นักวิ่งเวียด U70 วิ่ง 160 กม. ต้อนรับปีใหม่

ไฮ ฟอง พัม วัน เกวง (อายุ 63 ปี) วิ่ง 160 กม. ในเวลา 18 ชั่วโมง 37 นาที ความเร็ว 6:59 นาที เพื่อต้อนรับปีใหม่ 2024 และขอความช่วยเหลือให้เด็กๆ ที่อยู่ในสภาวะที่ยากลำบาก

ไม่ใช่ในการแข่งขันอย่างเป็นทางการ นาย Pham Van Cuong ได้พิชิตจุดหมายสำคัญนี้ที่อพาร์ตเมนต์ Hoang Huy (ไฮฟอง) ในเส้นทางเพียง 2 กม. เขาวิ่งรวมทั้งสิ้น 80 รอบ นักวิ่ง U70 เริ่มต้นเวลา 15.00 น. ของวันที่ 30 ธันวาคม และสิ้นสุดเวลา 12.00 น. ของวันที่ 31 ธันวาคม โดยได้รับการสนับสนุนจากสมาชิกของ Hoang Huy Runners Club

บันทึกการวิ่ง 160 กม. ของนาย Pham Van Cuong รูปภาพ: ภาพหน้าจอตัวละคร Strava — บันทึกการวิ่ง 160 กม. ของนาย Pham Van Cuong รูปภาพ: *ภาพหน้าจอตัวละคร Strava*

“เมื่อถึงเส้นชัย ฉันรู้สึกสบายดี มีเพียงขาที่ปวดจากการวิ่งเป็นเวลานาน หลังจากนอนหลับสนิท ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก” คุณเกวงกล่าวหลังจากวิ่งมาครึ่งวัน

กิจกรรมของนายเกืองนี้ไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมวันปีใหม่เท่านั้น แต่ยังมีเป้าหมายเพื่อเรียกร้องการกุศล สนับสนุนเด็กๆ ที่อยู่ภายใต้สถานการณ์ที่ยากลำบากในตำบลอันด่ง อำเภออันเซือง เมืองไฮฟอง เพื่อให้มีเทศกาลเต๊ตที่อบอุ่นและเจริญรุ่งเรือง หลังจากมีสถิติชั่วคราว พบว่าหลังจากงานจบลง มีผู้บริจาคเงินมากกว่า 30 ล้านดอง

"ผมพบว่าการมีสถิติส่วนตัวเป็นแรงบันดาลใจให้เด็กๆ ในชมรมฝึกซ้อม และให้การสนับสนุนเด็กๆ ที่ด้อยโอกาสนั้นเป็นสิ่งที่มีความหมาย" นายเกวงกล่าว

เมื่อคุณเกืองทำภารกิจสำเร็จ ภาพ : NVCC — เมื่อคุณเกืองทำภารกิจสำเร็จ ภาพ : *NVCC*

เมื่ออายุ 63 ปี Pham Van Cuong ถูกเรียกว่า "มนุษย์กลายพันธุ์" โดยชุมชนนักวิ่งในไฮฟอง เนื่องมาจากความอดทน ความมุ่งมั่น และความสำเร็จที่น่าประทับใจมากมายของเขา ในช่วงต้นปี 2566 หลังจากวิ่งเทรล Cuc Phuong ระยะทาง 70 กม. เสร็จ เมื่อเห็นว่าร่างกายของเขายังคงเป็นปกติ Pham Cuong ก็เกิดความคิดที่จะพยายามพิชิตระยะทาง 100 กม. เพื่อดูขีดจำกัดของตัวเอง

เขาบอกว่าวันนั้นภรรยาของเขาไม่อยู่บ้าน และเขารู้สึกเบื่อที่จะอยู่บ้านคนเดียว ไม่รู้จะทำอย่างไร ดังนั้นเขาจึงสวมรองเท้าแล้วเดินไปรอบ ๆ สนามหญ้าของอาคารอพาร์ตเมนต์รวมทั้งหมด 50 รอบ เขาออกไปตอนบ่าย 3 โมงและเลิกงานตอนตี 1.30 ของอีกวัน "แค่สวมรองเท้าแล้วออกไปวิ่ง ฟังเสียงเต้นของหัวใจและร่างกายก็ทำให้ฉันมีความสุขมาก ไม่ว่าเส้นทางจะต้องวิ่งซ้ำไปซ้ำมากี่ครั้งก็ตาม" นักวิ่ง U70 กล่าว นับตั้งแต่คุณเกวงลงวิ่งในรายการ Cuc Phuong จนถึงวันที่เขาเข้าร่วมการแข่งขันระยะทาง 100 กม. ก็มีระยะเวลาห่างกันเพียง 2 สัปดาห์เท่านั้น

ในปี 2023 เขาเข้าร่วมการแข่งขัน 7 รายการที่จัดโดย VnExpress Marathon ระยะทาง 21 กม. ส่งผลให้นักวิ่งรุ่นอายุต่ำกว่า 70 ปี คว้าอันดับ 1 ในกลุ่มอายุถึง 7 ครั้ง และสร้างสถิติส่วนตัวในการแข่งขัน VnExpress Marathon ที่บ้านเกิดของเธอ ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 17 ธันวาคม ด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 32 นาที

