Пройдите курс исцеления: остерегайтесь двойного урона

Người gặp vấn đề về tâm lý cần tham khảo một số giải pháp trị liệu từ nhiều nguồn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân - Ảnh minh họa: Getty — Людям с психологическими проблемами необходимо проконсультироваться с рядом терапевтических решений из разных источников, чтобы найти метод, который подходит для их состояния - Иллюстрация: Getty

Исцеление — это обоснованная потребность при борьбе с психологической травмой и желании улучшить психическое здоровье. Из любопытства и в надежде быстро залечить свои душевные раны многие молодые люди соглашаются потратить немного денег, чтобы принять участие.

Осознавая эту потребность, как грибы после дождя появилось множество программ и курсов по исцелению во всех формах, большинство из которых недешевы, а качество неоднозначно.

Просто пострадал, просто потерял деньги на лечение

Ле Тхи Нхи (26 лет, жительница района Фу Нхуан, Хошимин) рассказала, что в конце прошлого года, пережив период сильного стресса из-за потери работы и семейных проблем, она обратилась за лечебной программой, которая рекламировалась как «управление эмоциями, помогающее вам избегать негативных ситуаций, учиться отпускать то, что идет не по плану, и понимать себя».

Не имея больших денег, Нхи решила пройти 6-сеансовый онлайн-курс за 2 миллиона донгов.

«Было одно занятие в неделю. Я и еще несколько человек сидели и слушали лекции на компьютере. Иногда нас просили медитировать и делать глубокие вдохи, чтобы поразмышлять, но все лекции представляли собой общие теории, призванные временно развеять грусть, ничем не отличающиеся от цитат, которые я часто читаю в Интернете», — сказал Нхи.

По словам Нхи, после окончания курса она не только не избавилась от своей психологической нестабильности, но и получила травму, поскольку чувствовала себя так, будто... по глупости потеряла деньги.

Больше, чем Нхи, повезло г-же Нган Ха (36 лет, из района Тан Фу), которая нашла метод, который помог ей после периода борьбы с тревожным расстройством.

Г-жа Ха рассказала, что до того, как она впала в депрессию из-за своих любовных отношений, она никогда не думала о том, чтобы обратиться за лечением или пройти курс исцеления. Однако, столкнувшись с серьезной психической травмой, друг Ха посоветовал ему записаться на курс медитации.

«Само собой разумеется, что мои друзья пытались отговорить меня, опасаясь, что я пойду на какой-нибудь бессмысленный путь, превращая здоровых в увечных, или в какой-нибудь опасный культ.

«Но как осторожный и предусмотрительный человек я искала много информации, чтобы узнать больше, и обнаружила, что могу спокойно присутствовать», — сказала она.

Ảnh chụp màn hình Socapdigital — Socapцифровой скриншот

10 дней медитации в храме, полностью без телевизора и телефона, стали для госпожи Ха временем, когда она почувствовала себя изолированной от токсичных отношений, мыслей и привычек, от которых у нее раньше не было возможности избавиться.

«В школе медитации, помимо обучения навыкам медитации и дыхательным техникам, позволяющим не концентрироваться на негативных мыслях, я также постепенно исправил свои привычки в еде и сне после целого года жизни без какого-либо расписания и дисциплины.

«Это своего рода курс детоксикации, позволяющий избавиться от пагубных привычек и моделей поведения», — признался Ха.

Вернувшись, она, хотя и не полностью забыла травму, смогла восстановить здоровый образ жизни, питание, сон и жизнь, улучшив как физическое, так и психическое здоровье.

«Кроме этого, я не верю ни в какое мистическое исцеление или проповедование каких-либо других возвышенных философий», — сказала она.

Что касается Нхи, то, поняв, что курсы по исцелению... заживших рваных ран, которые можно найти в Интернете, не могут ей помочь, она решила вернуться к природе, открывшись близким друзьям или людям, которые пережили ту же ситуацию, что и она.

Заживление психологических ран требует времени и, прежде всего, усилий со стороны самого человека. Не существует конкретной формулы, которая подходила бы всем: каждый метод может сработать для одного человека, но не сработать для истории другого.

Поэтому людям, нуждающимся в терапии и улучшении своего психического здоровья, следует изучить и проконсультироваться с несколькими методами, а затем выбрать тот, который им подходит.

Некоторые решения для людей, нуждающихся в психологической терапии

- Подумайте медленно, серьезно взгляните на проблему, чтобы понять, чего вы хотите.

- Откройтесь и поделитесь своей историей с родственниками, друзьями и людьми, которые пережили нечто подобное, и попросите о помощи.

- Вы можете поделиться своей ситуацией на форумах психологической поддержки в социальных сетях или ознакомиться с документами, доступными онлайн для консультаций.

- Обратитесь к психиатру или психологу, чтобы поговорить и подобрать правильное лечение.

- Питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом, занимайтесь любимыми делами или пробуйте что-то новое.

- Уход за домашними животными.

- Поощрите себя поездкой в зависимости от вашего текущего состояния…

Возникало ли у вас когда-нибудь желание исцелиться? Как вы считаете, «желание исцелиться», которое молодые люди высказывают в социальных сетях, является просто развлечением или отражает их истинные желания? Пожалуйста, поделитесь своими комментариями по адресу [email protected]. Tuoi Tre Online благодарит вас.

Источник