กรณีที่ไม่ควรทำการนวด

การนวดทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย แต่ในบางกรณีไม่ควรนวดเพราะจะเกิดผลเสียและส่งผลต่อสุขภาพได้

การนวดโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและโครงกระดูก การกายภาพบำบัดมักทำควบคู่ไปกับการนวดเพื่อเร่งการฟื้นตัวของคนไข้ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การนวดที่ไม่เหมาะสมหรือการนวดโดยผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมหรือไม่เป็นมืออาชีพ อาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี

การนวดโดยใช้แรงกดบริเวณคอเป็นเวลานานอาจทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลงและส่งผลต่อเครือข่ายเส้นประสาทในบริเวณนี้ผ่านกล้ามเนื้อใกล้คอและไหล่ ลงมาตามแขนและถึงปลายนิ้ว

นอกจากนี้ อาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้แต่พบได้ยากที่เรียกว่า อาการกล้ามเนื้อสลาย (rhabdomyolysis) ก็เป็นอีกอาการแทรกซ้อนหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้หลังการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก ภาวะนี้ทำให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่เสียหายปล่อยโปรตีนและอิเล็กโทรไลต์เข้าสู่เลือด ส่งผลให้หัวใจและไตเสียหาย และทำให้เกิดความพิการถาวรหรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

[คำบรรยายภาพ] รูปภาพ: Freepik — การกดบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกายแรงเกินไปและเป็นเวลานานเกินไป อาจทำให้ระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้รับความเสียหายได้ รูปภาพ: *Freepik*

ในปี 2021 มีการตีพิมพ์กรณีศึกษาในวารสารการแพทย์ของอเมริกาเกี่ยวกับชายวัย 39 ปีที่แสดงอาการกล้ามเนื้อสลายตัวภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากการนวดเนื้อเยื่อลึกนาน 2 ชั่วโมง จากรายงานอีกกรณี ชายวัย 57 ปีได้รับอาการกล้ามเนื้อสลายเนื่องจากการนวด หลังจากได้รับการนวดจากนักบำบัด 2 คนพร้อมกันเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ที่น่าสังเกตคือผู้ป่วยทั้ง 2 รายรายงานว่ารู้สึกไม่สบายหลายวันก่อนเข้ารับการนวด ชายอายุ 39 ปี ตรวจพบเชื้อไข้หวัดใหญ่ชนิดเอ อีกคนมีอาการอาเจียนและท้องเสีย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้ที่รู้สึกไม่สบายหรือมีเชื้อไวรัสไม่ควรเข้ารับการนวด

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การนวด 60 ถึง 90 นาทีสัปดาห์ละครั้งถือเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่ผู้นวดไม่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่ควรหลีกเลี่ยงหรือเลื่อนการนวดออกไป เช่น:

การขาดน้ำและการเจ็บป่วยด้วยไวรัสเฉียบพลัน อาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายตัวหลังการนวด ดังนั้นควรรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอทั้งก่อนและหลังการนวด โดยเฉพาะการนวดคลายเส้น กลุ่มเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ ผู้ที่รับประทานยาบางชนิดเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูง ผู้ที่เป็นโรคเกาต์เฉียบพลัน ภาวะซึมเศร้า ผู้ที่ใช้แอมเฟตามีนและโคเคนหรือดื่มแอลกอฮอล์

สตรีมีครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการนวด โดยเฉพาะหากไม่แน่ใจว่านักบำบัดมีทักษะเพียงพอที่จะทำการนวดหรือไม่ หากคุณต้องการบรรเทาอาการปวดหลัง สตรีมีครรภ์ควรขอความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัด

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน: ผู้ป่วยกลุ่มนี้ควรระมัดระวังหากเป็นโรคเส้นประสาทจากเบาหวาน (มีความเสียหายของเส้นประสาท มักเกิดขึ้นที่ส่วนปลายร่างกาย เช่น ขาหรือเท้า) ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า หากความรู้สึกในบริเวณแขนขาลดลง จะไม่สามารถรู้สึกถึงแรงที่ใช้ในการนวดได้ การบาดเจ็บใดๆ อาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ในภายหลังได้

ไมเกรนหรืออาการปวดศีรษะเรื้อรัง การนวดอาจไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการไมเกรนและอาการปวดศีรษะเรื้อรัง หรือผู้ที่ประสบกับอาการเช่น เวียนศีรษะ หรือรู้สึกหมุนๆ การนอนคว่ำและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอในระหว่างการนวดทำให้มีการส่งความรู้สึกไปที่สมองมากขึ้นและทำให้ปวดหัว

นักกีฬาที่มีความเข้มข้นสูง: ผู้ที่ออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเป็นประจำไม่ควรใช้การนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อเนื่องจากอาจทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้มากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดคือการพักผ่อนและนวดเบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตาม ไม่ควรนวดบริเวณข้อเคล็ดหรือเนื้อเยื่อฉีกขาด เพราะอาจทำให้สภาพแย่ลงได้

คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเสมอไปเมื่อมีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก แต่ก็มีสัญญาณบางอย่างที่ไม่ควรละเลย เช่น อาการปวดอย่างต่อเนื่องรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวัน ถึงแม้ว่าอาการกล้ามเนื้อสลายจะพบได้น้อย แต่ผู้ป่วยก็ควรไปพบแพทย์หากมีอาการ เช่น ปัสสาวะสีเข้มเนื่องจากมีไมโอโกลบิน (โปรตีนที่พบในกล้ามเนื้อซึ่งจะถูกปล่อยเข้าสู่เลือดหลังจากกล้ามเนื้อสลาย) มากเกินไป อาการปวดกล้ามเนื้อและอ่อนแรงอย่างรุนแรง อาการคลื่นไส้ ขาดน้ำ...

นู๋ยุ้ย ( ตามทูเดย์ออนไลน์ )

ลิงค์ที่มา