สำหรับนักวิ่งจำนวนมาก การจะบรรลุผลสำเร็จดังรายการข้างต้น จำเป็นต้องฝึกซ้อมอย่างน้อยสามปี และค่อยๆ เพิ่มระยะทางขึ้นเรื่อยๆ แต่สำหรับมนุษย์กลายพันธุ์ Pham Van Cuong ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้นขึ้นด้วยการแข่งขัน VnExpress Marathon Ha Long ที่จะจัดขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2022 ครั้งนั้นเพื่อนคนหนึ่งเห็นว่านายเกืองออกกำลังกายบ่อย จึงชวนไปวิ่งด้วย

“ความสำเร็จของผมในการแข่งขันครั้งแรกคือเวลามากกว่า 4 ชั่วโมง อยู่ในอันดับต้นๆ ของกลุ่มอายุ แต่เนื่องจากหมายเลขวิ่งไม่ใช่ของผม ผมจึงไม่ได้รับรางวัล” เขากล่าว

นายเกวงคือผู้ชนะในกลุ่มอายุเกิน 60 ปี ในระยะทาง 21 กม. ในงาน VM Hai Phong 2023 ภาพโดย: VM

เมื่อเข้าสู่ "ธุรกิจวิ่ง" ในวัยชรา คุณเกืองไม่ได้วิ่งแบบสุ่มสี่สุ่มห้า แต่เลือกการแข่งขันและระยะทางการวิ่งเฉพาะเพื่อให้เขาสามารถเปล่งประกายได้ “ผมวิ่งได้ 42 กิโลเมตร แต่รักษาความเร็วไว้ที่ 5 หรือ 6 จะไม่สามารถเอาชนะคู่แข่งอย่างโว่กิงได้ ดังนั้น ผมจึงลงทะเบียนวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเพื่อรักษาตำแหน่งผู้นำเอาไว้เท่านั้น นั่นคือวิธีที่ผมจะสร้างความสุขและแรงบันดาลใจในการวิ่งและดูแลสุขภาพของตัวเอง” ฟาม เกวง เล่า

นายเกืองไม่ได้วิ่งคนเดียว แต่ยังลากภรรยาไปวิ่งด้วยกันด้วย ในงาน VnExpress Marathon คุณ Nguyen Thi Thoi มักจะไปพร้อมกับสามีของเธอด้วย เธอยังเป็นชื่อที่คุ้นเคยในกลุ่มอายุ 50 ถึง 59 ปี ความสำเร็จสูงสุดของนางสาว Thoi คือเวลา 1 ชั่วโมง 53 นาทีที่ VnExpress Marathon Hai Phong

จิตวิญญาณ ความพยายาม และความพากเพียรของนายเกืองและนางทอยเป็นตัวอย่างสำหรับนักวิ่งที่อาศัยอยู่รอบๆ คอนโดมิเนียมของฮวงฮุย ไม่ว่าจะเป็นฤดูหนาวหรือฤดูร้อน ฝนตกหรือแดดออก พวกเขามักจะเห็นคู่รักวิ่งเล่นกันในสนามหญ้าตั้งแต่เวลา 16.30 น. เสมอ

ปัจจุบันนายเกืองวิ่งวันละมากกว่า 10 กม. มีช่วงหนึ่งเขาสามารถวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ 90 ครั้ง และมาราธอนเต็ม 30 ครั้งติดต่อกัน “ตอนนี้เวลาผมลงแข่ง ผมวิ่งแค่ฮาล์ฟมาราธอนเท่านั้น ถ้าผมวิ่งระยะทางสั้นกว่านั้น ผมรู้สึกไม่สบายตัว และขาของผมจะรู้สึกอยากวิ่งตลอดเวลา ถือเป็นการเสียของเปล่า” เขากล่าวพร้อมเสียงหัวเราะ

คุณทอย (เสื้อ HPR) วิ่งแข่งขัน VM Hai Phong 2023 ภาพโดย: VM

คุณเกวงได้ค้นคว้าและวางแผนโปรแกรมการฝึกอบรมทั้งหมดให้กับทั้งคู่ด้วยตัวเขาเอง “ในเวลาว่าง ฉันจะนั่งค้นคว้าเทคนิคและการออกกำลังกายบนอินเทอร์เน็ต รวมถึงอ่านและดูเอกสารจากนักวิ่งทั่วโลก จากนั้นจึงนำมาปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเอง” ส่วนเรื่องโภชนาการของครอบครัวนั้นก็ได้รับการควบคุมอย่างเข้มงวดจากคุณนายโธยเช่นกัน อาหารที่พวกเขาใช้ทั้งหมดซื้อมาจากแหล่งที่มีชื่อเสียง เพื่อให้แน่ใจว่าสะอาดและมีสารอาหารสมดุล

เมื่ออายุได้ 70 ปี คุณเกวงมักจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพหัวใจเป็นประจำ “หัวใจของผมสบายดี ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจยังดีอยู่ ผมยังคงวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่บ้านทุกวันเพื่อควบคุมตัวชี้วัด หากผมไม่วิ่ง ผมคงไม่สามารถรักษาสุขภาพและจิตวิญญาณในปัจจุบันได้” คุณเกวงกล่าว

ในปีใหม่นี้ นักวิ่งรุ่น U70 กล่าวว่าเขาจะยังคงท้าทายตัวเองด้วยเป้าหมายที่สูงขึ้น ในขณะที่ยังคงรักษาตำแหน่งอันดับ 1 ในกลุ่มอายุสำหรับระยะทาง HM ในการแข่งขันล่าสุด ซึ่งก็คือการแข่งขันวิ่งกลางคืนที่โฮจิมินห์ซิตี้ ซึ่งจัดขึ้นเมื่อวันที่ 3 มีนาคมที่ผ่านมา

ทานลาน

ลิงค์ที่มา