เมื่อเป็นหวัดในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ควรทำอย่างไรจึงจะหายเร็วๆ นี้?

GĐXH - โดยปกติผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่จะหายได้ภายใน 3-7 วัน อย่างไรก็ตาม โรคนี้อาจคงอยู่ได้นานขึ้นในผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือมีโรคประจำตัว และอาจมีภาวะแทรกซ้อนได้หากรักษาไม่ถูกต้อง

ในปัจจุบันสภาพอากาศทางภาคเหนือมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา โดยกลางวันร้อน กลางคืนหนาว ประกอบกับอากาศแห้ง เป็นสภาวะที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและไวรัส

โรคที่พบบ่อยในเวลานี้ ได้แก่ ไข้เลือดออก โรคมือ เท้า ปาก โรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ หัด โรคสมองอักเสบญี่ปุ่น โรคทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หวัด หอบหืด ปอดบวม...

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่พบบ่อยในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ภาพประกอบ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งไข้หวัดใหญ่ซึ่งเป็นโรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันที่มักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูใบไม้ร่วงไปเป็นฤดูหนาว อาการของโรค ได้แก่ ไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย น้ำมูกไหล เจ็บคอ และไอ อาการไอส่วนใหญ่มักจะรุนแรงและเป็นเวลานาน อาจมีอาการทางระบบทางเดินอาหารร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย โดยเฉพาะในเด็ก

โดยปกติคนไข้จะฟื้นตัวภายใน 3-7 วัน อย่างไรก็ตาม โรคอาจคงอยู่ได้นานขึ้นหากผู้ป่วยมีภูมิคุ้มกันต่ำหรือมีโรคประจำตัวอยู่

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของไข้หวัดใหญ่ ได้แก่ ปอดบวม เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และการติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำ ที่รุนแรงกว่านั้น ไข้หวัดใหญ่สามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางระบบทางเดินหายใจได้ ซึ่งอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น หอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน เป็นต้น

นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ ทารก และเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ยังมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเมื่อติดเชื้อไข้หวัดใหญ่อีกด้วย

เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่ต้องทำตัวอย่างไร?

โดยแพทย์จากโรงพยาบาลทหารกลาง 108 เปิดเผยว่า เมื่อป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยจะต้องแยกตัวเองจากผู้ที่ไม่ได้ป่วยและอยู่ในครอบครัวให้มากที่สุด อย่างน้อย 5 วัน หลังจากเริ่มมีอาการ วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ให้กับญาติ โดยเฉพาะผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีแนวโน้มป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ง่าย เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีสุขภาพไม่แข็งแรง

นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรอยู่บ้านเพื่อป้องกันไม่ให้ไข้หวัดใหญ่แพร่เชื้อให้ผู้อื่น หากจำเป็นต้องออกจากบ้าน ควรสวมหน้ากากอนามัย ปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม และใช้กระดาษทิชชู่ป้องกันสารคัดหลั่งจากทางเดินหายใจ เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการแพร่เชื้อให้ผู้อื่น

ทุกวันผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรใช้ยาหยอดจมูกฆ่าเชื้อและดื่มกระเทียมสับผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว คุณควรทานอาหารเหลว ร้อน ย่อยง่าย ดื่มน้ำมากๆ (ORS น้ำผลไม้สด โจ๊กเย็น น้ำมะนาวสดอุ่นผสมน้ำผึ้ง...) โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็ก

คนไข้สามารถอบไอน้ำที่บ้านได้โดยใช้ใบไม้ เช่น ใบมะนาว ใบเกรปฟรุต ใบชะพลู มะลิเวียดนาม สะระแหน่ ใบตะไคร้ โหระพา ฯลฯ เพื่อทำให้จมูกโล่ง บรรเทาอาการหวัด ขับเหงื่อและขับสารพิษ และทำให้เกิดความรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย แก่ร่างกายคนไข้

หากอาการไข้หวัดใหญ่คงอยู่เกิน 1 สัปดาห์ ผู้ป่วยมีไข้สูงติดต่อกันเป็นเวลานาน ใช้ยาลดไข้ทั่วไปไม่ได้ผล มีอาการไอมาก แน่นหน้าอก หายใจลำบาก ปวดเมื่อยตามตัว และอ่อนเพลียมากขึ้น ควรนำผู้ป่วยส่งสถานพยาบาลเพื่อตรวจติดตามและให้การรักษาอย่างทันท่วงที

