ออกกำลังกายและอยู่ห่างจากโทรศัพท์ของคุณ
คุณ Nghia กล่าวว่าเขาและภรรยาส่งลูกๆ ทั้งสองคนไปเรียนโรลเลอร์สเก็ตเป็นเวลา 3 เดือนแล้ว ค่ารองเท้าเด็กคนละ 2.5 ล้านบาท ค่าอุปกรณ์ป้องกันตัว 5 แสนบาท ค่าเล่าเรียนเดือนแรกคนละ 1,500,000 บาท เดือนต่อไปคนละ 5 แสนบาท เขาและภรรยาประเมินว่าจะต้องเสียเงินราว 5 ล้านดองในการลงทุนซื้อโรลเลอร์สเก็ตให้เด็กเมื่อพวกเขาเริ่มเรียนเล่นโรลเลอร์สเก็ตเป็นครั้งแรก และค่าใช้จ่ายจะลดลงในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
“แต่ค่าใช้จ่ายก็สมเหตุสมผล เพราะทั้งคู่ต้องการให้ลูกๆ ทั้งสองคนได้เล่นกีฬาที่เหมาะสม จะช่วยให้พวกเขาคล่องตัว มีสุขภาพดี สูง และแข็งแรง เป็นเรื่องดีที่ลูกๆ จะได้ออกกำลังกายได้อย่างยืดหยุ่นและไม่ต้องดูทีวี โทรศัพท์ และไอแพด” นายเหงียกล่าว
เด็กๆ ฝึกเล่นโรลเลอร์สเก็ตที่ศูนย์กีฬา Go Vap District
ในทำนองเดียวกัน นาย Chau Huy Cuong (อายุ 38 ปี ในเขตที่ 14 อำเภอ Go Vap) พ่อของ Chau Huy Nhat กล่าวว่า เขาส่งลูกชายไปเรียนเล่นโรลเลอร์สเก็ตมานานกว่า 1 ปีครึ่งแล้ว ตั้งแต่วันแรกที่ทำความรู้จักกัน เด็กคนนี้ขี้อายและกลัวล้ม จนกระทั่งตอนนี้ เขาเป็นผู้ใหญ่และได้เข้าร่วมทีมที่มีพรสวรรค์ของอำเภอโกวาปเพื่อเข้าแข่งขันในระดับประเทศ
“ตอนที่ฉันเริ่มเรียน ฉันหนัก 40 กิโลกรัม สูง 141 เซนติเมตร หลังจากเรียนมา 1 ปีครึ่ง ตอนนี้ฉันหนัก 49 กิโลกรัม สูง 151 เซนติเมตร และมีหุ่นที่กระชับขึ้น” ฮุย นัท เล่า
โค้ช Ly Truong Vu ติดตามเด็กๆ อย่างใกล้ชิดในระหว่างการฝึกเล่นโรลเลอร์สเก็ต
การเรียนโรลเลอร์สเก็ตยากไหม?
โค้ชเหงียน วู ฮวง คานห์ หัวหน้าชมรมกีฬา Go Vap Roller กล่าวว่า โดยเฉลี่ยแล้ว มีเด็กๆ เข้ามาเรียนและฝึกเล่นโรลเลอร์สเก็ตประมาณ 40 คนในแต่ละเซสชั่น สโมสรแห่งนี้ได้รับการก่อตั้งอย่างเป็นทางการเมื่อเกือบ 3 ปีที่แล้วโดยการตัดสินใจของศูนย์กีฬาเขต Go Vap โดยมีเด็กๆ เข้าร่วมเป็นประจำประมาณ 100 คน
“โดยปกติแล้วทั้งเด็กและผู้ปกครองต่างก็กลัวที่จะล้มเมื่อเรียนวิชานี้ อย่างไรก็ตาม ก่อนเรียน นักเรียนจะได้รับอุปกรณ์ป้องกันและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการล้ม รวมถึงเทคนิคในการล้มด้วย นั่นคือ หากนักเรียนไม่สามารถทรงตัวได้ พวกเขาจะล้มลงเพื่อให้ลงมาถึงพื้นอย่างปลอดภัย” Khanh วิเคราะห์
โดยเฉลี่ยแล้วทารกจะใช้เวลาประมาณ 1-2 เดือนในการปรับตัวในการทรงตัวและเดินด้วยรองเท้า จากนั้นประมาณ 3 เดือนจึงจะคล่องแคล่วมากขึ้น สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเริ่มเรียนรู้การเล่นโรลเลอร์สเก็ตคือการเอาชนะความกลัว เมื่อพวกเขาคุ้นเคยกับรองเท้าและเชี่ยวชาญเทคนิคการล้ม พวกเขาก็จะมั่นใจมากขึ้น
โค้ชเหงียน วู ฮวง ข่านห์ หารือกับ เจาห์ ฮุย นัท เกี่ยวกับเทคนิคบางประการก่อนการฝึกซ้อม
ประโยชน์ของการเล่นโรลเลอร์สเก็ต
โค้ชเหงียน วู ฮวง ข่านห์ กล่าวว่า การเล่นโรลเลอร์สเก็ตไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อการฝึกกล้ามเนื้อแขนและขาและเพิ่มส่วนสูงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เด็กๆ เพิ่มความสามารถในการทรงตัว มีสมาธิ และทำงานร่วมกับเพื่อนๆ ได้ดีอีกด้วย
นพ.เหงียน ซวน ห่าว จากโรงพยาบาลกลางนานาชาตินามไซง่อน กล่าวว่า เด็ก ๆ ที่ชอบเล่นโรลเลอร์สเก็ตมักจะต้องใช้กล้ามเนื้อขา ข้อเข่า และข้อเท้า ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อได้รับการกระตุ้นอย่างสม่ำเสมอ มีความยืดหยุ่นมากขึ้น กระดูกเจริญเติบโตราบรื่น และความสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้การเล่นโรลเลอร์สเก็ตยังเป็นการช่วยบริหารระบบโครงกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ทำให้ร่างกายยืดหยุ่น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น รวมถึงเพิ่มอัตราเผาผลาญอาหาร ช่วยให้เด็กๆ ทานอาหารได้ดีขึ้น จึงทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น
“อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายต้องได้รับการจัดสรรอย่างเป็นวิทยาศาสตร์และเหมาะสม การออกกำลังกายต้องอาศัยเทคนิคที่เหมาะสมและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ฝึกสอน เพื่อความปลอดภัยของเด็กๆ” ดร.เฮาแนะนำ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)