ป้องกันอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหลในเด็กช่วงหน้าร้อน

จำกัดการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเย็น เปิดเครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิ 26-28 องศาเซลเซียส เช็ดเหงื่อ ไม่ให้เด็กอาบน้ำทันทีหลังจากออกแดด... เพื่อป้องกันอาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล คัดจมูก

ไม่ใช่แค่สภาพอากาศแห้งและหนาวเย็นในช่วงฤดูหนาวเท่านั้นที่ทำให้เกิดปัญหาหู จมูก และลำคอ ฤดูร้อนยังเป็นช่วงเวลาที่เด็กๆ มีแนวโน้มที่จะไอ เจ็บคอ มีน้ำมูกไหล และคัดจมูก เนื่องมาจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม

นพ. ทรรศนะ ตันติ ถุย ฮัง (หัวหน้าภาควิชาโสต ศอ นาสิกวิทยา โรงพยาบาลทัมอันห์ นครโฮจิมินห์) กล่าวว่า ในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาซึ่งเป็นช่วงที่มีอากาศร้อนจัด โรงพยาบาลได้ดูแลผู้ป่วยเด็กจำนวนมากที่ป่วยด้วยโรคจมูกและลำคอ ซึ่งส่งผลให้มีไข้ เบื่ออาหาร และน้ำหนักลด เด็กจำนวนมากต้องหยุดเรียนอยู่บ้าน ซึ่งส่งผลต่อผลสอบปลายภาคของพวกเขา โดยเด็กอายุ 0-10 ปี จะมาตรวจสุขภาพมากที่สุด สาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต และการดูแลลูกที่ไม่เหมาะสมของพ่อแม่

เด็กหญิงฮวีญง็อกมาย (อายุ 10 ขวบ เขต 12) มีอาการไอมีไข้สูงมา 2 สัปดาห์ ทารกได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคคออักเสบเฉียบพลันที่เกิดจากอาการระคายเคืองจากปัจจัยความเย็นทำให้เกิดการอักเสบ แม่ของเด็กบอกว่าเนื่องจากอากาศร้อนทารกจึงมักดื่มน้ำเย็นและชอบดูดน้ำแข็ง

นางกวิญห์เฮือง (เขต 8) พาลูกชาย 2 คนมาพบแพทย์ น้องตรีตาม อายุ 7 ขวบ มีอาการไอ คัดจมูก และมีไข้มา 1 สัปดาห์ เนื่องจากต่อมอะดีนอยด์อักเสบเฉียบพลันและต่อมทอนซิลอักเสบ น้องตรี เหงียน อายุ 4 ขวบ เป็นโรคจมูกอักเสบ มีน้ำมูกสีเขียว เบื่ออาหาร และนอนไม่หลับ “อากาศร้อนเกินไป ฉันจึงเปิดเครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิ 20 องศาเซลเซียส และเมื่ออากาศหนาว ฉันจะห่มผ้าให้ตัวเอง มีบางวันที่ลูกน้อยของฉันเตะและสะบัดผ้าห่มออกโดยที่ฉันไม่รู้ตัว” นางฮวงเล่า

ตามที่ ดร.ฮั่ง กล่าวไว้ ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี ยังไม่สมบูรณ์ และอาจเจ็บป่วยได้ง่ายเมื่ออยู่ในสภาพอากาศที่เลวร้าย หากไม่ได้รับการดูแลและสั่งสอนอย่างถูกต้องเรื่องการรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตในช่วงฤดูร้อน เด็กๆ อาจประสบความยากลำบากในการหลีกเลี่ยงโรคจมูก คอ และโรคทางเดินหายใจ เพื่อป้องกันโรคในเด็ก ผู้ปกครองควรสังเกตสิ่งต่อไปนี้

อาหารเสริมเย็น

อากาศร้อนทำให้เด็กๆ เหงื่อออกมาก ส่งผลให้สูญเสียน้ำและอยากกินอาหารและดื่มน้ำเย็น การเสริมด้วยอาหารเย็น เช่น น้ำผลไม้ ซุปผักใบเขียว ชาถั่วดำ ชาถั่วเขียว ชาโสม น้ำมะพร้าว... มีประโยชน์อย่างมากในการระบายความร้อนในร่างกาย ควรจำกัดการดื่มน้ำเย็น โดยเฉพาะการดูดน้ำแข็ง เยื่อเมือกในปากและคอของเด็กมีความบางมากและไวต่ออาการบาดแผลจากความหนาวเย็น การระคายเคือง และการอักเสบหากสัมผัสกับน้ำแข็งบ่อยครั้ง

