Начиная день с новостей здравоохранения, читатели также могут прочитать другие статьи: Каковы первые симптомы оспы обезьян?; Горох полезен для диабетиков; Что вызывает смерть во время сна?...
Доктор назвал полезные сердечно-сосудистые упражнения, которые помогают продлить жизнь
Всем известно, что физические упражнения полезны для здоровья, помогают снизить риск многих заболеваний и продлевают жизнь. Известный британский врач только что раскрыл эффективные сердечно-сосудистые упражнения, которые помогают продлить жизнь.
Доктор Майкл Мосли, бывший британский врач и многолетний ведущий медицинского телевидения, сказал, что плавание — полезный вид спорта для общего здоровья, включая здоровье сердечно-сосудистой системы.
Плавание приносит огромную пользу и может помочь вам жить дольше, говорит Майкл Мосли. На самом деле это помогает организму повысить эластичность артерий способами, «которые невозможны при занятиях на земле».
Плавание полезно для сердца.
Г-н Майкл Мосли сослался на исследовательский проект в Университете Южной Каролины в США, в ходе которого наблюдалось более 40 000 человек в возрасте от 20 до 90 лет в среднем на протяжении 13 лет, и выяснилось, что у тех, кто регулярно плавал, уровень смертности был гораздо ниже.
В частности, исследования показывают, что у регулярно занимающихся плаванием риск смерти от болезней на 50% ниже, чем у бегунов или пешеходов . Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 27 октября .
Горох полезен для диабетиков
Горох полезен для здоровья, например, он помогает контролировать уровень сахара в крови и полезен для пищеварения.
В частности, это продукт с низким гликемическим индексом ГИ, богатый белком и клетчаткой, с низким содержанием калорий, помогающий стабилизировать уровень сахара в крови, поэтому он очень полезен для диабетиков.
Диетолог Видхи Чавла, преподаватель по вопросам диабета, директор клиники Fisico Diet & Skin (Индия), отметила: «Горох обладает бесчисленными полезными свойствами, среди которых наиболее значимыми являются контроль уровня сахара в крови и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы ».
Горох очень полезен для здоровья.
Вот почему горох полезен для диабетиков:
Низкокалорийный. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), в 100 граммах гороха содержится всего 80 калорий. Низкокалорийные продукты важны для диабетиков, поскольку избыточный вес является фактором риска развития диабета. Кроме того, увеличение веса затрудняет контроль уровня сахара в крови у диабетиков.
Богат калием. Дефицит калия может увеличить риск развития диабета, поэтому этот минерал важен для людей, подверженных этому заболеванию. В 100 г гороха содержится 244 мг калия, что может быть полезно для диабетиков. Кроме того, калий важен для контроля уровня артериального давления.
Богат белком. В 100 г гороха содержится 5 г белка. Белок насыщает и помогает справиться с чувством голода. Кроме того, белок важен для контроля веса, что очень важно для диабетиков. Результаты этого исследования будут опубликованы на странице здравоохранения 27 октября.
Что является причиной смерти во время сна?
Большинство из нас тратят около 1/3 своей жизни на сон. В редких случаях смерть может наступить во сне. Причина обычно связана с определенными заболеваниями.
Большинство людей не могут выбирать, когда им умереть. Из всех времен суток умирать во сне кажется самым мирным и не испытывать боли в последние минуты.
У людей с проблемами сердца чаще случается остановка сердца и даже внезапная смерть во время сна.
Однако случаи внезапной смерти во время сна редки. Причиной обычно является серьезная проблема со здоровьем, например, заболевание сердца.
В статье, опубликованной в журнале Американской кардиологической ассоциации, подсчитано, что около 15–20% случаев внезапной смерти вызваны сердечными заболеваниями. Среди сердечно-сосудистых заболеваний ишемическая болезнь сердца является одной из основных причин внезапной смерти.
Исследование, опубликованное в журнале Heart Rhythm, показало, что около 22% случаев внезапной сердечной смерти происходят ночью. У пациента произойдет остановка сердца, и он умрет во сне. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)