล Sharda เมือง Noida ประเทศอินเดีย กล่าวว่า การขยับนิ้วเท้าเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อขาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย นี่เป็นเหตุผลที่เราเคยพูดว่า กล้ามเนื้อน่องยังถูกเรียกว่า “หัวใจที่สอง ”
“เช่นเดียวกับหัวใจ กล้ามเนื้อขาก็มีบทบาทสำคัญในการส่งเลือดดำจากขากลับสู่หัวใจ” ดร. โมฮันตี อธิบาย
การศึกษาก่อนหน้านี้ระบุว่าการนั่งเป็นเวลานานหน้าคอมพิวเตอร์หรือบนเที่ยวบินนานๆ ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ จากการตรวจสอบในปี 2559 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิสซูรี-โคลัมเบีย (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการขยับนิ้วเท้าขณะนั่งสามารถแก้ปัญหานี้ได้ โดยปกป้องหลอดเลือดแดงในขาของคุณจากการอุดตัน และอาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด แดง ได้ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 23 พฤษภาคม
หรือปากขมเตือนอะไร?
การมีรสขมในปากบ้างเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติ สาเหตุทั่วไปคือปากแห้งหรือรสที่ค้างอยู่ในคอของอาหารบางชนิด แต่ในบางกรณี รสขมในปากอาจคงอยู่เป็นเวลานานโดยที่ผู้ป่วยไม่ทราบสาเหตุ
การเจ็บป่วยบางอย่าง เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ อาจทำให้เกิดรสขมในปากได้เช่นกัน
สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปากขมไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตาม อาการดังกล่าวอาจไม่สบายตัว ส่งผลต่อพฤติกรรมการกินและโภชนาการที่ได้รับ
อาการปากเหม็นอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
ปัญหาทางทันตกรรม สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดรสขมในปาก เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ โรคเหงือกอักเสบ และโรคทางทันตกรรมอื่นๆ อีกมากมาย การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง การใช้ไหมขัดฟัน และการทำความสะอาดลิ้น จะช่วยป้องกันอาการปากขมและการติดเชื้อได้ การใช้ยาบ้วนปากก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดแบคทีเรียและป้องกันกลิ่นปากได้ บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 23 พฤษภาคม
หลังรักษาเส้นเลือดขอดสามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ไหม?
เส้นเลือดขอดทำให้เลือดคั่งในเส้นเลือดและไม่สามารถส่งกลับสู่หัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการนี้มักเกิดขึ้นที่ขา เส้นเลือดขอดมีลักษณะโป่งพองและบิดเบี้ยว การแทรกแซงหลายอย่างสามารถช่วยรักษาเส้นเลือดขอดได้
เส้นเลือดขอดทำให้เกิดอาการบวม ไม่สบายตัว และเจ็บปวด สาเหตุทั่วไปสองประการของเส้นเลือดขอดคือ โรคอ้วนและการยืนเป็นเวลานาน โรคนี้สามารถส่งผลต่อคุณภาพชีวิตเป็นอย่างมากและอาจต้องได้รับการผ่าตัด
ถุงน่องรัดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอดซ้ำ
วิธีการผ่าตัดเพื่อรักษาเส้นเลือดขอด ได้แก่ การผูกเส้นเลือดผ่านคอ การถอดเส้นเลือดซาฟีนัส หรือการถอดเส้นเลือดขอด สำหรับผู้ที่เลือกการผ่าตัด คำถามหนึ่งที่เกิดขึ้นคือเส้นเลือดขอดจะกลับมาอีกหรือไม่
น่าเสียดายเส้นเลือดขอดอาจกลับมาเป็นอีกหลังการรักษา ผู้ป่วยจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดซ้ำมากขึ้น เนื่องจากความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดดำและลิ้นหัวใจลดลง อย่างไรก็ตาม การทราบถึงความเสี่ยงและสาเหตุของการเกิดซ้ำสามารถช่วยให้คุณมีความรู้และกลยุทธ์ในการป้องกันเพื่อรักษาสุขภาพหลอดเลือดดำของคุณให้ดีที่สุดได้ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)