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่

จากการสอบถามแพทย์จากโรงพยาบาลทหารกลาง 108 พบว่า ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่จำเป็นต้องพักผ่อนในสถานที่ที่มีการระบายอากาศที่ดี หลีกเลี่ยงลม หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่สูงหรือต่ำเกินไป และไม่ควรนอนในห้องปรับอากาศ เพราะจะทำให้ไข้หวัดใหญ่หายได้ยาก และทำให้มีอาการคอแห้ง แหบมากขึ้น

นอกจากนี้ เมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ คุณควรจำกัดการรับประทานอาหารแปรรูปและอาหารที่มีไขมันสูง เนื่องจากอาหารแปรรูปไม่ปลอดภัยและถูกสุขอนามัย สารอาหารในอาหารเหล่านี้จึงลดลงระหว่างการแปรรูปด้วย สิ่งนี้ไม่ดีต่อกระบวนการฟื้นฟูของคนไข้

ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ และสารกระตุ้น เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โรคแย่ลง ภาพประกอบ

นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลมเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ สาเหตุคือเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เพียงทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงด้วย ส่งผลให้ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ใช้เวลานานขึ้นในการฟื้นตัว

ในทางกลับกัน ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ บุหรี่ และสารกระตุ้นอื่นๆ เมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณไอและเจ็บคอมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่าใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ เพราะไข้หวัดใหญ่เกิดจากไวรัสและไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ ยาปฏิชีวนะใช้ในการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ไซนัสอักเสบ เจ็บคอ หู ผิวหนัง และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อไม่จำเป็นจะทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดการดื้อยาปฏิชีวนะในระยะยาว ในความเป็นจริง ในหลายกรณี การใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษาไข้หวัดใหญ่อาจทำให้คุณป่วยหนักขึ้นหรือป่วยนานขึ้นได้

วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่

เพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่ในช่วงเปลี่ยนฤดู ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นหรือน้ำยาบ้วนปากชนิดพิเศษที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้

สร้างนิสัยล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลล้างมือ ใช้กระดาษทิชชูปิดปากและจมูกเมื่อไอหรือจาม และทิ้งกระดาษทิชชูทั้งหมดหลังใช้

นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องมีการรับประทานอาหารอย่างเป็นวิทยาศาสตร์ เพื่อเสริมความต้านทานตามธรรมชาติของร่างกาย ต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ได้หลายวิธี เช่น ดื่มน้ำให้มาก รับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ส้ม สตรอเบอร์รี่ กีวี มะละกอ กะหล่ำดอก... ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

นอกจากนี้ การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะสำหรับเด็ก ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่ในบริบทของโรคทางเดินหายใจที่เพิ่มมากขึ้นเหมือนในปัจจุบันอีกด้วย

หมายเหตุสำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่:

- สวมหน้ากากอนามัยเมื่อสัมผัสผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ใช้ยาหยอดจมูกฆ่าเชื้อ และล้างมือบ่อยๆ ก่อนและหลังสัมผัสกับผู้ป่วยด้วยเจลล้างมือฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

- ใส่ใจการเสริมสารอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีในการดูแลผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ควรรับประทานเครื่องเทศที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย (เช่น หัวหอม กระเทียม ขิง เป็นต้น) มากขึ้น รับประทานผักและผลไม้สดที่มีวิตามินซีสูง (เช่น มะนาว ส้ม แมนดาริน เป็นต้น) เพื่อเพิ่มความต้านทานต่อเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดไข้หวัดใหญ่

- อุปกรณ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันของผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ เช่น ชาม ตะเกียบ ช้อน แก้ว ชาม ฯลฯ ควรต้มให้เดือด และควรใช้แยกกัน ไม่ควรจับเสื้อผ้าที่สกปรกของผู้ป่วย

- ห้ามรับประทานอาหารเหลือจากผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่โดยเด็ดขาด

- กระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วของผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ควรเก็บใส่ถุงและทิ้งรวมกับขยะอื่นๆ

- เมื่อคุณพบอาการของไข้หวัดใหญ่ เช่น น้ำมูกไหล ปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว ตาแดง หนาวสั่น คุณต้องกักตัวและไปพบแพทย์เพื่อตรวจและให้การรักษาทันที

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm