นมเพิ่มความสูง : จริงหรือแค่โฆษณา?

แพทย์หญิง Ngo Thi Xuan Bich (แผนกโภชนาการและการรับประทานอาหาร โรงพยาบาลสูติศาสตร์และกุมารเวชศาสตร์ ดานัง) - ภาพ: PT

นางที (อายุ 38 ปี นครโฮจิมินห์) เล่าว่าเนื่องจากทั้งคู่มีรูปร่างเตี้ย เมื่อเห็นว่าลูกชายวัย 9 ขวบของเธอสูงเพียง 1.2 เมตร ซึ่งยังอยู่ในเกณฑ์เฉลี่ย เธอจึงพยายามซื้อนมเพิ่มโดยหวังว่าลูกชายของเธอจะตัวสูงขึ้น “เห็นโฆษณาว่านมชนิดที่สามารถเพิ่มส่วนสูงได้ 3-5 ซม. หลังจากใช้ไป 3-6 เดือน ก็ซื้อมาให้ลูกใช้ตลอดปี แต่ส่วนสูงยังไม่เพิ่มขึ้นมากนัก” นางสาวที กล่าว

อย่าเชื่อโฆษณานมเพิ่มความสูง

ในทำนองเดียวกัน Nguyen Quynh A. (อายุ 8 ขวบ) อาศัยอยู่ในเขต Lien Chieu เมืองดานัง ถูกพ่อแม่ของเธอพาไปตรวจโภชนาการที่โรงพยาบาลสูติศาสตร์และกุมารเวชศาสตร์ดานัง ในช่วงปีที่ผ่านมา พ่อแม่ของเด็กได้ทุ่มเงินเป็นจำนวนมากในการซื้อนมหลายประเภทที่โฆษณาว่ามีคุณสมบัติเพิ่มความสูงได้อย่างโดดเด่น อย่างไรก็ตาม ความสูงของ A. ก็ยังไม่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

แพทย์ Ngo Thi Xuan Bich (แผนกโภชนาการและการรับประทานอาหาร โรงพยาบาลสูติศาสตร์และกุมารเวชศาสตร์ ดานัง) กล่าวว่า ในปัจจุบันโซเชียลเน็ตเวิร์กเต็มไปด้วยโฆษณาผลิตภัณฑ์นมและอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโตด้านความสูง ซึ่งเป็นการตอกย้ำความกังวลของผู้ปกครองเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายของลูกหลาน

อย่างไรก็ตาม ความสูงของเด็กไม่ได้ขึ้นอยู่กับนมเพียงอย่างเดียว แต่ยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ เช่น โภชนาการ พันธุกรรม การออกกำลังกาย และสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตอีกด้วย เด็กมีอัตราการเจริญเติบโตที่แตกต่างกันในแต่ละระยะที่สำคัญ ได้แก่ การตั้งครรภ์ 1,000 วันแรกของชีวิต (ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึง 2 ขวบ) วัยก่อนวัยแรกรุ่น และวัยแรกรุ่น

“นมเป็นอาหารที่คุ้นเคยที่พ่อแม่มักเสริมให้ลูกๆ แต่จริงๆ แล้วเป็นเพียงส่วนหนึ่งของโภชนาการประจำวันเท่านั้น หากต้องการให้ลูกๆ เติบโตได้อย่างเหมาะสม จำเป็นต้องให้ลูกๆ ได้รับพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างเพียงพอ คุณไม่สามารถดื่มนมเพียงอย่างเดียวแล้วละเลยอาหารและวิถีชีวิตที่เหมาะสม แล้วคาดหวังว่าลูกจะเติบโตได้สูง

ผู้ปกครองไม่ควรเชื่อโฆษณาที่เกินจริงเกี่ยวกับนมเพิ่มความสูง หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณเติบโตช้ากว่ามาตรฐานขององค์การอนามัยโลก (WHO) ผู้ปกครองควรพาลูกไปพบกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำที่เหมาะสม” ดร. บิชแนะนำ

ดร.เหงียน ตง หุ่ง จากสถาบันโภชนาการแห่งชาติ ซึ่งมีความเห็นตรงกัน ได้แสดงความเห็นว่า โฆษณาผลิตภัณฑ์นมผงบางชนิดกำลังถูกยกย่องให้เป็น "เทพ" เนื่องจากระบุว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถช่วยให้เด็กๆ เจริญเติบโตและฉลาดได้ ควรกล่าวถึงว่าผู้ปกครองหลายคนซื้อนมเพียงเพราะโฆษณาเท่านั้นและไม่ค่อยใส่ใจกับส่วนผสมมากนัก ส่วนประกอบของนมมีความสำคัญมากทั้งในแง่ของปริมาณและอาหารเสริม

เด็กๆ จะได้รับการตรวจและวัดส่วนสูงเพื่อรับคำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย - ภาพ: BVCC

