เคล็ดลับช่วยป้องกันโรคสำหรับเด็กในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล

ฉีดวัคซีนครบตามกำหนด

ยิ่งเด็กอายุน้อย ภูมิคุ้มกันจะยิ่งน้อยลง ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและภาวะแทรกซ้อนรุนแรงมากขึ้น การฉีดวัคซีนเป็นมาตรการง่ายและมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคและลดความเสี่ยงในการเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนอันตราย

โรคตามฤดูกาลส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับการฉีดวัคซีนตามกำหนดเวลาและได้รับวัคซีนครบถ้วนตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข ภายใน 2 ปีแรกของชีวิต เด็กๆ สามารถได้รับวัคซีนเพื่อป้องกันโรคติดเชื้ออันตรายหลายชนิด โดยเฉพาะโรคติดเชื้อ เช่น อีสุกอีใส หัด วัณโรค เป็นต้น

ภาพประกอบ (ที่มาภาพ : อินเตอร์เน็ต)

เปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของลูกน้อยของคุณ

เนื่องจากสภาพอากาศที่แปรปรวน มีความชื้น และฝนตก ทำให้จำเป็นต้องเปลี่ยนกิจกรรมของเด็กๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

- จำเป็นต้องให้ลูกๆอบอุ่น: คุณแม่ต้องใส่ใจเรื่องการแต่งกายของลูกๆ ในระหว่างวันเพื่อให้แน่ใจว่ามีอุณหภูมิร่างกายเพียงพอ ให้ลูกน้อยของคุณอบอุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะเวลากลางคืน โดยใส่ใจเป็นพิเศษกับคอ มือ และเท้า

- ใส่ใจเรื่องสุขอนามัยสำหรับเด็ก นอกจากการทำความสะอาดสิ่งแวดล้อมรอบตัวเด็กแล้ว การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลสำหรับเด็กก็มีความสำคัญเช่นกัน เช่น การตัดเล็บมือและเล็บเท้าให้เด็ก การทำความสะอาดมือเด็กด้วยสบู่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียเป็นประจำ การใช้น้ำเกลือทำความสะอาดจมูกและลำคอเด็กทุกวัน

- เด็กๆ ต้องนอนหลับให้เพียงพอ: การนอนหลับมีบทบาทสำคัญมากต่อพัฒนาการโดยรวมของเด็กๆ ผู้ปกครองควรแน่ใจว่าบุตรหลานของตนนอนหลับอย่างน้อย 9-12 ชั่วโมงต่อวัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ ห้องนอนของเด็กจะต้องมีอากาศถ่ายเทสะดวก มีแสงสว่างเพียงพอ และรักษาความชื้นให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เพื่อช่วยให้เด็กไม่หายใจลำบาก

- จำกัดการสัมผัสของเด็กกับสัตว์: เส้นผมจากสุนัข แมว หรือจากผ้าห่ม หมอน ผ้าคลุมที่นอนที่ไม่สะอาด... เป็นสาเหตุหลักของอาการไอ หอบหืดในเด็ก...

รักษาทางเดินหายใจของเด็กให้อบอุ่น

ควรรักษาอุณหภูมิห้องไว้ที่ 25-28 องศาเซลเซียส มีการระบายอากาศที่ดี และหลีกเลี่ยงลมโกรก เก็บอาหารและเครื่องดื่มให้ร้อน

ก่อนพาเด็กๆ ออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากาก หมวกที่ปกปิดหู เสื้อคลุม และรองเท้าที่อบอุ่น เพื่อหลีกเลี่ยงการติดหวัดกะทันหัน อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องให้ทารกอบอุ่นเกินไป เพราะหากทารกสวมเสื้อผ้าที่อุ่นเกินไป จะทำให้ทารกเหงื่อออกที่หลังและศีรษะได้ง่าย ซึ่งจะซึมกลับเข้าไปด้านในจนทำให้เกิดหวัด ปอดบวม เป็นต้น นอกจากนี้ เหงื่อที่ค้างอยู่บนผิวหนังยังเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ทำให้เกิดโรคผิวหนัง อาการคัน และไม่สบายตัวอีกด้วย

การออกกำลังกายและสุขอนามัยที่ดี

การปล่อยให้เด็กออกกำลังกายข้างนอกจะช่วยเพิ่มความต้านทานและภูมิคุ้มกันให้กับเด็ก เวลาที่ดีที่สุดที่เด็กๆ ออกไปออกกำลังกายและรับแสงแดดในช่วงฤดูหนาว คือ ประมาณ 08.00 – 09.30 น. และช่วงบ่าย คือ 15.00 – 17.00 น. ควรทราบว่าคุณควรจำกัดการพาเด็กไปยังสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วย และอยู่ห่างจากแหล่งมลพิษ เช่น ฝุ่นและควันบุหรี่

อาบน้ำและทำความสะอาดร่างกายลูกน้อย อุณหภูมิน้ำอุ่นที่เหมาะสมสำหรับอาบน้ำเด็กในฤดูหนาว คือ 33 องศาเซลเซียสถึง 36 องศาเซลเซียส เมื่อทดสอบด้วยมือ หากผู้ใหญ่รู้สึกว่าน้ำอุ่นพอ แสดงว่าน้ำร้อนสำหรับเด็ก ดังนั้นผู้ปกครองควรใช้เทอร์โมมิเตอร์เพื่อกำหนดอุณหภูมิน้ำอาบน้ำที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของตน

เมื่ออาบน้ำให้ลูกน้อยควรอาบน้ำในห้องที่ไม่มีลม หากจำเป็นให้เตรียมเครื่องทำความร้อนและอาบน้ำให้พวกเขาเพียงไม่เกิน 5-7 นาทีเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัด ระวังอย่าให้เครื่องปรับอากาศหรือเครื่องทำความร้อนหันไปที่ทารกโดยตรง เนื่องจากอาจทำให้ผิวหนังของทารกแห้งหรือเกิดการไหม้ได้

การดูแลที่เหมาะสมเมื่อเด็กเจ็บป่วย

เมื่อเด็กมีไข้ควรสวมเสื้อผ้าที่เย็น ดื่มน้ำมาก ๆ คลายร้อน และนำส่งโรงพยาบาล

เมื่อเด็กไอ:

- สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน: ทำความสะอาดจมูกและลำคอของเด็กด้วยน้ำเกลือ

- สำหรับเด็กอายุมากกว่า 12 เดือน: ใช้ ½ ช้อนชา ก่อนนอน 30 นาที เพื่อช่วยลดอาการไอ และตื่นน้อยลงตอนกลางคืน

หากอาการไม่ดีขึ้นควรพาบุตรหลานไปพบแพทย์

เมื่อเด็กอาเจียนหรือมีอาการท้องเสีย: ให้พวกเขาดื่มน้ำมากๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ และให้พวกเขากินอาหารที่เป็นของเหลวที่ย่อยง่าย อาการอาเจียนจะดีขึ้นในช่วงแรก ส่วนอาการท้องเสียจะคงที่ภายใน 5 – 7 วัน หากมีอาการเพิ่มขึ้นควรนำเด็กไปตรวจที่สถานพยาบาล

ที่มา: https://kinhtedothi.vn/bi-quyet-giup-phong-benh-cho-tre-luc-giao-mua.html