Новое исследование сделало удивительное открытие о том, как гены и группа крови определяют, какие продукты помогают организму развиваться, а какие могут оказать негативное влияние на здоровье.
Предполагается, что люди с группой крови O несут в себе гены тех, кто питается пищей, богатой животными белками. Между тем, группа крови А больше подходит для пищи растительного происхождения. Доказано ли это научно?
Какие продукты полезны для здоровья при группах крови A, B, O?
Эксперты полагают, что определенные продукты могут вызывать полезные или вредные реакции в зависимости от группы крови. Соответственно, диетические рекомендации для каждой конкретной группы крови следующие:
Питание по группе крови необходимо сочетать с другими факторами, такими как образ жизни, физическое состояние и окружающая среда.
Группа крови A : следует употреблять соевый белок и уделять особое внимание органическим продуктам. Потому что считается, что у людей с группой крови А чувствительная иммунная система, и они чувствуют себя лучше, употребляя свежую, цельную пищу.
Группа крови B : имеет наиболее приспособляемую пищеварительную систему. Данной группе людей рекомендуется сбалансированная диета, можно употреблять молочные продукты, но избегать курицы и некоторых злаков.
Группа крови АВ : Людям с группой крови АВ рекомендуется сочетать диеты А и В; Упор на морепродукты, тофу, молочные продукты и зеленые овощи; Избегайте употребления кофеина и алкоголя.
Группа крови O: Людям с этой группой крови необходимо употреблять много белка. Рекомендуются красное мясо, рыба и овощи, а также ограничение потребления зерновых и молочных продуктов.
Хотя научные доказательства, подтверждающие эти утверждения, неполны, исследования дали положительные отзывы от людей после того, как они начали следовать рекомендациям по питанию, соответствующим их группе крови. Соответственно, по данным Rolling Out (США), они подтвердили увеличение энергии, улучшение пищеварения и значительное улучшение здоровья.
Считается, что тофу подходит для людей с группами крови A, B и AB.
Не существует специальной диеты, которая подходила бы всем.
Было высказано предположение, что диета по группе крови может привести к дефициту питательных веществ. Жесткая категоризация может игнорировать индивидуальные факторы, такие как генетика, образ жизни и существующие проблемы со здоровьем.
Ведущие исследователи и диетологи подчеркивают, что, хотя группа крови может влиять на некоторые аспекты здоровья, это всего лишь один из многих факторов, влияющих на то, как наш организм перерабатывает пищу. Генетика, образ жизни, окружающая среда и общее состояние здоровья играют одинаково важную роль.
Если вас интересует диета по группе крови, эксперты советуют подходить к ней с осторожностью. Начните с ведения подробного дневника питания, отмечая, как различные продукты влияют на вашу энергию, пищеварение и общее состояние здоровья.
Однако не существует конкретной диеты, подходящей всем. Важно обращать внимание на то, как ваш организм реагирует на различные продукты питания, соблюдать сбалансированную диету и консультироваться со специалистами в области здравоохранения.
Источник: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm
Comment (0)