แนะนำให้ประชาชนหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านกลางแดด

กระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้งดออกไปข้างนอก โดยเฉพาะเวลา 10.00-16.00 น. ในช่วงที่มีคลื่นความร้อนสูงสุด

โดยข้อมูลดังกล่าวได้ระบุไว้ใน คู่มือการดูแลสุขภาพสำหรับชุมชนและคนงานในช่วงฤดูร้อน ท่ามกลางคลื่นความร้อนรุนแรงที่เริ่มก่อตัวขึ้นในหลายพื้นที่ทั่วประเทศ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง

ผู้ที่อยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศอุณหภูมิต่ำไม่ควรออกแดดกะทันหัน พวกเขาต้องใช้เวลาเพื่อให้ร่างกายปรับตัวโดยการเพิ่มอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศในห้องหรือนั่งที่ร่ม

นอกจากนี้ผู้คนควรสวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน โปร่งสบาย และดูดซับเหงื่อได้ เพิ่มการรับประทานผักใบเขียวและผลไม้ ควรรับประทานซุปในมื้ออาหารทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความต้านทานและทนต่อสภาพอากาศร้อน

ตามการคาดการณ์ของศูนย์พยากรณ์อุทกวิทยาแห่งชาติ ในปี พ.ศ. ๒๕๖๖ จะเกิดคลื่นความร้อน ภัยแล้ง และขาดแคลนน้ำอย่างรุนแรง อันเนื่องมาจากอิทธิพลของปรากฏการณ์เอลนีโญ ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงบางประการที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น โรคลมแดด โรคอ่อนเพลียจากความร้อน หรือโรคหลอดเลือดสมอง

ดังนั้นผู้ที่ต้องทำงานในช่วงอากาศร้อน ควรจัดเวลาทำงานในช่วงเวลาที่อากาศเย็น เช่น เช้าตรู่หรือบ่ายแก่ๆ จำกัดเวลาการทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง หากคุณต้องทำงาน อย่าอยู่ในอากาศร้อนเป็นเวลานานเกินไป และหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายที่ต้องออกแรงมาก คุณควรพักผ่อนในที่เย็นเป็นระยะๆ ประมาณ 15-20 นาที หลังจากทำงานประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมง

ลดบริเวณที่โดนแสงแดดบนร่างกายโดยเฉพาะบริเวณคอและไหล่ ใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลที่เหมาะสม เช่น เสื้อผ้าป้องกัน หมวก หมวกแก๊ป และแว่นตา สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวม เย็น และระบายเหงื่อได้ดี อาจใช้ครีมกันแดดเพิ่มเติมได้

ห้ามใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำเป็นประจำตลอดระหว่างทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่เหงื่อออกมาก ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นโดยเติมเกลือและแร่ธาตุ เช่น โอเรซอล และปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเมื่อดื่ม

ดำเนินการเพื่อลดอุณหภูมิสถานที่ทำงาน เช่น การใช้กันสาด แผงสะท้อนความร้อน วัสดุฉนวน ระบบพ่นน้ำและละอองน้ำ การติดตั้งระบบปรับอากาศ และระบบพัดลมระบายอากาศที่เหมาะสม

คนงานกำลังก่อสร้างถนนเลดวนส่วนต่อขยายที่ผ่านเมืองห่าติ๋ญ ท่ามกลางแสงแดดตอนเที่ยงวัน ภาพโดย : ดึ๊ก หุ่ง — คนงานกำลังก่อสร้างถนนเลดวนส่วนต่อขยายที่ผ่านเมืองห่าติ๋ญ ท่ามกลางแสงแดดตอนเที่ยงวัน ภาพโดย : *ดึ๊ก หุ่ง*

เมื่อวันที่ 21 พ.ค. กระทรวงสาธารณสุขยังได้ขอให้โรงพยาบาลทั่วประเทศเพิ่มความเข้มงวดในการป้องกันความร้อนให้กับผู้ป่วยและบุคลากรทางการแพทย์อีกด้วย โรงพยาบาลเร่งติดตั้งกันสาดบริเวณทางเดินระหว่างอาคารและบริเวณกลางแจ้งที่ญาติของผู้ป่วยรวมตัวกัน

นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องตรวจสอบสถานะการระบายอากาศในบริเวณที่มีผู้ป่วยจำนวนมาก เช่น ห้องรอ ทางเดิน... และแผนกรักษา ห้องพักผู้ป่วย และห้องธุรการ วางแผนเพิ่มพัดลมและเครื่องปรับอากาศในพื้นที่ที่จำเป็น ให้แน่ใจว่ามีน้ำดื่มฟรีเพียงพอในแผนกคลินิกและห้องรอ

ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาเกิดอากาศร้อนทั่วประเทศ ต้นเดือนพฤษภาคม สถานีฮอยซวน (Thanh Hoa) บันทึกอุณหภูมิได้ 44.1 องศาเซลเซียส ซึ่งสูงที่สุดเท่าที่เคยมีมาในเวียดนาม วันต่อมา สถานีรถไฟเติงเซือง (เหงะอาน) ทำลายสถิติด้วยอุณหภูมิ 44.2 องศา

กรมอุตุนิยมวิทยาคาดการณ์ว่าอุณหภูมิเฉลี่ยในเดือนพฤษภาคมทั่วประเทศจะสูงกว่าอุณหภูมิเฉลี่ยหลายปีประมาณ 0.5-1 องศาเซลเซียส โดยภาคตะวันตกเฉียงเหนือจะสูงกว่าปกติประมาณ 1.5 องศาเซลเซียส ปรากฏการณ์เอลนีโญอาจเกิดขึ้นในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคม ส่งผลให้อากาศร้อนจัดและมีฝนและพายุน้อยลง

เล งา

ลิงค์ที่มา