4 สัญญาณไขมันพอกตับ ที่สามารถตรวจได้ที่บ้าน

จากการสำรวจพบว่าประชากรโลกประมาณร้อยละ 20 ถึง 30 มีโรคไขมันพอกตับชนิดไม่มีแอลกอฮอล์ สาเหตุหลักๆ ได้แก่ น้ำหนักเกิน โรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 วิถีชีวิตที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหว และไขมันในเลือดสูง ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

ไขมันส่วนเกินที่สะสมบริเวณหน้าท้องเป็นสัญญาณทั่วไปของภาวะไขมันพอกตับ

ภาพ: AI

สัญญาณเตือนโรคไขมันพอกตับ ต่อไปนี้สามารถตรวจได้ที่บ้าน

น้ำหนักขึ้นบริเวณหน้าท้อง

การสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องเป็นสัญญาณแรกของภาวะไขมันพอกตับ นอกจากนี้ ผู้ที่สะสมไขมันบริเวณหน้าท้องยังมีความเสี่ยงต่อภาวะไขมันพอกตับมากกว่าผู้ที่สะสมไขมันบริเวณสะโพกและไหล่ด้วย ผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 27 จำเป็นต้องระวังสัญญาณของภาวะไขมันพอกตับ

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการอ่อนเพลียและซึมตลอดเวลาอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะไขมันพอกตับ อาการไขมันพอกตับไม่เหมือนอาการอ่อนเพลียทั่วไป ตรงที่ทำให้คนไข้รู้สึกเหนื่อยล้าเป็นเวลานานและไม่ดีขึ้นแม้จะได้พักผ่อนแล้ว

อาการปวดด้านขวาผิดปกติ

อาการปวดและไม่สบายตัวบริเวณใต้ชายโครงด้านขวาเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของโรคตับอักเสบ เพราะเป็นบริเวณที่ตับตั้งอยู่ คนไข้ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษา

อาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร

สัญญาณอีกประการหนึ่งของไขมันพอกตับคืออาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร อาการนี้จะเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะเมื่อภาวะไขมันพอกตับเข้าสู่ระยะขั้นสูง เมื่อถึงเวลานั้นผู้ป่วยจะประสบกับอาการตับอักเสบ ตับทำงานผิดปกติ อ่อนเพลีย และน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาภาวะไขมันพอกตับโดยเฉพาะ การปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตถือเป็นแนวทางที่สำคัญที่สุดในการควบคุมและย้อนกลับโรค หลักการรักษาโรคไขมันพอกตับ คือ เน้นการลดปริมาณไขมันที่สะสมอยู่ในตับ ควบคุมโรคที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคอ้วน เบาหวาน คอเลสเตอรอล และป้องกันภาวะแทรกซ้อน

การลดน้ำหนักเป็นวิธีแก้ไขที่สำคัญที่สุดในการช่วยปรับปรุงภาวะไขมันพอกตับ การผสมผสานการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การศึกษามากมายระบุว่าการลดน้ำหนักตัว 5-10% จะช่วยลดปริมาณไขมันในตับได้อย่างมาก เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรลดน้ำหนักเร็วเกินไป ปริมาณการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยอยู่ที่ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ตามข้อมูลของ Verywell Health

ที่มา: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm