Список напитков и продуктов, которые помогают улучшить функцию печени, защищают этот орган от повреждений и поддерживают процесс детоксикации печени.
 |
| Свекольный сок эффективно способствует детоксикации печени. (Источник: Healthline) |
Функция печени для организма
Печень является важным органом организма и выполняет множество функций, являясь центром регуляции и метаболизма веществ. Печень даже выполняет многие функции, которые не может выполнить ни один другой орган.
Помимо защиты организма от вредных веществ, печень также вырабатывает весь холестерин, необходимый организму для различных функций, таких как пролиферация клеток, защита нервов и выработка витамина D.
Одной из важнейших функций печени является расщепление и выведение из организма избытка гормонов, таких как эстроген.
Печень преобразует жиры, белки, витамины и углеводы в энергию.
Еще одной функцией печени является выработка желчи: клетки печени вырабатывают желчь и хранят ее в желчном пузыре. Желчь поступает через желчный проток в двенадцатиперстную кишку, смешивается с пищей, превращая жир, холестерин и некоторые витамины в эмульсию для легкого усвоения в тонком кишечнике.
Кроме того, печень также является местом хранения многих витаминов и минералов, таких как витамины A - D - E - K - B12. Время существования витаминов в «резерве» в печени может достигать нескольких лет...
Зачем нужна детоксикация печени?
Детоксикация печени, также известная как очищение печени, представляет собой процесс выведения токсинов и шлаков из печени. Детоксикация печени обычно включает в себя определенную диету, добавки и другие методы, которые поддерживают естественные процессы детоксикации печени. Цель — помочь печени эффективнее выводить токсины и улучшить общую функцию печени.
К распространенным элементам детоксикации печени относятся обильное питье воды, употребление богатой питательными веществами диеты с большим количеством фруктов и овощей, отказ от обработанных пищевых продуктов и сокращение потребления алкоголя.
Ниже представлен список из 7 напитков и продуктов, которые способствуют естественной детоксикации и очищению печени:
1. Свекольный сок
Свёклу издавна используют для лечения заболеваний печени. Они усиливают отток желчи и активируют печеночные ферменты, способствуя очищению печени. В свекольном соке содержатся витамин С, антиоксиданты, калий, железо и фолиевая кислота. Они помогают защитить печень от воспаления и окислительного повреждения.
Кроме того, эти элементы поддерживают способность организма выводить токсины и шлаки, вызывающие проблемы с печенью. Свекла также богата нитратами, которые помогают увеличить приток крови к печени и мозгу.
2. Апельсиновый сок
Еще один полезный напиток, способствующий детоксикации печени — апельсиновый сок. Апельсиновый сок богат витамином С и калием, которые помогают защитить клетки печени от токсинов. Апельсиновый сок защищает от хронических заболеваний печени и способствует выведению загрязняющих веществ и токсинов из организма. Флавоноиды в апельсинах также действуют как антиоксиданты и помогают уменьшить ожирение печени.
3. Арбузный сок
Арбузный сок — напиток, который помогает ускорить естественный процесс детоксикации организма. Он стимулирует печень к переработке аммиака (отходов распада белков), снижая нагрузку на почки и выводя избыток жидкости. Арбуз является прекрасным природным электролитом, поскольку он богат калием, который помогает регулировать мышечную и нервную активность в организме.
4. Напиток с яблочным уксусом
Яблочный уксус содержит множество органических ферментов, которые способствуют детоксикации почек и печени. Кроме того, этот напиток помогает очистить печень, одновременно улучшая фильтрацию крови и уровень энергии.
5. Сок кресс-салата
Говорят, что кресс-салат способствует естественному движению жидкости и очищению крови, а также снижает риск воспалений. Больным гепатитом часто рекомендуют употреблять этот напиток. Кресс-салат имеет горьковатый вкус, который может способствовать выделению желчи из печени. Желчь способствует эмульгированию и перевариванию жиров, а также перевариванию и усвоению жирорастворимых витаминов, включая витамины А и Е.
 |
| Кресс-салат имеет горьковатый вкус, который может способствовать выделению желчи из печени. |
6. Лимонный сок
Лимонная кислота содержится в лимонном соке в высоких концентрациях. При ежедневном употреблении в сочетании с чистой водой он может оказывать организму разнообразную поддержку. Поскольку это органическое моющее средство, оно помогает контролировать вредные микробы. Употребление лимонной воды по утрам поможет очистить печень. Лимонная вода помогает нашему организму выводить токсины и восстанавливать печень. Употребление лимонной воды помогает улучшить состояние кожи, облегчить легкие заболевания горла и дыхательных путей, а также поддержать функцию печени.
7. Овсянка
Овес богат клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют пищеварению, очищая печень и кишечник. Это отличный детокс-напиток, поскольку он содержит много питательных веществ, которые помогают выводить шлаки из организма. Овсянка может помочь вам похудеть и избавиться от жира на животе, что станет разумным подходом к предотвращению заболеваний печени.
В дополнение к 7 напиткам, перечисленным выше, ежедневное употребление достаточного количества воды поможет печени выводить токсины из организма...
Источник
Комментарий (0)