ในระหว่างวันอาการภูมิแพ้จะบรรเทาลงด้วยฤทธิ์ของยาแก้แพ้ แต่ในเวลากลางคืน อาการมักจะรุนแรงมากขึ้น โดยมีอาการจามมากขึ้น คัดจมูก คันคอ และตาพร่ามัว ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
อาการแพ้อาจจะแย่ลงในเวลากลางคืน ทำให้เกิดอาการคัดจมูกจนทำให้นอนหลับได้ยาก
สถิติระบุว่าประมาณ 90% ของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากอาการจะแย่ลงในเวลากลางคืน มีหลายสาเหตุที่ทำให้อาการแพ้แย่ลงในเวลากลางคืน
ประการแรก เมื่อนอนลง ตำแหน่งนี้จะทำให้เมือกและฝุ่นละอองจากจมูกไหลลงคอ ส่งผลให้ลมหายใจที่ผ่านหลอดลมในลำคอไม่ไหลเวียนตามปกติ ส่งผลให้รู้สึกหายใจลำบาก
นอกจากนี้ ผู้ที่แพ้ไรฝุ่นอาจมีอาการรุนแรงมากขึ้นในเวลากลางคืน เนื่องจากห้องนอนถือเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยที่ไรฝุ่นชื่นชอบ นอกจากไรฝุ่นแล้ว เชื้อราก็ส่งผลคล้ายกันเช่นกัน เชื้อราสามารถเติบโตได้ทุกที่รอบ ๆ เตียง โดยเฉพาะถ้าเตียงตั้งอยู่ใกล้ห้องน้ำและไม่มีการระบายอากาศที่ดี
อีกสาเหตุหนึ่งคือละอองเกสรดอกไม้ ละอองเกสรเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล อาจพัดพาเข้าไปในห้องนอนโดยลม หรือติดไว้บนเสื้อผ้า เส้นผม ผิวหนัง และสิ่งของต่างๆ ที่คุณพกติดตัวไปด้วย เช่น กระเป๋าเป้และกระเป๋าถือ หากละอองเกสรดอกไม้เข้าไปในที่นอน ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ก็จะนอนหลับไปด้วย อาการต่างๆ จึงยากที่จะหลีกเลี่ยงได้
การเอาที่นอนออกไปตากแดดสามารถช่วยฆ่าเชื้อราและแบคทีเรียที่แฝงอยู่ภายในได้
รังแคสุนัขและแมวเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้มากขึ้นในเวลากลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ปล่อยสุนัขหรือแมวเข้าไปในห้องนอนหรือขึ้นไปบนเตียง แมลงสาบก็ทำให้เกิดผลเช่นเดียวกัน เพราะน้ำลาย มูล และส่วนต่างๆ ของร่างกายมันอาจกระจัดกระจายไปในหลายจุดในบ้าน ในขณะเดียวกัน สถิติของสมาคมโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด และภูมิคุ้มกันแห่งอเมริกา แสดงให้เห็นว่าร้อยละ 98 ของบ้านในเมืองมีแมลงสาบ
สุดท้ายการหายใจในเวลากลางคืนยังอาจทำให้อาการแพ้แย่ลงได้อีกด้วย เพราะเมื่อมีอาการคัดจมูกเนื่องจากภูมิแพ้ คนไข้จะหายใจทางปากบ่อยครั้ง ในหลายสถานการณ์ การหายใจเป็นสิ่งจำเป็นแม้ว่าจะสามารถผลักสารก่อภูมิแพ้เข้าไปในลำคอและปอดได้ลึกขึ้นก็ตาม
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือคันคอตอนกลางคืนอันเนื่องมาจากโรคภูมิแพ้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รักษาห้องนอนให้สะอาดโดยการทำความสะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะสถานที่ที่มีฝุ่นและเชื้อราจำนวนมาก พรมมีสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด ดังนั้นควรใช้พรมอย่างประหยัด หากคุณใช้พรม ควรซักพรมเป็นประจำ
ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนก็ต้องซักเช่นกัน การใช้เครื่องฟอกอากาศ กำจัดแมลงสาบ ไม่ให้สัตว์เลี้ยงเข้าห้องนอน และปิดหน้าต่างตอนกลางคืนเพื่อป้องกันละอองเกสรดอกไม้ สามารถลดอาการภูมิแพ้ได้อย่างมาก ตามข้อมูลของ Healthline
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)