Окажитесь в шумном мире

В суете жизни люди часто ошибочно воспринимают медитацию как нечто мистическое и духовное. Однако книга «Путь к Дзен» открыла другой подход — путь к Дзен, который заключается не в бегстве от жизни, а в путешествии к открытию себя, к пониманию и более полной жизни.

Книга «Путь медитации» — сборник наставлений Ошо, полученных во время трехдневного курса медитации, который он провел на холмах Махабалешвара, — не только помогает нам понять медитацию, но и направляет нас к восстановлению равновесия, пробуждению и соприкосновению со своим внутренним миром.

В книге «Путь медитации» Ошо также разбивает вдребезги многие заблуждения о медитации, особенно представление о том, что медитация — это состояние, которого можно достичь с помощью усилий или ментальной дисциплины. По его словам, медитация — это не акт принуждения ума к тишине и не метод достижения определенного состояния. Медитация, с другой стороны, — это отпускание, процесс естественного наблюдения, в котором мы позволяем вещам происходить, не вмешиваясь, не осуждая, не удерживаясь и не сопротивляясь.

Когда мы наблюдаем чисто, без желания или контроля, ум естественным образом успокаивается, так же как поверхность озера спокойна только тогда, когда на ней больше нет ряби, вызванной внешними воздействиями. Как отмечает Ошо: «Медитация означает отказ от всего, что есть в вашей памяти, и достижение состояния, в котором остается только сознание, только осознанность».

Проще говоря, медитация — это просто образ жизни, способность полностью присутствовать в каждом моменте, независимо от того, едим ли мы, гуляем, работаем или разговариваем. Но современный человек окружен огромным количеством шума как снаружи, так и внутри. Так как же нам войти в медитацию естественным образом?

По словам Ошо, мы должны прежде всего понять, что медитации невозможно достичь посредством разума, чтения книг или изучения философии. Медитацию можно только пережить. Это путешествие начинается с тишины — тишины внешнего мира, чтобы мы могли услышать мир внутренний. Он подчеркнул, что сегодня люди слишком много говорят, причем не только словами, но и хаотичными мыслями в своих головах. Если мы сможем остановиться хотя бы на мгновение, мы поймем, что за этим шумом скрывается огромное пространство, чистое присутствие, о котором мы давно забыли.

Но медитация — это больше, чем просто сидение с закрытыми глазами. Это состояние всего человека. Тело также является частью медитации. Ошо советует, что прежде чем приступить к медитации, необходимо чистое тело, свободное от подавленных импульсов. Невыраженные эмоции и накопившееся напряжение создают барьеры, которые мешают нам глубоко познать себя. Поэтому важной частью медитации является освобождение тела от блокировок, чтобы жить естественно и без подавления.

Один из важных моментов, который подчеркивает Ошо, заключается в том, что медитация не имеет универсальной формулы. Каждый человек должен найти свой путь, который подходит именно ему. Некоторые люди находят медитацию в тишине, другие — в движении, музыке или даже в повседневных делах. Самое главное — полностью присутствовать в каждом моменте.

В неспокойном мире, где люди постоянно ищут счастье снаружи, медитация является напоминанием о том, что все, что мы ищем, всегда было здесь, внутри нас.

Лондонская газета Sunday Times назвала Ошо одним из «1000 деятелей, определивших будущее XX века». А индийская газета Sunday Mid-Day назвала Ошо одним из десяти людей — наряду с Ганди, Неру и Буддой, — которые изменили судьбу Индии. Ошо также известен своим революционным вкладом в область внутренней трансформации посредством медитации. Метод медитации Ошо (Активная Медитация) помогает снять стресс как с тела, так и с ума, благодаря чему люди могут легко ощутить мир и спокойствие в повседневной жизни.

Минь Минь