Рыбий жир богат жирными кислотами Омега-3, которые полезны для сердца. Научно доказано, что рыбий жир обладает множеством полезных свойств для здоровья. Каковы же последствия приема таблеток рыбьего жира?
Каковы эффекты приема рыбьего жира?
Ниже приведены научно доказанные полезные свойства рыбьего жира в капсулах.
Увеличить память
В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital с медицинской консультацией доктора Тран Тхи Ким Нгок говорится, что одним из важнейших эффектов этого продукта является улучшение памяти. ДГК и докозагексаеновая кислота являются важными питательными веществами для нервных клеток. Они обладают способностью питать клетки нервной системы, обеспечивая их хорошее развитие, и в то же время значительно усиливают связь между клетками.
Благодаря этому мы ограничиваем риск возникновения расстройств мышления и памяти, таких как депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности или болезнь Альцгеймера. Это серьезные заболевания, которые влияют на здоровье и жизнь пациента.
Кроме того, если вы будете регулярно принимать добавки, вы станете более внимательными и гибкими в жизни и работе. Они могут помочь нам быстро реагировать и эффективно функционировать нашему мозгу.
Улучшение зрения
Наверняка большинство из нас знает о пользе этого продукта при лечении заболеваний, связанных со зрением. Пожилые люди часто страдают от сухости глаз или глаукомы, и во время лечения им часто приходится принимать добавки Омега-3.
Хотя это не основной продукт для лечения заболеваний глаз, при совместном применении вы увидите значительное улучшение зрения.
Можно сказать, что рыбий жир имеет много замечательных применений. В дополнение к вышеперечисленным эффектам, мы также видим, что его часто используют для уменьшения боли, для быстрого восстановления организма, для предотвращения риска артрита и для придания коже гладкости и эластичности. Если вы хотите иметь хорошее здоровье и гибкость, не игнорируйте этот продукт.
Поддержка лечения неалкогольной жировой болезни печени
Неалкогольная жировая болезнь печени — это накопление жира в печени, не вызванное алкоголем. Избыточный вес или ожирение, преддиабет, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление повышают риск развития неалкогольной жировой болезни печени.
Капсулы рыбьего жира приносят много пользы для здоровья.
Исследование, проведенное среди людей с неалкогольной жировой болезнью печени, показало, что у тех, кто принимал добавки с рыбьим жиром, улучшилось состояние печени. У людей, страдающих как диабетом, так и неалкогольной жировой болезнью печени, 12 недель приема добавок омега-3 улучшили течение неалкогольной жировой болезни печени по сравнению с плацебо.
Может помочь людям с аутизмом
Расстройства аутистического спектра влияют на то, как люди общаются, учатся и взаимодействуют с другими. Рыбий жир может помочь улучшить внимание и рабочую память у взрослых с расстройствами аутистического спектра.
Кроме того, исследование показало, что у детей с расстройствами аутистического спектра, которые принимали капсулы омега-3 ежедневно в течение восьми недель, наблюдались улучшения в поведении и социальной коммуникации.
Помогает уменьшить симптомы ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, которое характеризуется хроническим воспалением суставов, симптомами которого являются боль, отек и скованность. Хотя некоторые исследования противоречивы, исследования показывают, что рыбий жир помогает уменьшить воспаление у людей с ревматоидным артритом.
Лечение сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания всегда являются для нас кошмаром, болезнь приводит к значительному ухудшению здоровья, организм постепенно слабеет. Чтобы предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний, врачи рекомендуют употреблять продукты, содержащие рыбий жир.
Они содержат много жирных кислот, которые играют очень важную роль в снижении артериального давления и минимизации риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при употреблении этих функциональных продуктов в нашем организме больше не остается лишнего холестерина, что чрезвычайно полезно для здоровья.
Можно сказать, что вышеуказанный продукт имеет много отличных применений для здоровья. Если вы используете правильную дозировку, это снизит риск сердечных заболеваний или инсульта. Однако организм отреагирует негативно, если мы будем злоупотреблять или употреблять слишком много функциональных продуктов.
Улучшить работу мозга
Исследование с участием здоровых людей в возрасте от 51 до 72 лет показало, что прием добавок с рыбьим жиром в течение пяти недель улучшил функции мозга, включая память и концентрацию, по сравнению с плацебо. Исследования также отмечают, что более высокий уровень омега-3 жирных кислот в крови связан с более низким риском возрастного снижения когнитивных функций.
Может помочь снизить кровяное давление
Исследования показывают, что оптимальная комбинация жирных кислот Омега-3 ЭПК и ДГК для снижения артериального давления может составлять от 2 г до 3 г в день. Было доказано, что ежедневные дозы ЭПК и ДГК, составляющие всего 0,7 грамма, значительно снижают артериальное давление, тем самым помогая снизить риск сердечных заболеваний.
Заметки о правильном приеме добавок с рыбьим жиром
Эксперты утверждают, что помимо увеличения потребления полезной рыбы мы также можем употреблять некоторые функциональные продукты. Они выпускаются в жидкой форме и в форме капсул, что дает людям широкий выбор вариантов их применения.
В зависимости от состояния здоровья, возраста и цели использования каждый человек должен изучить и использовать рыбий жир в наиболее подходящей дозировке. Чтобы получить наилучшие результаты, нам следует внимательно изучить информацию и проконсультироваться с врачом перед использованием этих продуктов.
Некоторые люди не проводят тщательных исследований и думают, что чем больше они используют этот продукт, тем он полезнее для их здоровья. Однако это заблуждение, употреблять их следует только в умеренных количествах, в противном случае функциональные продукты не будут эффективными и даже вызовут некоторые побочные реакции, влияющие на здоровье.
Выше представлена информация, которая ответит на вопрос о том, каковы эффекты приема рыбьего жира, и что следует учитывать при его использовании. Принимайте капсулы рыбьего жира по назначению врача.
Источник
Комментарий (0)