เน้นเรื่องโภชนาการและการออกกำลังกาย

ขณะเดียวกัน ตามแนวทางของ WHO เมื่ออายุ 3-5 ขวบ เด็กๆ สามารถเพิ่มส่วนสูงได้ 0.5-0.7 ซม. ต่อเดือน “ดังนั้น แม้ว่าเด็กจะไม่ดื่มนม แต่พวกเขาก็ยังมีพัฒนาการด้านความสูงที่ดีมากในช่วงนี้” ดร. หุ่งเน้นย้ำ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญรายนี้กล่าวไว้ ปัจจัย 23% ที่กำหนดความสูงคือพันธุกรรม 25% คือสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิต ความเจ็บป่วย การนอนหลับ 32% คืออาหารการกิน และ 20% คือการออกกำลังกาย

ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้ ได้แก่ ยีนและเพศ ปัจจัยทางพันธุกรรม ปัจจัยที่ควบคุมได้ ได้แก่ โภชนาการ การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหว ฮอร์โมน และสถานะของยา

ซึ่งโภชนาการมีบทบาทสำคัญมากต่อกระบวนการเจริญเติบโต ภาวะทุพโภชนาการจะส่งผลต่อพัฒนาการโดยทั่วไปของเด็กโดยเฉพาะส่วนสูง

ในการแทรกแซงทางโภชนาการ เด็กควรได้รับนมแม่โดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรกและต่อเนื่องไปจนถึงอายุ 24 เดือน

ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป เด็กๆ จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีความสมดุล และหลากหลายตามวัย วัตถุประสงค์เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสมดุลของสารที่สร้างพลังงาน (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อเด็กเพื่อการเจริญเติบโตที่ครบถ้วน

คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจทานอาหารที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง เช่น เนื้อ สัตว์ ปลา กุ้ง ปู ไข่และผลิตภัณฑ์จากไข่ นมและผลิตภัณฑ์จากนม...

“การจะเสริมอาหารที่มีแคลเซียมสูงให้เด็กเล็กนั้น ไม่เพียงแต่ต้องมีนมเท่านั้น แต่ยังมีอาหารอื่นๆ อีกมากมาย” ดร. หุ่ง กล่าว

นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์อีกมากมายที่นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตด้านความสูง เช่น วิตามินเอ ดี ไลซีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี และไอโอดีน

“เด็กที่ดื่มนมเป็นจำนวนมากแต่ถูกขังอยู่แต่ในบ้านตลอดทั้งวันโดยไม่อาบแดดเพื่อสังเคราะห์วิตามินดีจะไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมได้ และแคลเซียมเป็นปัจจัยสำคัญต่อการพัฒนาส่วนสูง” ดร. หัง กล่าว

นอกจากการให้สารอาหารที่เพียงพอแล้ว เด็กที่ต้องการเจริญเติบโตยังต้องนอนหลับให้เพียงพอโดยเฉพาะในเวลากลางคืน

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่หลั่งจากต่อมใต้สมองจะมีสูงที่สุดในเวลากลางคืน (23.00-00.00 น. ซึ่งเป็นเวลาที่เด็กยังหลับลึก) เด็กที่นอนดึกและนอนมากในระหว่างวันจะหลั่งฮอร์โมนน้อยมาก และมักจะมีการเจริญเติบโตและพัฒนาส่วนสูงช้า

3 ขั้นตอนที่ต้องใส่ใจ

แพทย์หุ่ง ยังกล่าวอีกว่า จำเป็นต้องได้รับความเอาใจใส่อย่างทันท่วงทีและเหมาะสมในช่วง 3 ช่วงต่อไปนี้ คือ การตั้งครรภ์ ช่วงอายุ 0-2 ปี และช่วงก่อนวัยแรกรุ่นและวัยแรกรุ่น นี้คือช่วงที่เด็กๆ มีการเจริญเติบโตที่สูงที่สุด

“ในกรณีที่ส่วนสูงของลูกต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกไปพบแพทย์ การตรวจจะช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัยโรค สาเหตุ และตัดโรคต่างๆ ออกไปได้ คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรเชื่อโฆษณาอาหารเสริมนมเพื่อเพิ่มส่วนสูงให้ลูก”

สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ควรปรึกษานักโภชนาการในการเสริมแคลเซียม สังกะสี และโปรตีน ในกรณีที่เด็กมีน้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปกติ คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกใช้เครื่องดื่มเสริมสารอาหารตามความต้องการของลูกได้” ดร.หุ่ง แนะนำ

อ่านเพิ่มเติม กลับไปยังหัวข้อ

กลับสู่หัวข้อ

นกนางแอ่น - ต้นวิลโลว์

ที่มา: https://tuoitre.vn/thuc-hay-chieu-tro-quang-cao-20250403231314753.htm