เด็กๆ มีโอกาสเจ็บคอและน้ำมูกไหลในช่วงฤดูร้อนได้ เนื่องมาจากสภาพอากาศและสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม รูปภาพ: Freepik

อุณหภูมิเครื่องปรับอากาศที่เหมาะสม

เครื่องปรับอากาศสามารถทำให้เด็กๆ เป็นโรคทางเดินหายใจได้ง่าย อุณหภูมิที่เย็นเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อไซนัส เนื่องจากอากาศร้อน หลายครอบครัวจึงมักตั้งอุณหภูมิห้องนอนไว้ที่ 18-20 องศาเซลเซียส อย่างไรก็ตาม อุณหภูมิดังกล่าวสามารถส่งผลให้เด็กขาดน้ำได้ง่าย ส่งผลให้ผิวแห้ง ปากแห้ง คอแห้ง ตาแห้ง ไซนัสแห้ง และอาจทำให้เกิดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และเจ็บคอได้

อุณหภูมิเครื่องปรับอากาศที่เหมาะสมที่สุดสำหรับห้องนอนเด็ก คือ 26-28 องศาเซลเซียส ในการนอนปรับอากาศ ผู้ปกครองควรให้บุตรหลานสวมชุดนอนแขนยาวที่คลุมถึงหน้าอกและเป็นผ้าฝ้ายหรือวัสดุที่มีความยืดหยุ่นซึ่งระบายอากาศได้ดี เด็กไม่ควรสวมเสื้อผ้าแขนสั้น หรือเสื้อผ้าที่เปิดเผยหลังหรือหน้าอก เนื่องจากอาจเป็นหวัดได้ง่าย เด็กๆ ควรดื่มน้ำบ่อยขึ้นในฤดูร้อนโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นตลอดทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ

ห้องนอนต้องสะอาด โปร่งสบาย และถูกสุขอนามัย ทุกเช้าผู้ปกครองควรปิดเครื่องปรับอากาศ เปิดประตูเพื่อให้แสงแดดและอากาศธรรมชาติเข้ามา ปล่อยก๊าซพิษ และป้องกันเชื้อรา เด็กไม่ควรได้รับอนุญาตให้อยู่ในห้องปรับอากาศตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นยังมีประโยชน์ในห้องปรับอากาศเพื่อจำกัดอาการผิวแห้งและไซนัสแห้งในเด็ก

เช็ดเหงื่อให้เด็ก

เด็กๆ มีเหงื่อออกมากเนื่องจากหลายสาเหตุ ในระหว่างวันมักเป็นเพราะอากาศร้อนและเด็กๆ ก็มีกิจกรรมมากขึ้น เด็กที่เหงื่อออกมากในเวลากลางคืนอาจมีภาวะขาดแคลเซียม เหงื่อออกมากเกินไป เสื้อผ้าเปียกทำให้เด็กๆ เสี่ยงต่อความหนาวเย็น ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจได้

ผู้ปกครองควรให้บุตรหลานสวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุที่เย็น เช่น ผ้าลินิน ผ้าฝ้าย และเสื้อผ้าที่ดูดซับเหงื่อ หากลูกของคุณมีเหงื่อออกมากในระหว่างวัน ควรอาบน้ำให้เขาวันละ 2 ครั้ง และเปลี่ยนเสื้อผ้าเมื่อเขามีเหงื่อออก ในเวลากลางคืนผู้ปกครองควรสัมผัสหลังและศีรษะของเด็กเป็นประจำ หากเด็กมีเหงื่อออก ให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดและเปลี่ยนเสื้อผ้าให้เด็ก ในกรณีที่มีเหงื่อออกมากเกินไปในเวลากลางคืนเนื่องจากการขาดแคลเซียม เด็กๆ จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมแคลเซียม

ผู้ปกครองไม่ควรปล่อยให้บุตรหลานอาบน้ำทันทีหลังจากการวิ่งหรืออยู่กลางแดด ไม่ควรอนุญาตให้เด็กเข้าห้องปรับอากาศทันทีหลังจากอาบน้ำในขณะที่ยังเปียกและไม่ได้สวมเสื้อผ้า อย่าพาเด็กออกจากห้องปรับอากาศไปตากแดดร้อนทันที การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดภาวะช็อกจากความร้อนได้ง่าย ร่างกายไม่มีเวลาที่จะปรับตัวจึงเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย

เหงียน ฟอง

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/phong-tranh-viem-hong-so-mui-cho-tre-trong-mua-he-4608549.html