'การศึกษาวิจัยล่าสุดพบว่าการดื่มชาหรือกาแฟทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งศีรษะและลำคอ' เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ โดยผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: คุณหมอให้คำแนะนำดีๆ ในการรักษาอาการไอตอนกลางคืน จะหลีกเลี่ยงอาการสะโพกสั่นขณะวิ่งอย่างไร? - ผลไม้ที่มีแมกนีเซียมสูง...
การวิจัยพบว่านิสัยการดื่มกาแฟและชาในตอนเช้าช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้
การดื่มชาและกาแฟเป็นประจำไม่เพียงแต่ให้คาเฟอีนที่จำเป็นต่อการรู้สึกตื่นตัวเท่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มทั้งสองชนิดนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายประเภทได้
การศึกษาล่าสุดโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยยูทาห์ (สหรัฐอเมริกา) พบว่าการดื่มชาหรือกาแฟทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งศีรษะและลำคอได้
การดื่มกาแฟและชาอาจช่วยป้องกันมะเร็งศีรษะและคอได้
ประเภทของมะเร็งศีรษะและคอ ได้แก่ มะเร็งช่องปาก คอหอย จมูก และต่อมน้ำลาย ในความเป็นจริงมะเร็งศีรษะและคอเป็นมะเร็งที่พบบ่อยเป็นอันดับเจ็ดของโลก ในการศึกษานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนที่มีมะเร็งศีรษะและลำคอจำนวนมากกว่า 9,500 ราย และผู้คนที่มีสุขภาพแข็งแรงอีก 16,000 ราย ข้อมูลเหล่านี้รวบรวมจากการศึกษา 14 รายการที่แตกต่างกัน
ผลวิเคราะห์เผยการดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งศีรษะและลำคอได้ 17% โดยความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งช่องปากลดลง 30% และมะเร็งโพรงหลังจมูกลดลง 22% การดื่มกาแฟ 3 ถึง 4 แก้วต่อวัน จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งช่องคอส่วนล่างได้ 41%
ชา ยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย โดยเฉพาะการดื่มชาเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งช่องคอหอยได้ถึงร้อยละ 29 อย่างไรก็ตาม การดื่มชาเกิน 1 ถ้วยต่อวัน จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งโพรงหลังจมูกถึงร้อยละ 38 บทความส่วนถัดไป จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 1 มีนาคม
อาการไอตอนกลางคืน: คุณหมอให้คำแนะนำดีๆ แก่คุณ!
คุณไอมากตอนกลางคืนหรือเปล่า? ใช้แนวทางการเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ
ผู้คนมักประสบปัญหาเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ไข้หวัดใหญ่มักจะมาพร้อมกับอาการเจ็บคอและไอ อย่างไรก็ตามแม้ว่าอาการหวัดจะดีขึ้นแล้วก็ตาม แต่หลายคนยังคงมีอาการไอค้างอยู่ในตอนกลางคืน บางครั้งอาการไอหนักมากจนไม่สามารถนอนหลับได้
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับจากแพทย์เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการไอในเวลากลางคืน วิธีรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิผลเพื่อบรรเทาอาการไอในเวลากลางคืน
บางครั้งอาการไออาจทำให้คุณนอนไม่หลับ
ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ น้ำมะนาวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ดร. คาซูซี กล่าวว่าการเติมมะนาวเล็กน้อยลงในน้ำอุ่นแล้วดื่มจะช่วยบรรเทาอาการไอได้ ตราบใดที่คุณไม่มีกรดไหลย้อน
ดื่มน้ำขิง ขิงเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ การเคี้ยวขิงช่วยบรรเทาอาการไอได้ เพื่อบรรเทาอาการไอในเวลากลางคืน ให้ใส่ขิงสับหรือขิงผงลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว อาจเติมน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวได้ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการไอแห้งได้
ดื่มน้ำผึ้ง. ดร. เลียนา คาซูซี แพทย์ที่ปรึกษาที่ทำงานในออสเตรเลีย ให้คำแนะนำว่า การรับประทานน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา ก่อนเข้านอนอาจช่วยขับเสมหะในลำคอได้ คุณสามารถผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาในน้ำอุ่นเพื่อดื่ม แต่จำไว้ว่าอย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบทานน้ำผึ้งเด็ดขาด บทความส่วนถัดไปจะเผยแพร่ ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 1 มีนาคม
จะหลีกเลี่ยงอาการสะโพกสั่นขณะวิ่งอย่างไร?
หากคุณเป็นนักวิ่งตัวยง มีโอกาสที่คุณจะเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อสะโพกมาก่อน อาการปวดแปลบๆ มักเกิดขึ้นบริเวณช่องท้อง สาเหตุไม่ทราบแน่ชัด แต่มีวิธีหลีกเลี่ยงได้
นักวิทยาศาสตร์การกีฬาประยุกต์ โจนาธาน โรบินสัน จากมหาวิทยาลัยบาธ (สหราชอาณาจักร) กล่าวกับหนังสือพิมพ์ว่า อาการ สะโพกสั่นเป็น "สถานการณ์หนึ่งที่ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน" อย่างไรก็ตาม การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ของลำตัวพร้อมการยืดขยายที่มีความเข้มข้นสูงสามารถส่งผลต่อเส้นประสาทเพรนิกได้
การไหลเวียนเลือดไปยังกะบังลมถูกจำกัด หลอดเลือดแดงถูกกดทับ เส้นเอ็นถูกกดทับ เส้นประสาทอักเสบ และอาการปวดท้อง กรณีเหล่านี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นน้อยลงในผู้ที่เดินและปั่นจักรยานมากกว่าในนักวิ่ง
อย่าทานอาหารมากเกินไป เพื่อลดอาการสะโพกสั่นขณะวิ่ง
แม้ว่าสาเหตุยังคงไม่ชัดเจนนัก แต่โจนาธาน โรบินสัน ยังคงยืนยันว่าช่วงเวลาในการรับประทานอาหารจะกำหนดสภาวะของอาการช็อกสะโพกขณะวิ่ง
เขาแนะนำว่าหากคุณแน่ใจว่าคุณไม่กินอาหารมากเกินไปอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนวิ่ง และจำกัดอาหารที่มีน้ำตาลธรรมดาสูง ก็จะช่วยลดอาการสะโพกช็อตได้
นอกจากนี้ การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอ ดื่มน้ำทีละน้อยแทนที่จะดื่มทีเดียวเยอะๆ รวมทั้งอบอุ่นร่างกายอย่างทั่วถึงก่อนวิ่งก็ช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้เช่นกัน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)